睡不着觉心情低落莫名想哭

会莫名的心情低落想哭，这个主要还是有让自己觉得伤心或者沮丧的事情，而自己没有发觉，还是应该结合自己最近身边所发生的事情来分析原因，同时让自己乐观的心态来看待这样的事情，就会摆脱这种低落的情绪

有这种事？好可怜，相信没事的，祝你幸福

如果总这样，不排除有心理障碍的现象，出了什么难过的事吗？我建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理疏导治疗，平时要也要学会做好自我心理调节，不要有过重的心里压力和负担，避免情绪低落，可以在学习之余进行适度的运动，有助于身心放松，多和家人朋友交流沟通，及时发泄自己内心的负面情绪，让自己保持良好心情

是学习压力太大了吧 没事的时候多和同学在一起 多听听歌 越心情不好的时候就要听悲伤的歌 看悲剧 然后想哭就哭 这样就可以得到释放 心情就会好起来了 朋友一词看你是怎么理解了 大家在一起只要开心就可以了 永远不要找什么真心朋友 现在你还小 等你到社会上就知道了 人与人之间就是利用与被利用的关系 没有谁会忠实你的 对你最忠实的只有家人自己的父母 你不要专牛角尖 现在你最重要的就是把学习搞好

有时候脆弱的心灵需要一些安慰,而正在这时没有人会知道你的所想所感,就会产生一种失落感.有时候很奇怪别人一句话就会使您的心情好转,当然有时候别人半句话也会让您闷闷不乐.这可能是还没有足够地学会宽容吧。

情到深处,不由自主.

经常莫名其妙的想哭，情绪低落是什么原因？我想这种情况是不是心情的问题？或者是自己有一种多愁善感的想法

抑郁症，是持续性情绪低落。

如果你只是临时几天的症状，
或者有什么令你伤心、感触的事，那则不算抑郁症。
给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
祝你生活愉快！

如果你是最近压力过大的话，就不需要太担心，我曾经在初三的时候每天晚上都会哭醒，然后也是迷迷糊糊的就睡着了，你也许是压力太大了，也许还会有一些心理不平衡、委屈，人际关系紧张等情况，内心压抑的情绪无法在现实生活中表的出来，所以会在睡觉时哭醒。

其实，每个人晚上都做梦，只是有时你记住了，有时记不住而已。梦就是一种无意识的。

宝宝睡觉不踏实哭闹的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服

15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation
anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。祝宝宝健康快乐！