低音热舞

歌名：热舞
歌手：芭比娃娃
作词：许慧贞
作曲：NATTHAPORN
专辑：芭比精选 浓缩过的恋爱总是留下空白
难道是男人不乖女人不爱
每一段的恋情总是不理不睬
想离开他的视线放纵摇摆
HOLD ME BABY HOLD ME CRAZY
SHOW ME YOU LOVE
别在浪费宝贵的时间
就来个热舞 这样的音乐
从此不想安定灵魂开始 热舞吧
一开始想你 火热的情绪
抛开烦也烦不完的白天 热舞吧
抛开了他悉饥氏和我热舞吧
忘记了他一起热舞吧
浓缩过的恋爱总是留下空白
难道是男人不乖女人不爱
每一段的恋情总是不理不睬
想离开他的视线放纵摇摆
HOLD ME BABY HOLD ME CRAZY
SHOW ME YOU LOVE
别在浪费宝贵的时间
就来个热舞 这样的音乐
从此不想安定灵魂开始 热舞吧
一开肢穗始想你 火睁散热的情绪
抛开烦也烦不完的白天 热舞吧
就来个热舞 这样的音乐
从此不想安定灵魂开始 热舞吧
一开始想你 火热的情绪
抛开烦也烦不完的白天 热舞吧
抛开了他和我热舞吧
忘记了他一起热舞吧
热舞吧

如下：

1、一个草莓重25g，含热量7.27kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。

2、一瓣柚子重50g，含热量14.1kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.06和0.13g。

3、一个芒果重200g，含热量38.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7、0.3和1.56g。

4、一片西瓜重300g，含热量42kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。

5、一个桃子重110g，所含热量45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。

介绍

多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，水果属于植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植水果的过程中，要经常使用农药。

这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在水果粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。要把水果洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。

如下：

1、高热量水果

100千卡／100克以上

椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。

2、中等热量水果

50～100千卡／100克

红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。

3、低热量水果

50千卡／100克以下

橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、香瓜、白兰瓜。

热量计算

1、主食类。如米饭、稀饭、面条，假若用 80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋类。37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类。600克的任何蔬菜都等于80大卡。

4、海鲜类。100克左右就是80大卡的热量。

5、水果类。300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。