吃维c忌口什么
吃维生素C的禁忌
维生素C有美白的作用,如果想达到关白的作用,一用量比正常需求量要大,二配和胶原蛋白,对美白效果更好;三注意防晒,
维生素C注意事项及禁忌:
1、肾功能较差的人不能过量服用
2、维生素c不要空腹食用
3、在大量服用维生素c后,不要立即停止服用
4、维生素c不要与其他的成分一起服用
5、维生素c对维生素a具有破坏作用
每人每天维生素C的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60微克。
半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。
值得选择注意:1、看有效成分含量,是否有不良添加剂;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,售后有保障。
维生素C注意事项及禁忌:
1、肾功能较差的人不能过量服用
2、维生素c不要空腹食用
3、在大量服用维生素c后,不要立即停止服用
4、维生素c不要与其他的成分一起服用
5、维生素c对维生素a具有破坏作用
每人每天维生素C的最佳用量应为200~300毫克,最低不少于60微克。
半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。
值得选择注意:1、看有效成分含量,是否有不良添加剂;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,售后有保障。
维生素c的用法及禁忌
一:维生素C片的用法用量:
(1)成人:①饮食补充:一日50~00毫克。②慢性透析病人:一日00~200毫克。③维生素C缺乏:一次00~200毫克,一日3次。至少服2周。④酸化尿液:每日口服4~2克,分次服用,每4小时次。⑤特发性高铁血红蛋白血症:每日300~600毫克,分次服用。
(2)小儿:维生素C缺乏:小儿每日00~300毫克。至少服2周。意见建议:柿子椒250克,洗净,用手掰成小块,下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水,翻炒数下即可,常食。猕猴桃维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
二:禁忌:
1、肾功能较差的人不能过量服用2、维生素c不要空腹食用3、在大量服用维生素c后,不要立即停止服用4、维生素c不要与其他的成分一起服用5、维生素c对维生素a具有破坏作用
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
(1)成人:①饮食补充:一日50~00毫克。②慢性透析病人:一日00~200毫克。③维生素C缺乏:一次00~200毫克,一日3次。至少服2周。④酸化尿液:每日口服4~2克,分次服用,每4小时次。⑤特发性高铁血红蛋白血症:每日300~600毫克,分次服用。
(2)小儿:维生素C缺乏:小儿每日00~300毫克。至少服2周。意见建议:柿子椒250克,洗净,用手掰成小块,下锅用抽炒至外皮稍皱时加人盐、白糖适量和少许水,翻炒数下即可,常食。猕猴桃维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
二:禁忌:
1、肾功能较差的人不能过量服用2、维生素c不要空腹食用3、在大量服用维生素c后,不要立即停止服用4、维生素c不要与其他的成分一起服用5、维生素c对维生素a具有破坏作用
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
什么是维C?
就是维生素c
维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。
维生素C主要生理功能
1、
促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;
2、
促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。
3、
改善铁、钙和叶酸的利用。
4、
改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
5、
促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;
6、
增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。
维生素C主要生理功能
1、
促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;
2、
促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。
3、
改善铁、钙和叶酸的利用。
4、
改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
5、
促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;
6、
增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维C有什么用?
维C可以提高免疫力,促进免疫功能的维持,部分美白作用。
维c的作用
维持机体免疫力
维c是什么?
维生素C(又名抗坏血酸)与人体健康关系密切,是一种重要而特殊的水溶性维生素,具有分子结构最为简单,理化性质最不稳定,人体每日需要量最大,膳食分布最为集中等特殊性质,在维持人体正常功能方面具有多种重要的作用。
维生素C能抑止色素母细胞沉积,从皮肤基底层黑色素细胞开始,抑制酪氨酸酶活性,阻断黑色素生成,不仅可以有效预防黑斑和雀斑,还能将多余色素排出体外,彻底改善暗哑的肤色,令肌肤重新变得白皙明亮,从内而外提升肌肤透白度。
维c是什么
是人体必备的一种维生素同时摄取一些维生素c可以预防感冒也可以对已经感冒的人有一些辅助治疗作用。
维c有什么用呢?
维生素C是维生素的一类,是人体重要的维生素之一,它主要作用可以体现以下几点。
1、预防铁性贫血,可以把难以吸收利用三价铁还原成二价铁,提高肝脏对铁的利用率,有助于预防缺铁性贫血。
2、预防色斑,维生素C可阻断黑色素的形成。
3、增加皮肤弹性,可以促进胶原蛋白的合成,可以让皮肤有弹性。
在日常生活饮食上应多吃些新鲜蔬菜水果,或者可用像些汤臣倍健维生素c,来帮助补充维生素c。
1、预防铁性贫血,可以把难以吸收利用三价铁还原成二价铁,提高肝脏对铁的利用率,有助于预防缺铁性贫血。
2、预防色斑,维生素C可阻断黑色素的形成。
3、增加皮肤弹性,可以促进胶原蛋白的合成,可以让皮肤有弹性。
在日常生活饮食上应多吃些新鲜蔬菜水果,或者可用像些汤臣倍健维生素c,来帮助补充维生素c。
纳维语(c/c++)
你是徐师大09计71班的哪个??
维c有什么作用?
维生素C是所有维生素中最常见的一种,属于水溶性维生素。水溶性维生素在体内存留时间不会太长,所以比较容易缺乏。如果在补充时补多了也没有关系,因为它会随着尿液排出。VC具体的功效主要有:1、抗氧化:可以清除体内多余的自由基,而自由基是导致机体出现很多慢性疾病的重要的因素之一,故而VC可以减少慢性病的发生,还有一定延缓衰老的功能;2、改善贫血:贫血80%以上为缺铁性贫血,需要补铁,而VC可以促进铁的吸收;3、促进伤口愈合:由于VC为胶原合成的主要部分,可促进伤口的愈合。另外,VC可以直接冲服,也可以溶解在水中服用。正常的量每天不超过130mg,如果用于治疗,每天不超过可耐受的最高摄入量1000mg即可。
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