最近情绪低落烦躁抑郁怎么办

建议做一个舒服的朋友一起虚度光阴，晒晒太阳，吃吃喝喝，一个人待着会消化情绪也会堆积情绪，我刚度过这样一段时间

心情不好的时候，可以去找朋友聊天，一或者结伴去旅行，有很多方式都可以减少压力，切不可自已默默承受，把心事压在心里，只要把压力释放了，心情就会好的！

最近的心情很低落，压抑，烦躁，看了遇到了什么不顺心的事情，那就到外面去走一走去旅游示范一下。

抑郁情绪，抑郁的人一般都是不愿意和人接触的，你只是情绪低落的话，就还不是抑郁症。

放松啊 谈恋爱也是放松的啊而且男的为你花钱你会很高兴的哦 让他带你去欢乐谷玩一天相信你就高兴了 呵呵

您好，从中医上讲，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易发脾气，急躁等。指导意见 食疗，肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。在日常生活中应该做到保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动。

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
从你描述的情况来看，你心情有些烦躁，可能因为最近经历的事情让你愤怒，想压又压不住。很多时候，把心里的愤怒释放出去，人的心情就会转好。

建议好好跟你父母沟通，让他们知道这么做的后果严重性，或者带他们一起去找个心里医生聊聊，他们应该会听医生的话

指导意见：你好， 治疗抑郁症建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著治好后不用服用药物了

病情分析：一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态指导意见：，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议找心理医生咨询一下为宜。