开车防困提神方法
多注意调节和在服务区停车休息。
1、姜
在犯困的时候可以吃生姜,生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
2、涂鸦
当你的大脑处于疲倦或者压力很大的情况下,脑活动会被抑制,这时可以通过涂鸦来激活大脑的众鑫脑细胞。因为视觉信号的处理,需要调动大脑60%以上的资源。通过不断各种颜色的刺激,给大脑带来新鲜的信息进而改善了脑细胞的工作状态,进而提高了身心的状态。
3、离开一阵
大脑想要变化,它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。有研究表明,在工作、学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系,从而帮助大脑更轻松地记住学习内容,或者是找到新的突破点。
4、喝一杯黑咖啡
咖啡因有提升的作用,它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器,它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”,也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力,更清醒。
5、黑巧克力
吃一小口黑巧克力,因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂,含有少量咖啡因可以振奋精神。
6、牛奶
喝牛奶可以补充身体的营养,如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。
参考资料来源:人民网-困得无法呼吸?5招助你提神醒脑
参考资料来源:人民网-夏天上班犯困吃什么好?这些食物帮你提神醒脑
1、喝一杯黑咖啡
大家都知道咖啡因有提升的作用,它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器,它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”,也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力,更清醒。
2、做运动
虽然犯困的你或许感觉疲惫,但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽,大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了。
3、闻橘罩贺子
柑橘的气味会刺激人体感官,使人神清气爽。
4、离开一阵
大脑想要变化,它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。有研究表明,在工作、嫌猜学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系,从而帮助大脑更轻松地记住学习内容,或者是找到新的突破点。
5、外力刺激
这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来,也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质,古时的“头悬梁,锥刺股”大抵也是这种方法。
参考资料来源:芹闷型人民网-困得无法呼吸?5招助你提神醒脑
1.洗个冷水脸
中午短暂的休息过后,总感觉没有休息够,整个人都没劲,提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧,顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来,拍拍脸颊让疼痛唤醒自己,这个是公认的提神方法,很管用哦!
2.嚼口香糖
洗完冷水脸后,如果枯燥乏味的坐着,很快瞌睡又会找回来,为了不让自己再犯困,可以找一些事情来做分散自己的注意力,如果情况允许,可以嚼清凉的口香糖来提神,脸部肌肉不停的在嚼动,就不会那么容易犯困了。
3.走动一下、聊聊天
如果连口香糖也不能消除你的瞌睡,那么,你就不能再呆在座位上坐着了。起来围着周围来回走动几圈,或者找几个比较相熟的朋友,聊一些自己平时感兴趣的话题,比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻这些,这样兴趣来了,瞌睡就慢慢淡下去了。
4.做些简单的运动
下午时坐着是非常容易犯困的,如果情况允许,可以起来做一些简单的伸展运动,能马上赶走瞌睡。而对于长期久坐的在电脑前的办公族来说,偶尔起来做做伸展运动,不仅瞌睡也没啦,还能活动一下僵硬的身体呢!
5.吃些酸、辣小点心
如果平时能吃酸、辣,可以在办公室中备些酸、辣的零食或者水果,犯困时,将这些东西拿出来食用一些,能让你清醒不少。尤其是酸的水果,这个非常醒神,像酸李子、山楂这些,在犯困的时候吃一个,保准你马上酸醒过来。
6.擦风油精、清凉油提神
犯困时,按摩一下自己的太阳穴。如果还是不能清醒过来,那就在自己的额头和太阳穴两处擦风油精或者清凉油,擦了风油精和清凉油后,会感觉额头和太阳穴冰凉冰凉的,一下子就让人清醒过来。不过,风油精和清凉油的气味比较冲,如果受不了气味那就只能用别的办法了。
7.睡眠充足、休息好才能让自己有精神
如果经常性的犯困、打瞌睡,那么,证明你平时的睡眠状况、精神状态并不好。保持正常的作息规律、良好的睡眠时间,如果这样你还是会经常犯困打瞌睡,那么思考一下,是不是你的工作或者生活让你总是提不起精神,如果是这样的话,换个环境、找些自己感兴趣的事情来做一做,不要让自己的青春昏沉而过。
音乐的话不要听rock and roll之类的...听点jazz嘛~下楼溜完圈回来听小野丽莎的my funny valentine和C'Est Si Bon 或者神思者的轻音乐:飞翔,青鸟,风中漫步...
每天吃几个金橘
多吃红黄深绿色蔬菜
明枪暗箭、明枪易躲,暗箭难防、明枪好躲,暗箭难防、明争暗斗、莫信直中直,须防仁不仁。
- 1请问谁知道艰难爱情第二部剧情哪儿有
- 2怎么才能放下过去 重新开始
- 3服装搭配之类的技巧教学视频有吗
- 4还记得千手观音的聋哑人领舞吗?拒绝富豪8年的追求,她现在怎么样了?
- 5预更新是什么意思
- 6动画片三国演义片尾曲哪一首对年轻人有激励作用?
- 7《文艺时代》作者还有别的书吗
- 8为什么爱在华师大
- 96年前看的一本东方仙侠小说,现在想再看看,还有谁知道吗?
- 10电影论坛,最好的电影论坛是哪个?
- 11刁蛮俏御医搞笑台词
- 12于波有那些古装片?
- 13可以帮我解释这首诗的意思吗?
- 14请问重装机兵(又名机甲战士)的金靴怎样换成钢甲?
- 15模范棒棒堂小乐的家境
- 16求有空间,或者有异能文,不小白不幼稚,文笔要好,类似末世之掌上七星那样的文笔,让人看了欲罢不能的好
- 17室友总拿她家爱豆跟我的爱豆比怎么办?
- 18平行时空是指什么呢?
- 19求好听,经典的歌曲??
- 20求解 如何穿过平行空间及原理
- 21怎样才能留住青春
- 22打爱情持久战要注意什么
- 23各位说说尤小刚以后会不会拍吕后秘史?
- 24七夕情人节花店广告词
- 25超微针刀骗人吗?
- 26师徒小说有哪些
- 27末世重生守护家人的小说
- 28吞噬星空 遮天 天珠变 凡人修仙传 哪个更好看呢
- 29《皇极经世》及作者邵庸毕的详细资料
- 30许凯玥这个名字怎么样女孩2012年农历3月21日7点45分生
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 澳洲跟小学生学英语哪个好
- 澳大利亚英语介绍小学生版
- 澳洲跟小学生学英语的区别
- 澳洲生活英语小学生能学吗
- 安岳街头测试小学生英语水平
- 爱国的英语歌小学生唱
- 澳洲小学生的英语写作怎么写
- 奥运会英语介绍小学生活
- 昂立英语适合小学生吗初中
- ai英语对话小学生怎么说
- 安徽小学生啥时学英语最好
- 奥运会跳舞小学生作文英语
- 爱国是小学生的义务嘛英语
- 阿根廷小学生学英语吗
- 奥运文章小学生版英语翻译
- 奥运五环英语缩写小学生
- 澳洲小学生必备英语词汇
- 安徽省小学生英语听力
- 阿根廷小学生英语怎么读
- 艾力老师英语适合小学生吗
- 爱国主义故事小学生英语
- 阿斯顿英语小学生学可以吗
- 暗号对话英语小学生怎么说
- 奥数是小学生必学吗英语
- 澳洲小学生英语课字典推荐
- abc英语歌儿歌小学生版
- 奥林匹克英语小练笔小学生
- 安阳小学生英语哪里补的好
- 澳洲小学生家长会英语
- 安逸的小学生怎么说英语
- 北高考英语卷
- 北京高考英语难易
- 北京高考英语3500
- 本届高考英语难度
- 并英语高考技巧
- 把英语列入高考
- 北京高考英语机考
- 北京高考英语考
- 北京高考英语135
- 北京高考英语130
- 宝贝们英语高考
- 版英语高考必备
- 不将英语设为高考
- 北京目前高考英语
- 标杆英语作文高考
- 必备高考英语作文
- 把英语列为高考
- 拔尖特训英语高考
- 北京高考英语讲解
- 北京高考 英语预测
- 北戴河英语作文高考
- 北京高考英语压轴
- 把英语剔除高考
- 北大高考英语140
- 不敢英语高考成绩
- 北京高考英语补考
- 北京高考英语日期
- 白云作文英语高考
- 北京英语高考门槛
- 备战高考英语内容
- 草莓印盘搜搜
- 穿越时空npbl小说
- 穿越小说女主白浅月
- 刺青暖小喵有声小说
- 穿越西元300后有小说吗
- 穿越猪猪侠之我是魔龙王小说
- 出车祸穿越的小说
- 辰生言雪诺诺小说
- 超级妖孽在都市全文下载
- 楚月秦恒小说全文免费阅读无插件
- 草根小说经典推荐
- cc小说栓子
- 吃魔兽猎杀躲藏起来小说
- 超级狂婿林阳
- 从前有座灵剑山小说豆瓣
- 初中课外小说阅读理解
- 穿越神雕侠侣武侠系统小说
- 错付衷情忘羡小说
- 池中物书包
- 穿越魔戒霍比特人小说
- 穿越成小滴的小说
- 超级丹帝重生都市全集下载
- 超能富豪下载
- 成为极恶贝利亚小说
- 穿越娶平阳公主的小说
- 春闱秘史全文
- 穿越小说当书网
- 超级混混都市纵横
- 穿越火影暗部小说
- 宠为上小说
- 都市小说全集免费
- 大宋第一废柴神童
- 地狱狂兵奇书网
- 电子书媚海无涯
- 电子书我就是妖怪
- 斗破苍穹之千年变
- 独木舟短篇小说阅读
- 都市言情小说排行榜前十名
- 盗版小说是怎么来的
- 都市完结官场类小说
- 独宠财迷夫郎
- 短篇经典虐心言情小说
- 地球灭亡倒计时
- 都市之超级雇佣兵
- 大周天子
- 地下城堡小说
- 爹地别抢我妈咪
- 大肥臀大磨盘小说
- 都市创造岛屿的小说
- 低俗小说影评细节
- 东北农村小说
- 都市极品医神都市小说
- 斗破苍穹小说1免费
- 都市风情在线阅读
- 电子书史上最强驸马爷
- 多宝佳人
- 电子书天堂的转角
- 电子书欲一天下
- 读心小子纵横官场
- 大乳少妇小说
- 鹅妈妈讲英语启蒙
- 儿童启蒙英语汽车故事
- 儿童英文启蒙学英语
- 儿童启蒙英语儿歌letter
- 儿童车车英语启蒙
- 儿童成长水果英语启蒙
- 儿童启蒙英语故事文字
- 儿童启蒙英语怎么练好
- 儿童启蒙英语teacher老师
- 儿歌英语启蒙300首
- E时代英语启蒙怎么
- 儿童启蒙英语儿歌软件
- 儿童瓜瓜龙英语启蒙
- 儿童启蒙英语叫什么
- 儿童见面问候英语启蒙
- 儿童初学启蒙英语妈妈
- 儿童启蒙英语工具大全
- 儿童启蒙儿歌英语刷牙
- 儿童启蒙英语eat儿歌
- 儿童线下英语启蒙课
- 儿童启蒙英语表达天气
- 儿童启蒙学英语布鲁克
- 儿童快乐启蒙英语故事
- 儿歌中英语启蒙儿歌
- 儿童几岁启蒙英语合适
- 儿童片启蒙英语
- 儿童四年级英语下
- 儿童启蒙英语笔记高中
- 儿童启蒙英语小鼠波波
- 儿童学英语启蒙卡
- 放风筝二人转闫学晶
- 飞杨说书
- 夫妻相声小品大全
- 福建泉州南音走马
- fpc快板打样
- 芳香基础
- 福清音埔安置房选房
- 方言快板动漫
- 付连英二人转正戏
- 风彩大鼓
- 复旦博士相声夫妻访谈
- 疯子相声小品
- 福清音西平安医院
- 夫妻相声经典模仿
- 讽刺新现象的相声演员
- 凤冈绥阳快板
- 丰叶续断
- fm企鹅说书
- 风刃南音梦bg同人
- 方清平高速堵车的相声
- 番茄说书君
- 方清平相声的
- 佛教用的快板
- 犯罪心理小说说书
- 福建传统南音洞箫
- 范军明相声完整版
- 福清音西埔尾小学校长
- 范军曹随风张晓英相声
- 费玉清相声小品大全集
- 飞狐外传评书张小宁
- 功掠天下有声小说
- 关于小偷的有声小说
- 搞笑小说完结有声
- 鬼吹灯有声小说青雪版3
- 官道引导有声小说
- 高处何处有张晓风有声读物
- 顾娇萧六郎
- 顾念心安有声小说
- 官场有声小说楚风
- 孤勇者歌曲
- 隔壁老王有声小说梁旭东
- 关于兵王叫萧骁的有声小说
- 官途匪路桃花运有声书
- 古代禁书有声小说
- 官途有声小说1883
- 官场长篇有声肉小说排行榜
- 鬼吹灯有声书全集鬼吹灯免费听
- 古代小清新
- 广播剧寿康宝鉴有声书
- 鬼经小说有声全集
- 古代逆袭攻略有声小说穿越
- 古寨情缘有声小说
- 鬼股有声书小说
- 官场有声小说官秘
- 官场小说完本有声
- 归来是少年有声小说
- 郭德纲聊斋
- 诡行记有声行记有声小说
- 郭德纲败家子
- 官场有声小说种子
- 糊涂县令快板词
- 哈尔滨相声演员韩老师
- 欢乐喜剧人海选相声是谁
- 侯耀文于谦相声经典
- 侯耀文关于足球的相声
- 邯郸搞笑二人转
- 侯耀文相声大仙保险
- 候跃华简历相声演员
- 淮北市相山区棠棣清音茶楼
- 胡聪俊数来宝
- 河洛大鼓小两口说梦
- 孩子暑期学快板
- 好学生坏学生相声文档
- 何云伟相声之绕口令
- 黑龙江公共农业频道二人转
- 呼延庆评书10
- 湖南相声大兵的儿子
- 红星相声社始于解放初期
- 湖北评书三国演义
- 和周九良太空说相声
- 欢乐喜剧人岳氏相声
- 湖北评书的特点
- 河洛大鼓呼延庆打擂牛共祿
- 葫芦娃快板打法
- 霍州麦忠说书
- 好好说话相声音乐
- 何炅学说相声
- 幻想大王奇遇记评书
- 回龙传王华买爹全集说书
- 湖南澧州大鼓刘芬
- 基础差怎么学好英语高考
- 江苏职教高考英语2023试卷
- 介词常用高考用语例句英语
- 江西英语平均分高考2022
- 给高考生的加油英语
- 江苏2013高考英语难吗
- 建宁高职高考英语考卷
- 江苏高考常考英语谚语
- 介绍节日的高考英语作文
- 今年高考英语满分学生
- 今年高考英语简单吗
- 接受英语高考模板的软件
- 江苏省高考英语范文
- 江苏满分作文英语高考
- 金考卷新高考45英语
- 江苏高考英语状语从句复习
- 江苏09英语高考90分
- 今年高考英语新趋势
- 嘉兴高考英语分数怎么算
- 建瓯高考英语作文满分多少
- 江苏高考英语急求翻译
- 江苏2021英语高考平均分
- 今天高考英语考什么内容
- 江苏高考英语听力做法
- 江西高考英语作文满分多少
- 江苏高考英语听力卷
- 江苏高考英语考情分析
- 经济学人江苏高考英语
- 近年英语高考作文特点
- 济南英语高考单词多少词汇
- 空庭幽
- 可以忘记你
- 科技数字音乐
- 开棺断子第三场
- 看护妇ロック
- 哭泣着
- 狂欢之前
- 康桑阿密达
- 可以吻我吗
- 可以叫你一声哥哥嘛
- 快乐乒乓
- 开车听着简直不要太嗨
- 快乐趁现在
- 空白日记
- 看花
- 跨越世界的河流
- 看煎饼侠的找我
- 狂言绮语
- 空想ホログラフ
- 卡卡之歌
- 扛木头的姑娘
- 开场曲
- 空灵伤悲
- 咖啡之歌
- 空山不见人
- 科技的风暴
- 苦恋路
- 看对眼
- 卡妞去滑冰
- 哭一会儿就好
- 廊坊小学生学英语比较好的
- 两名小学生坐在长椅里英语
- 两名小学生吵架气哭了英语
- 兰州市小学生几年里学英语
- 六年小学生活即将结束英语
- 来自一位小学生的操作英语
- 两个小学生去超市英语作文
- 零基础小学生补英语都是哪种
- 朗思英语b2小学生考
- 两个小学生太机智了英语
- 来自一个小学生的看法英语
- 两分钟的小学生英语新闻
- 留给小学生的英语作业怎么做
- 旅行英语作文5句话小学生
- 两个小学生英语怎么读的
- 六一儿童节小学生英语作文
- 两个小学生坐在椅子上英语
- 两名小学生弹钢琴英语作文
- 老师教小学生们念英语翻译
- 零基础英语小学生如何留学
- 两个小学生在干嘛呢英语
- 练英语听力小学生有用吗
- 两个小学生吃披萨英语
- 两个小学生的晚餐英语作文
- 两个小学生的早餐英语作文
- 零基础小学生家教英语怎么学
- 老师写的小学生用英语怎么写
- 旅游小学生好句子英语版
- 两个小学生用英语翻译
- 两个小学生搬起了石头英语
- 莫扎特德语音乐剧
- 美句摘抄作文
- 美国大吊
- 穆陵关
- 木兰诗有感600字
- 魔灵召唤师游戏
- murano楼兰价格
- 魔临 听书
- 马嘉祺现场版男儿歌
- 卖火柴的小女孩一共擦了几次火柴
- 米奇妙妙屋 小红鸟
- 面试者一般会问hr哪些问题
- 梦幻手游更新公告
- 毛毛虫幼儿园app
- 摩天轮乐园
- 泌尿科尿隐血
- moveon是继续还是分手呀
- 谋杀法则全文免费阅读
- 暮江吟白居易赏析
- 麻雀喳喳野行记全集
- 孟浩然的唐诗三百首
- 描写天气热的诗词
- 妈妈抱怨孩子
- 免费txt
- 美女泳衣跳舞视频
- 没有高中毕业证可以参加成人高考吗
- 免费听小说霍先生乖乖宠我
- 梦幻轻快纯音乐bgm
- 描写走夜路的句子
- 门源旅游攻略
- 年会快板主持
- 南音笛箫
- 南天湖啤酒音乐节行程
- 南华山自然保护区音乐
- 努尔哈赤评书多少集
- 南方航空音乐集合
- 南宁浪漫音乐
- 农尔哈赤评书
- 女主叫顾庭深沈清音
- 农村侗语快板
- 南阳博越音乐
- 南音更深寂静
- 农村快板美丽家园
- 南音随想歌曲
- 南昌家庭影院音响调音师
- 南音文化艺术中心
- 南音琵琶一空甲线
- 牛群相声音频息屏
- 男主叫秦默的相声小说
- 南阳音乐餐馆
- 南宁音符服装店
- 南音挂饰
- 男子在特警队说评书
- 努尔哈赤评书谁讲得好
- 南平hifi音响品牌
- 南方人发不出r的音
- 南汇音乐会钢琴
- 南知堡村科音
- 南县立达音乐
- 南宫市铁佛头村敲大鼓
- 欧美人儿歌
- 欧美拼音儿歌有哪些歌曲
- 欧美金曲儿歌
- 欧美儿歌火爆音乐大全歌单
- 欧美女星范儿歌曲大全
- 欧美幼儿英语第五十五儿歌
- 欧美经典英文儿歌100首
- 欧洲古典儿歌有哪些名字
- 偶数英文儿歌创编舞蹈
- 欧美儿歌new
- 欧美儿歌精选30首
- 欧布奥特曼儿歌
- O了O了儿歌
- 藕的儿歌童谣
- 欧洲的黑死病儿歌叫什么
- 欧美经典儿歌
- 偶数英文儿歌创编舞蹈动作
- 偶小红帽的儿歌吗
- 欧美睡眠儿歌大全播放
- 欧帕帕儿歌
- 欧美小朋友儿歌大全
- 偶数英文儿歌启蒙英语动画
- 欧阳雨蒙儿歌
- 偶成儿歌
- 欧弟女儿歌曲是什么歌曲
- O一三岁快乐儿歌一百首
- 欧美亲子儿歌大全
- 欧派满满日语儿歌
- 讴歌鞍山新变化儿歌
- 欧美经典儿歌介绍
- 漂亮的保姆6电影
- 培养孩子记忆力的教育
- 评书童林传全集在线收听
- 普通的生活写作文300个字
- 披巾斩棘的哥哥
- p耐力板
- 偏偏全文免费阅读
- 漂亮漂亮老师和坏小子
- 葡萄树歌曲儿歌贝乐虎
- 盘龙是啥
- pottermore分院入口
- 贫血食补用什么补最好
- 排骨炖当归
- 跑步要
- 跑男大电影
- 琵琶行原文完整版
- 拍嗝可用的儿歌是什么
- 怦然心动剧情介绍简短
- 普通话怎么学的才标准
- 偏偏宠爱小说未删减完整版
- pp影院播放器
- 平凡的世界第一部梗概
- 葡萄乐园
- 培养孩子阅读的书
- 扑克之星
- 爬天都峰的中心思想
- 皮皮鲁和鲁西西全文
- 脾胃去湿气吃什么食物
- 朋友的酒铃声免费下载
- 抛物线高中数学公式
- 七岁以下儿童英语翻译
- 趣味儿童英语课堂
- 情绪表达儿童英语歌曲大全
- 全部儿童英语怎么读的单词
- 清迈大学儿童英语怎么说
- 全科儿童英语怎么说
- 启蒙儿童英语歌曲大全集
- 七个月儿童英语
- 请问你教儿童英语吗翻译
- 请你播放儿童英语音频歌曲
- 奇怪的儿童英语歌名大全
- 千里之行儿童英语
- 清迈儿童英语强化训练中心
- 勤快的留守儿童英语翻译
- 情景短剧儿童英语怎么说
- 青少年儿童英语怎么写
- 请放儿童英语怎么说
- 桥北儿童英语怎么说
- 巧恩儿童英语怎么说
- 启蒙儿童英语歌单推荐大全
- 全球儿童英语获奖读物名单
- 青少年儿童英语教育
- 七首儿童英语歌词大全
- 青岛金茂湾有儿童英语吗
- 乔丹儿童英语怎么读的呢
- 青岛儿童英语长颈鹿教育
- 妻子的浪漫旅行4儿童英语
- 趣味儿童英语对话故事简单
- 启蒙儿童英语海洋单词怎么写
- 潜水儿童英语怎么说
- 任丘英语启蒙
- 榕江启蒙英语
- 任丘 启蒙英语
- 日语听力选项规则
- 人教版初二下册英语词组表
- roms英语启蒙
- 汝城英语启蒙
- 荣县英语启蒙
- review英语启蒙
- 瑞安 英语启蒙
- 如何教授初中生英语新单词
- 人教6年级上册英语句子
- 人教版六年级下册英语听写
- rick英语启蒙
- rebecca英语启蒙
- 瑞昌英语启蒙
- 肉类少儿英语歌
- 人教版初二上英语课文u4
- ryan启蒙英语
- 人教版初中生英语词汇
- 如何提升方言听力
- 日语口语听力491
- 人教版英语六年级下册反思
- 人教版初中英语架构
- rita英语启蒙
- 入门新概念少儿英语
- 人教版pe p6年级英语下册
- rig英语启蒙
- 日期启蒙英语
- rogy英语启蒙
- 苏州评弹周剑萍张鉴国
- 师德师风演讲快板词
- 宋朝皇帝赵曙评书
- 苏州评弹名人是谁
- 师门传承相声
- 四川李伯清评书完整版
- 苏州评弹袁梦
- 山东快书小段戏
- 山东快书板的打法
- 说书全集武松打虎
- 孙越相声娶媳妇
- 沈鸿飞二人转老艺人
- 尚筱菊翻跟头相声
- 说书人的寅子
- 陕北说书大全劝世人
- 说书人主播
- 手拿扇子说书人
- 山西襄垣大鼓
- 十三太保张云雷相声
- 纱灯记说书
- 泗阳琴书二郎救母
- 社区工作快板词
- 沭阳琴书梁玉晶演唱
- 十二寡妇征西评书后续
- 说书人折扇
- 搜岳云鹏的相声
- 禅说书籍
- 陕西快板王经典演出
- 说书人阿莱
- 说书演员沈阳
- 天宝宝儿歌大全刷牙歌
- 太阳太阳照四方儿歌
- 体育运动的儿歌拍皮球
- 太原幼儿启蒙英语排名第一
- 天津消防儿歌童谣
- 头儿膝盖肩膀脚儿歌歌词
- 兔小儿歌曲
- 听一首儿歌回忆童年的故事
- 提高初二英语成绩的方法和技巧
- 淘汰简谱儿歌弹唱
- 泰国儿歌字母歌
- 甜品日语儿歌中文谐音翻译
- 托班怎么学儿歌的
- 童谣不是儿歌
- 贪睡的小孩儿歌曲
- 同时儿歌
- 听儿歌拼音
- 天上的月亮儿歌曲谱
- 兔子姐姐儿歌精选大全
- 兔小贝英语宝典日用品儿歌
- 兔小贝儿歌你说一谁在一
- 跳绳儿歌手势舞
- 太阳小鸟夸奖我儿歌伴奏
- 童年儿歌小小少年哔哩哔哩
- 太阳地球儿歌
- 天黑了的儿歌歌词含义是
- 唐诗儿歌咏柳
- 汤姆猫儿歌财神
- 兔子儿歌手抄报
- 天堂儿歌中学组
- 温州鼓词大全金鞭记第十六
- 吴京谢楠岳云鹏相声全部
- 魏文亮张志宽相声
- 王者荣耀讲相声的主播
- 王小玮讲解相声
- 王景龙琴书
- 万界神主评书49
- 温州鼓词49集
- 王建国相声第二班
- 王雷东北话相声
- 无锡的二人转
- 温州鼓词金丝带全集11
- 王传林评书黄天霸外传
- 玩转方言相声
- 舞蹈快板动物植物都是宝
- 五月五过端划龙舟敲大鼓
- 王金龙二人转哭七关全集
- 王倩倩唱二人转老太太哭坟
- 汪涵汪苏泷东北话讲相声
- 我要听评书作文
- 王玥波评书三侠剑第二回
- 外号傻子的相声演员
- 外国人快板十八愁绕口令
- 五虎征西评书22集
- 温州鼓词阮林双凤仙珠
- 温州鼓词杨府传奇3
- 万玲相声广播
- 王国丰二人转
- 王晓雄敲快板
- 魏三演唱二人转月牙五更
- 写书信的作文
- 许无舟秦倾眸万古第一婿免费阅读顶点小说
- 新参者在线阅读
- 新光傣音乐
- 小学生单词表
- 小说阎王妻免费阅读
- 小沈阳的小品专辑
- 许茹芸歌曲
- 雪碧用英语
- 喜羊羊宠物
- 小伙子穿越到古代
- 小鼠波波maisy系列
- 小鸡彩虹动画片全集免费观看
- 学写读后感
- 小学课文古对今
- 小蜜蜂伴奏音乐
- 喜玛拉雅下载
- 新盗墓笔记手游
- 学英语下载什么免费软件好
- 小白兔白又白手势舞
- 小萍小苹果儿歌视频
- 小学诗词
- 血战太平洋战争
- 膝关节积液膝盖发麻
- 新高考地理必修二电子书
- 学好地理方法
- 相信未来原文朗诵
- 写给儿子的一封信作文
- 小狗二年级的作文
- 小说 我的绝色总裁未婚妻