作息不规律睡眠质量不好怎么办

质量互变规律是唯物辩证法的基本规律之二。它解揭示了事物发展量变和质变的两种状态，以及由于事物内部矛盾所决定的由量变到质变，再到新的量变的发展过程。这一规律，提供了事物发展是质变和量变的统一、连续性和阶段性的统一的观察事物的原则和方法。

量变是质变的必要准备,质变是量变的必然结果。量变引起质变有两种形式,举例如下:

1.

要素数量或状态参量的增减引起质变例如,N2O(笑气)←NO(一氧化氮)→NO2(二氧化氮)。又如,温度的量变使水在低于摄氏0度时变成冰,在高于100度时变成蒸汽。度是事物维持自己质的数量区间,两段叫关节点。量变突破关节点才能引起质变。

2.

要素排列组合(序量)的变化引起质变例如,有一家老字号饭店,名叫“天然居”,门口的对联是:“客上天然居,居然天上客”。上下联的文字要素相同,但排列组合后的含义不同;上联反映的是人的行为,下联反映的是人的感受。又如,于右任是著名的大书法家,许多人以得到他的片纸只字为荣

量变质变规律在生活中的例子有不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。

质量互变规律是唯物辩证法的基本规律之二。它揭示了事物发展量变和质变的两种状态，以及由于事物内部矛盾所决定的由量变到质变，再到新的量变的发展过程。这一规律，提供了事物发展是质变和量变的统一、连续性和阶段性的统一的观察事物的原则和方法。

质变量变的作用

并不是量变就能引起质变，而是量变发展到一定的程度时，事物内部的主要矛盾运动形式发生了改变，进而才能引发质变。就像水从液态变为气态，加热提高温度只是引起质变的外部条件（外因），水分子的主要热运动形式发生了改变才是引起质变的根本原因（内因）。

小于1标准大气压时，低于100摄氏度的水照样可以沸腾。因此说，并不是生产力发展了（外因），就能导致社会的变迁，导致社会从公有制到私有制、再到公有制的不同社会形态的交替，生产力的发展与这种社会形态的交替变化之间并不存在必然的联系。

而是生产力发展到一定程度后，基于此种程度的生产力水平，人类创造的消费产品数量相对于人类需求而言发生了质变，从而导致人类的主要需求矛盾发生了变化（内因），进而导致人类为满足新的主导性需求而产生不同的认知态度、行为方式和意识形态。

粒谷子不会形成谷堆，但谷粒积累到一定程度必然形成谷堆。冰冻三尺,非一日之寒也是讲的量变、质变的关系问题。水在结冰以后,体积约增加十分之一左右,也就是说,他的体重比水小了,因此,冰总是结在水的表面,随着气温的不断下降,冰层也就逐渐增厚。

成语：

成语（拼音：chéng yǔ，英文：idiom）是汉语词汇中定型的词。成语，众人皆说，成之于语，故成语。成语多为四字，亦有三字，五字甚至七字以上。成语是中国传统文化的一大特色，有固定的结构形式和固定的说法，表示一定的意义，在语句中是作为一个整体来应用的，承担主语、宾语、定语等成分。成语有很大一部分是从古代相承沿用下来的，它代表了一个故事或者典故。

质变：化茧成蝶量变：积少成多 [jīshǎochéngduō] 基本释义 详细释义 [jīshǎochéngduō]积累少量的东西，能成为巨大的数量。出处《汉书·董仲舒传》：“聚少成多；积小致巨。”例句做学问不能一蹴而就，只有～，才能厚积而薄发。