夹好你的腿管好你的嘴

坐姿。以平视的姿势坐在地上，双腿并拢，肩宽，腰直，头部稍微前倾，双臂伸直，肩部放松，腹部收紧。
腿部夹紧。双腿抬起，大腿与小腿贴合，用膝盖夹住双腿，并同时把双腿夹紧。
上身抬起。用双臂支撑身体，把上身抬起，尽量让腹部收紧，保持腰部稳定，并尽量把胸部抬起，保持身体的平衡。
夹腿时要注意力的集中，夹腿的力量要控制好，不要用过大的力量，防止夹腿时双腿受伤，也要保证上身夹紧时可以稳定，以免受伤。

控制不住吃的欲望，就要迈开腿多锻炼，把吃进去的热量通过运动消耗掉。

很舒服阿 但其实是有害处的。]

因为敞开腿的话让人觉得很没素质而且看起来不是处！！！

可能是你经常哭，引起奶奶的烦躁，还有再就是你的奶奶不喜欢你。

“”管住自己的嘴，迈皮隐开自己的腿”这句话是指控制体重减肥的意思。就是说要想身材好，一就是控制饮食，少吃。二就是多燃冲厅运动，饭后多去室外走走。这两者结合起来，就能有个满判腊意的身材。

“”管住自己的嘴，迈开自己的腿”这句话是指控制体重减肥的意思。就是说要想身材好，一就是控制饮食，少吃。二就是多运动，饭后多去室外走走。这两者结合起来，就能有个满意的身材。

管住你的嘴，姿携迈数坦开你的薯册桐腿.
翻译是：
Hold your mouth and take your leg.

　　有嘴不能说有腿不能行打一个成语
　　
　　成语解释
　　【词目】头足异处
　　【读音】tóu zú yì chù
　　【释义】指被斩。
　　
　　成语典故
　　【出处】战国·楚·屈原《楚辞·国殇》：“首身离兮心不惩。”《史记·淮阴侯列传》：“汉王借兵而东下，杀成安君泜水之南，头足异处，卒为天下笑。”
　　【示例】《明史·熊廷弼传》：“传首边庭，头足异处，亦足为临难鲜忠者之戒矣。”