我总是莫名的想哭,情绪低落,是抑郁症吗
1个回答
抑郁症,是持续性情绪低落。
如果你只是临时几天的症状,
或者有什么令你伤心、感触的事,那则不算抑郁症。
给你几条有效调节情绪、心理的方法吧:
一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)
二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺)
三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书)
四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)
五,喝水、淡茶饮。(不过,晚上别喝茶)
六,户外活动。(包括散步、会友、购物等)
七,体育运动。(跑跑步、打打球什么的)
八,注意休息。(不过,白天别久睡)
祝你生活愉快!
如果你只是临时几天的症状,
或者有什么令你伤心、感触的事,那则不算抑郁症。
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一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)
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三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书)
四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)
五,喝水、淡茶饮。(不过,晚上别喝茶)
六,户外活动。(包括散步、会友、购物等)
七,体育运动。(跑跑步、打打球什么的)
八,注意休息。(不过,白天别久睡)
祝你生活愉快!
相关问答
莫名其妙心情不好,情绪低落是抑郁症吗
跑步吧!每天坚持
情绪总是很低落,这是抑郁症还是抑郁情绪?
抑郁情绪,抑郁的人一般都是不愿意和人接触的,你只是情绪低落的话,就还不是抑郁症。
情绪低落和抑郁症有关?哪些才是抑郁症的症状呢?
是的。就是对什么都提不起兴趣,然后会特别的自卑,不爱说话。老是感觉自己受到了很大的伤害。躲在一个角落里,不愿意走出来。
经常情绪低落是抑郁症吗
不一定。也许是你最近太压抑了,放不开自己,还有就是多和人交流沟通,你就不会那么情绪低落了,出去旅游是最好的解决办法,因为外面的风土人情真的是最好的良药,还有就是多看一下风景会舒缓你的心情。
情绪低落是抑郁症的表现吗?
情绪低落偶尔一天没有什么关系,如果每天都低落那就是抑郁症的表现了,抑郁症的表现还有不愿见人,生活懒散,以前感兴趣的事情现在都没兴趣了,严重还会有躯体反应的,如果是这样赶快去看医生,必要时需要看看心理医...
全文小孩子抑郁症都有哪些症状呢,我侄儿这段时间郁郁寡欢的,情绪低落,在广州哪里能够治疗抑郁症呢?
小孩子抑郁症的主要特征是情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、无精打采,它往往可以出现许多伴随症状, 小孩子抑郁症的行为症状:多动,攻击别人,害怕去学校,不愿社交,故意回避熟人,不服从管教,冲动,...
全文我是有抑郁症还是仅仅是情绪抑郁低落?应该怎么调节?
是典型的心理内向…和心理自卑…还有心理自责…因为你的性格问题…你的不合伙…不合群…在长期的积累中心理自闭日益严重…老觉得这样不如人…那样不如人…让自己不敢面对别人…怕被人笑话…其实本人以前也这样…也很...
全文经常性的情绪低落是不是得了抑郁症的表现?
情绪低落可能是和你最近的近况有关,建议多看书多运动,没事就去走走,会走出来的。不是抑郁症。
情绪容易低落是抑郁症的表现吗
长期情绪低落的话,可能是抑郁症。 建议抑郁者: 适当户外活动、运动,深呼吸,散散步,打打球,练练太极拳……多与他人交流、谈心,倾吐压力、不快,或者一起解决问题。 平时,要以乐观、豁达的心态看问题,读...
全文抑郁症和抑郁情绪有什么区别,怎么判断是抑郁症还是抑郁情绪?
抑郁情绪和抑郁症没有严格的区分界限,而且有联系也有区别: 抑郁的情绪是正常的,抑郁症是不正常的; 抑郁的情绪只会轻微影响生活,但是抑郁症会严重影响生活; 抑郁情绪是短期的,长期的抑郁情绪可能转化成抑郁...
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