抗焦虑副作用
抗焦虑的药有哪些
艾司西酞普兰、文拉法新、帕罗西汀片、度洛西汀
如何对抗焦虑
要想对抗焦虑那么最重要的一点办法你是要去运动去,让自己情绪烦躁焦虑不安的时候选择一个空气新鲜的郊外或者是公园,来一个长跑运动!
如何对抗焦虑?
1.可以到户外旅游接受一些新鲜的事物,缓解焦躁的心情来对抗焦虑症。2.也可以通过看电视或者阅读来吸引自己暂时忘掉烦心的事情,这种方法叫做转移焦虑,对抗焦虑症效果也是很好的。3.平常也可以远离焦躁的环境,也不要经常接触产生焦虑的人。
抗焦虑的药有哪些?
艾司西酞普兰、文拉法新、帕罗西汀片、度洛西汀
有什么好的抗焦虑药?
因人而异的,一般这些药物难免有点副作用,建议向医师咨询更为专业。此类治疗要有个过程的,适时可能需要调整用药~~
哪些食物可以抗焦虑?
平时抗焦虑,可多吃以下食物来缓解:
1、牛奶
牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明,大脑神经细胞中分泌物血清素,它可抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,所以晚间食用牛乳粥,会产生催眠作用。
2、龙眼肉
龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素,不仅可以滋补强身,还有镇静、健胃作用,可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服,其催眠的效果良好,老人尤为见效。
3、桑葚
桑葚含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等,具有宁心、滋肝肾、补血等功效。对于用脑过度失眠的人大有裨益。
4、蜂蜜
蜂蜜营养丰富,对加强脑细胞的营养有很大的作用,而且蜂蜜本身也具有较好的安眠作用。
5、大枣
大枣富含蛋白质、糖、维生素C 和钙、磷、铁等,具有养血安神的作用,大枣为补益之佳品。
6、苹果
苹果含有丰富的果糖、苹果酸,并有浓郁的芳香味,可以诱发机体产生一些反应,利于助眠。
7、莲子
莲子有安神养心之功效。含有莲心碱、芳香苷,有镇静作用。
8、γ-氨基丁酸(GABA)
GABA在人们情绪调节上也有很大的作用,比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪功能。
因为GABA能够与延缓焦虑脑部内受体进行两者结合,同时作用于一些相关物质,阻碍中枢神经的焦虑信息接收,从而达到缓解或者直接抑制焦虑作用。
1、牛奶
牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明,大脑神经细胞中分泌物血清素,它可抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,所以晚间食用牛乳粥,会产生催眠作用。
2、龙眼肉
龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素,不仅可以滋补强身,还有镇静、健胃作用,可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服,其催眠的效果良好,老人尤为见效。
3、桑葚
桑葚含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等,具有宁心、滋肝肾、补血等功效。对于用脑过度失眠的人大有裨益。
4、蜂蜜
蜂蜜营养丰富,对加强脑细胞的营养有很大的作用,而且蜂蜜本身也具有较好的安眠作用。
5、大枣
大枣富含蛋白质、糖、维生素C 和钙、磷、铁等,具有养血安神的作用,大枣为补益之佳品。
6、苹果
苹果含有丰富的果糖、苹果酸,并有浓郁的芳香味,可以诱发机体产生一些反应,利于助眠。
7、莲子
莲子有安神养心之功效。含有莲心碱、芳香苷,有镇静作用。
8、γ-氨基丁酸(GABA)
GABA在人们情绪调节上也有很大的作用,比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪功能。
因为GABA能够与延缓焦虑脑部内受体进行两者结合,同时作用于一些相关物质,阻碍中枢神经的焦虑信息接收,从而达到缓解或者直接抑制焦虑作用。
抗焦虑药物有哪些?
抗焦虑药物目前分为抗焦虑药,和具有抗焦虑作用的药物两大类。主要用于减轻焦虑、紧张、恐惧、稳定情绪,并有镇静、催眠、抗惊厥作用。
抗焦虑的药物,一般有哪些
建议楼主不吃药
是药三分毒
还是自我能调节的就调节吧
别依靠药物
或者去看看心里医生
都是可以的
最好在辅助的买套无忧芯片
那见效就更快了
而且不会有副作用
中医不刺入皮肤针灸
希望能帮助到楼主
是药三分毒
还是自我能调节的就调节吧
别依靠药物
或者去看看心里医生
都是可以的
最好在辅助的买套无忧芯片
那见效就更快了
而且不会有副作用
中医不刺入皮肤针灸
希望能帮助到楼主
怎么对抗焦虑症带来的失眠?
焦虑症的话,建议咨询心理医生。
如果你最近有什么苦恼事。比较重大难办的事。除了你积极智慧,勇敢的去面对化解一下。你还可以向亲朋好友们诉说得到大家的指点劝导与帮助。
平时适当户外活动体育运动。打打球跑跑步什么的。体育运动可以有效的降低焦虑程度,有效的调节身心状态。这是一个好习惯。
平时要豁达大气一些。知道风雨过后有彩虹。办法总比问题多。没有过不去的火焰山。一切都会好起来的。遇到什么事情不要太纠结苦恼了。
如果你最近有什么苦恼事。比较重大难办的事。除了你积极智慧,勇敢的去面对化解一下。你还可以向亲朋好友们诉说得到大家的指点劝导与帮助。
平时适当户外活动体育运动。打打球跑跑步什么的。体育运动可以有效的降低焦虑程度,有效的调节身心状态。这是一个好习惯。
平时要豁达大气一些。知道风雨过后有彩虹。办法总比问题多。没有过不去的火焰山。一切都会好起来的。遇到什么事情不要太纠结苦恼了。
抗紧张焦虑的音乐
岛谷瞳.高耀太.仓木麻衣.滨崎步.宝儿.kokia
他们的歌都不错哦
若是心理上的问题,最好是轻音乐和钢琴曲,有时间.机会的话自己去学习钢琴会很好,我一不开心就弹琴,心情很快会平静.
他们的歌都不错哦
若是心理上的问题,最好是轻音乐和钢琴曲,有时间.机会的话自己去学习钢琴会很好,我一不开心就弹琴,心情很快会平静.
热门问答
- 1听别人宿舍情侣吵架好搞笑,男的说去哪都要告诉他,女的说你不是带女人去ktv也不说话,然后他们为这事
- 2汪曾祺是孤儿吗?
- 3墨池记选入哪本书
- 4他叫苏格是怎样一个故事
- 5永吉县的介绍
- 6自我评价怎么写啊最好是例文
- 7小孩经常小便
- 8舍本逐末的故事主要内容
- 9孩子太调皮了
- 10如果把帮一袋冰块。放的你肚子上,你会怎么叫?
- 11芒果冰激凌怎么做好吃
- 12谁能告诉我,小狗的小房子它的奇遇是什么?
- 13道德经在讲什么?
- 14小学二年级的奥数题
- 15西游记唐僧儿子
- 16明月几时有篇故事
- 17走夜路的男人的电影剧情
- 18朱莉和丹泽尔华顾顿主演的是什么电影?
- 19上贤而释之的释是什么意思?
- 20醉鸭的做法视频直播
- 21求一部西域古装国产电视剧,大概十年前后吧。
- 22风筝的简笔画是彩色的还是大的
- 23小说中人物的作用例子?
- 24求问纯音乐,爱奇异搜的,结束时的纯音乐叫什么
- 25小孩经常小便
- 26回家发现爸妈在做羞羞的事怎么办 38
- 27如何辅导孩子做作业?
- 28梦到鱼吃猫
- 29党的知识我知道手抄报,版面设计及文章
- 30鳄鱼悖论的介绍
相关搜索
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 傲世猛龙全文免费阅读
- app讲解
- 爱莲说的文
- 爱在黎明破晓前电影
- 爱情的五言绝句
- 凹凸世界第2季日语版
- 傲骨诗词
- 艾薇儿歌曲
- 奥特曼风马奥特曼
- 安徒生的童话有什么
- 阿修罗道
- 安徒生童话小王子
- 安徒生童话故事选集
- 阿凡提的睡前故事
- 爱奇艺免费小说
- 爱在西元前在线播放
- 艾洛松软膏有什么功效
- 艾灸气海的作用
- 爱你到永久歌曲原唱
- 爱迪奥特曼01
- 阿基米德定律
- 安史之乱爆发的根本原因
- 安神助眠点什么香
- 爱尔兰画眉口琴简谱
- 爱情剧片
- 奥特英雄格斗
- 爱之火全集免费观看
- 阿兹克诡秘之主
- 艾青诗选春批注笔记
- aabc式的词语大全二年级
- 白雪贝儿的魔法世界
- 变变警车
- 巴巴妈妈
- 白菜小哥
- 贝雷虎
- 贝贝熊
- 包小丁
- 爆笑西游
- 百变多力·救援队
- 宝可梦
- 博物启蒙
- 爆笑可乐上学记
- 百变校巴
- 白杨叔叔
- 白集儿童故事工作室
- 爆笑小古文
- 博物馆探案记
- 布鲁伊
- 彼得兔
- 步印童书馆
- 波比
- 白哥侦探所
- 爆笑虫子
- Big muzzy音频
- 宝宝认世界
- 巴巴熊
- 变形联盟
- 帮帮龙
- 八路叔叔
- 棒棒虎
- 初中学霸在用的辅导书
- 初一地理上册辅导
- 初三三角形
- c罗评书七言诗
- 初一科学课程
- 陈老师讲孩子常见病调理
- 初一上册数学复习
- 初一数学去括号
- 曹云金最早比赛的相声
- 初三课本英语听力
- 初二数学上册期中
- 蔡国权的评书
- 初二英语单词人教版听力
- 诚实守信有担当快板
- 初三年级英语单词朗读
- 初二英语上册听力下载
- 初一数学一元一次不等式
- 出国英语一对一
- 初二英语同步辅导
- 唱快板的心声
- 常德大鼓斗智
- 陈佩斯看郭德纲相声
- 初二英语上册课本单词听力
- 初语派对外汉语
- 初一数学上册第三单元
- 陈印泉侯振鹏爆笑相声
- 称赞老师的快板顺口溜
- 初二英语单词听读
- 初三牛津英语听力
- 创物智
- 电视剧烽火佳人在线观看
- 电影剧本格式
- 电视剧咱家那些事全集播放
- 东北诡事出马仙
- 嘟噜嘟纯音乐
- 电影黑暗阴影
- 夺宝神龙
- 读三国演义的作文
- 杜仲降血压吗
- dawning
- 戴复古
- 端午团建活动主题
- 洞头免费沙滩
- 谍战电视剧在线观看
- 大中华寻宝记最后一本
- 丹参10克葛根10克养肝
- 导火索bgm
- doctor异乡人高清全集
- 带诗句的作文
- 第一节游泳课作文
- 都市最强狼王
- 电视剧黄金年代
- 到底什么是元宇宙
- 多动症注意力不集中治疗
- 对死去的人无限思念之情的词语
- 单田芳评 书大全
- 的孤勇者
- 动物的所有英语单词
- 定语从句中的先行词
- 地暖 寿命
- 儿童睡觉体温38°c正常吗
- 二十四史
- 二十四孝
- 二手车过户车主本人不去可以吗
- 儿童便秘大便干硬
- 二年级下册语文全部词语表
- 二十四孝图阅读
- 二胎家庭
- 二人转下载免费下载
- 二丫
- 二年级进位加退位减混合运算
- 儿童睡前故事六岁孩子
- 二年级下册诡异的课文
- 二年级简单轴对称剪纸
- e英语宝学生版免费下载安装
- 儿童早教大全故事
- 儿童读本带拼音
- 恶魔校草
- 儿歌打预防针歌曲
- 二十三电影
- 二年级数学观察立体图形
- 儿童眼睛治疗
- emba面试问题大全及答案大全
- 儿童朗诵三字经全文带拼音
- 儿童玩具竹节人
- 恶魔姑姑
- 儿歌大全贝瓦儿歌大全连播
- 二年级下册数学练习与测试
- 鹅妈妈
- 二胡独奏浏阳河伴奏音乐
- 凡人和狐妖洞房小说
- 封神英雄榜后续小说
- 风云全文在线免费阅读
- 风之守护者小说
- 风满渡小说
- 非友人关系类似小说
- 肥球灵兽玄幻小说
- 分娩剪脐带小说
- 废物小说下载
- 浮生小唯小说
- 凤求凰小说阙上心头
- 凡人修仙转找小说
- 风翎子小说
- 反转人生互穿
- 烽火血狼下载
- 风吹云动下载
- 夫君不好惹凤鸣令
- 夫子失礼了
- 妇产科学第九版在线阅读
- 反派邪魅一笑小说链接
- 夫人套路深全集下载
- 风雨大宋下载请看
- 分类小说新书推荐
- 凡骨在线阅读
- 封神纪2在线阅读
- 风雨小说免费全本小说
- 飞机失事的小说宁晴儿
- 反派亲妹不好当
- 饭饭小说论坛怎么样
- 风情万种黑龙过江
- 刚出生宝宝英语启蒙
- 关于炒菜的英语作文四年级
- 高二英语必修5听力
- 果果英语启蒙早教
- 格外努力英语短语初三
- 古筝英语启蒙儿歌大全集
- 赣州自考英语启蒙动物单词
- 高中生英语考试翻译
- 勾的拼音儿歌启蒙英语
- 跟谁学英语有启蒙吗
- 高中英语听力微技能
- 感觉英语考试全没学过咋办
- 高铁英语单词启蒙
- 呱呱龙英语动物启蒙早教
- 关于寒假的作文英语五年级
- 瓜瓜龙思维启蒙课英语
- 桂林英语考试40分钟
- 国学启蒙英语大百科
- 广东四年级上册人教版英语
- 关于英语考试后的总结
- 广州英语口语家教启蒙
- 公园作文英语四年级
- 国际教育英语启蒙
- 高频词英语启蒙神器
- 跟长荣学英语五年级上册
- 广州小学五年级英语作文
- 高中英语考试考几门
- 关于三岁英语启蒙
- 高级英语启蒙导师推荐语
- 高中英语课本听力软件
- 河马老师启蒙英语
- 洪恩英语启蒙解说
- 河马哥哥启蒙英语
- 猴子英语启蒙学习
- 浑南二中英语初二英语
- 河的英语怎么读早教中文
- 哈尔滨英语启蒙辅导
- 洪恩英语启蒙6
- 欢迎双胞胎加入早教英语
- 化学启蒙幼儿英语
- 海龟kids启蒙英语
- 互动语境英语启蒙
- 孩子启蒙英语儿歌
- 孩子英语启蒙歌
- 孩子英语启蒙worry
- 惠安初一英语
- 哈尔滨趣味英语启蒙
- 孩子英语启蒙发音
- 河马hippo幼儿英语
- 河北英语学习启蒙
- 杭州学英语启蒙
- 哈尔滨英语启蒙水果
- 孩子动物英语启蒙
- 海豚英语启蒙音频
- 海德菲尔德英语启蒙
- 汉沽启蒙英语排名
- 河北启蒙英语学习
- 猴子英语 儿童启蒙
- 哈尔滨启蒙学英语
- 洪恩英语启蒙版本
- 骏马科学健步一小时运动音乐
- 给孩子鼓励和期望的话
- 简单的个人投资协议
- 讲诚信的句子
- 杰迦奥特曼
- 九儿歌曲原唱和歌词
- 九月九日忆山东兄弟有名的诗句
- 蒹葭小说八爪南宫全文免费阅读
- 京东热
- 家庭合集500章在线阅读
- 九仙观
- 金枝玉叶全文阅读
- 姜鹏品读资治通鉴朗读免费听
- 驾考科目四题目
- 给力英语app
- 九年级上册语文笔记
- 讲故事大全免费听 在线
- 接送孩子车
- 江南逢李龟年朗读
- 君有云小说在线收听
- 江雪楷书
- 姐妹一起穿越小说系列
- 九天霸体决
- 假如我是什么作文400字
- 讲文明作文300字
- 蓟县旅游景点排名
- 惊悚旅游团有声小说
- 假面骑士arkone
- 绝世武魂 至尊武魂 苏莫免费阅读
- 家教高级课程免费在线观看
- 快板儿小连招
- 快板舞蹈防诈骗
- 开会用英语的相声
- 快板表演2人
- 快板厂hdi
- 夸志愿者事迹快板
- 夸赞女人美貌的评书
- 快板舞动校园让梦飞翔
- 快板农村
- 跨年晚会快板
- 看姜昆相声
- 快板手持
- 科技节目快板
- 快板钢琴弹奏菲伯尔
- 看看的天上飞老楞相声
- 快板铃声
- 快板王派创始人
- 快板小寡妇上坟
- 克拉申的输入假说书
- 快板赞美人的词语
- 快板林凤城
- 快板小嘉禾
- 快板说唱报菜名搞笑全场
- 快板板槽瓷实
- 快板语
- 快板迎新年幼儿园
- 快板话三国
- 快板要饭太有财啦
- 快板词夸母亲
- 快板过年啦
- 令人战栗的的格林童话
- 练气三千年白秋然
- 罗布麻能降低血脂吗
- 梁祝经典
- 临床医学全国大学排名
- 练口才的顺口溜
- 练口才最快的方法
- 刘欢歌曲去者
- 灵魂摆渡3所有纯音乐
- 陆战棋游戏
- 俩只老虎谱子
- 旅游必备物品清单零食
- 萝卜和洋葱
- 六年级亲情作文
- 灵魂出窍之日
- 类似穹顶之上的小说
- 龙族4奥丁之渊听书
- 李碧华经典歌曲
- 朗读者完整版电影
- 露营之歌
- 李商隐来是空言去绝踪
- 林恩恩薄穆寒小说最新更新免费阅读
- 朗读兰亭序全文
- 六年级下册英语书电子版翻译
- 六年级健康教育教案
- 老鹰捉小鸡100字优秀作文
- 洛阳周杰伦演唱会
- 林俊杰梦想的声音下载
- 灵气稀薄炼成修真大能林峰小说下载
- 两只前夫一台戏 电线
- 免费字典
- 莽山游玩攻略
- 毛不易歌曲大全100首
- 灭神大圣听书
- 面积长度体积单位换算
- 魔幻手机傻妞
- 蜜蜡功效
- 魔道祖师广播剧全集完整版
- 描写盛夏的诗句
- 密道追踪
- motogp手游
- 免费资源在线看
- 猫和老鼠英文全集下载
- 蒙曼百家讲坛大隋风云上部
- 萌鸡小队电影
- 蒙语歌曲软件
- 美女董事长老婆txt
- 免费听书app 不用付费
- 描写秋天桂花的诗句
- 名人名言关于书的
- 描写体育运动的古诗词20首
- 马齿苋包饺子做法
- 母画眉鸟叫声20分钟
- 漫画 情侣
- 梦精记2在线播放
- 漫画万人之上全集
- 沐清瑶我的总裁老婆免费阅读
- 慢三步交谊舞双人舞
- 免费漫画书阅读器大全下载
- 麻辣变形计音乐
- 你不特别
- 弄弦离歌
- 鸟鸣声和音乐
- 那一天那一月
- 娜仁托娅和骑马的汉子
- 南在南方
- 你的身影
- 你行吗
- 你想让我怎么做
- 你语气像是朋友
- 难过美人
- 女朋友想做什么都可以
- 你的心灵配得上我么
- 暖春
- 你咁有影拢听呒
- 你昨晚抱着我
- 你需要的是我
- 男人的肩胛
- 暖夏如歌
- 你是不是还爱着他
- 那个我过分思念的人
- 你的心跳跟随我
- 你好啊宇宙
- 难偿相思债
- 你的城市在下雨
- 你越动情
- 你笑着对我说分手
- 闹笑话
- 你怎么酱紫
- 你说过的话让我心痛
- 欧洲有声小说免费听
- otg有声小说怎么转码
- 欧美A有声小说
- 欧美图片有声小说在线
- 欧美中文无码有声小说
- 欧享利有声读物
- 欧阳雪有声读物
- 欧美另类小说有声小说
- 欧美临盆有声小说图片
- 欧洲史一口气读完
- 欧洲之痛有声小说
- 欧美流行音乐榜
- 欧阳瑞西有声小说
- 欧美自拍色在线有声小说
- 欧美有声小说免费阅读
- 欧洲有声小说推荐
- okr有声读物
- ok的专辑有声小说在线收听
- 欧阳长风有声小说
- 欧美亚洲别的有声小说
- 欧阳志远有声书
- 欧美亚洲另类小说有声
- 欧洲中世纪史第十版有声小说
- 欧美日韩在线有声小说专区
- 欧美恐怖悬疑推理故事有声小说
- 欧美亚洲有声小说蝴蝶谷
- 欧林的有声小说
- 欧战有声小说
- 欧阳雪酷我有声小说
- 偶像念佛有声书
- pk中考英语好用吗
- PK英语作文初中中考
- 陪伴英语作文模板中考
- 濮阳中考英语作文预测
- 平度中考二模英语
- 平行差公式中考英语
- 盘州市中考英语
- 盘锦英语中考作文预测
- pep英语中考范文赏析
- 平阳英语中考志愿填报
- 普陀英语中考二模
- put中考英语词组
- 莆田二检英语中考
- 平凉中考英语预测作文
- 抛弃英语作文初中中考
- 浦口英语期中考
- 濮阳二模英语中考
- 盘锦中考一模英语
- 平阳英语中考靠前冲刺
- 盘锦中考英语高频句子
- 莆田中考英语分数
- 平邑中考英语满分多少
- 莆田英语中考满分多少
- 平邑英语中考一模
- 拼搏英语作文中考
- 鄱阳中考2020英语试卷
- 爬山中考英语作文
- pet 中考英语 哪个难
- 盘州中考英语听说
- 排球英语中考加分吗
- 秦时明月人物召唤小说
- 情伤修真类小说
- 强壮的男主角小说
- 全搜小说去广告
- 求一本好看的帝国小说下载
- 求有独特力量体系的小说
- 请谷子小说
- qq浏览器小说算盗版吗
- 情到我未到小说
- 洽洽相反小说
- 情到浓时人憔悴小说
- 妻情乔静小说
- 清瞳东方淮竹小说
- 秦思羽顾凌琛在线阅读
- 强行打胎的小说
- 求都市小说女主是周迅
- 秦笑的玄幻小说
- 七年级下册地理书北京版电子书
- 囚鸟小说睿
- 全文阅读全文目录小说
- 七年上小说
- 全弃少年在都市小说
- 情陷野山村小说免费下载
- 全民小说免费版记录怎怎么删除
- 强者附身的都市小说
- 求网王安静小说
- 全职高手有声小说刺儿网站更新
- 乔千柠君寒澈小说
- 全民女神之腹黑千金小说下载
- 全民写小说下载的小说在哪儿
- 如何看待相声这个事
- r是清音还是浊音
- 如何拥有相声般的口才技巧
- 瑞安鼓词王华买父第2集
- 人教版中考上册数学
- 人物传记评书
- 人间草木汪曾祺评书
- 如何教幼儿打快板
- 人事工作音乐快板词
- 如何赞美京东大鼓
- 任健相声
- 瑞安鼓词龙凤斗中集
- 人这一辈子二人转
- rap和数来宝有什麽不同
- 日春南音608
- 仁怀快板
- 让人深度睡眠的音乐
- 日子好过嘞二人转
- 入睡评书
- 人教版七年级上册
- 荣成海草房石岛大鼓
- 如何介绍幼儿园大班快板
- 如何区分鼓音实音浊音清音
- 人生自古谁无死相声
- 日语清音浊音半浊音区别
- 绕口令喇嘛相声
- 如何评价张震佐评书
- 绕口令郭德纲快板
- 绕口的相声稿
- 人扮演成大猩猩的相声
- 师胜杰相声全集天津话
- 神级大鼓
- 说唱渔鼓表演
- 苏州弹词伴奏乐器主要为
- 师陀说书人中的隐喻功能
- 隋唐演义评书单田芳58
- 傻子街头数来宝
- 适合高三毕业生讲的相声
- 山水清音自驾小记
- 说书企业家
- 石塘镇大鼓
- 苏州评弹演员冯林海
- 说书录音挣钱
- 圣诞节快板十等信徒
- 隋唐演义第五集评书
- 陕北说书完整版歌词
- 说书人串烧的音乐是啥
- 淑北鼓词
- 苏州评弹名曲欣赏名人
- 说相声目的
- 三国演义评书免费听323
- 陕北说书阅读答案
- 三言二拍徐德亮评书
- 说相声的妖孽
- 三国人士相声
- 岁月的清音完整版
- 烧饼相声完整版北展
- 说书人扇子舞镜像动作教学
- 陕北说书暖房助兴全集
- 孙的相声有
- 讨账相声
- 天下e族
- 体检科快板
- 田连元奇幻评书全集
- 塔沟小子搭档张国立说快板
- 听方清平说书
- 天津相声那个比较好
- 天津方言评书长坂坡
- 天津市相声演员刘玉春
- 挑战单弦吉他
- 田连元评书74回
- 天津快板冯巩郭冬临小品
- 套马的汉子你威武雄壮相声
- 体现自然辩证法的相声
- 甜甜说相声
- 同学帮助的快板
- 天禧苑快板
- 天津相声周五
- 听一段东北大鼓书
- 他们在一个群里聊相声
- 童林传评书012
- 她漫步在美的光彩中
- 天津电视台最新相声节目
- 天天爱配音
- 童林传评书8283
- 唐僧遇到的一个妖精
- 天津快板吉他
- 天门现代渔鼓戏
- 听评书知古今轶事
- 天津话在相声中的应用
- 温州鼓词戏
- 王宝钏坐寒窖评书
- 王自健相声小品全集
- 忘记了是谁说的评书
- 我想听评书林海雪原
- 无相声三昧
- 我有一只哆啦a梦
- 文玩相声全集
- 吴静秋第九十一天阅读
- 五项全能
- 五套姐
- 温州鼓词新现代故事
- 我宠着他相声
- 王会彬快板
- 温州鼓词六个半十八集
- 我要看李伯清的散打评书
- 王玥波的评书西汉演义
- 王玲二人转小帽
- 王眉琴书
- 为回忆书写
- 温州鼓词香莲碧水动风凉
- 温州鼓词玉蜻蜓21
- 我是慈善家郭德纲相声
- 温州鼓词美妙琴音
- 文具测评书
- 温州鼓词双仙斗十七
- 五年级女生二人相声
- 温州鼓词名师男
- 我的童年相声小品
- 温州鼓词大全四面貌
- 线上听歌
- 小说九龙抬棺
- 现代起亚汽车
- 夏天到夏天到编儿歌
- 夏季流感
- 小学音乐简谱
- 学前儿童语言学习与发展的核心经验
- 小说惟我独仙小说
- 小星星歌曲谱
- 仙工
- 胥渡吧小蝶
- 形容人多的句子
- 小说无上杀神
- 西游释厄传游戏下载
- 写芦荟的作文
- 仙掌
- 西游降魔篇儿歌三百首
- 写信英语作文万能句子
- 修仙就是这样子的小说精校版
- 幸福人生完整版
- 学骑自行车作文100字
- 辛苦的句子说说心情
- 校园欺凌心理健康讲座
- 小学生必备唐诗
- 小说 极品女仙
- 下载水浒传游戏
- 学前教育故事100篇
- 小白兔拔萝卜的视频
- 小动物们在一起跳舞儿歌
- 现在孩子玩的游戏