怎么培养孩子受挫折能力

小小是个可爱、胆小的小姑娘，动不动就哭，上幼儿园让老师、妈妈都很头疼，也弄不清楚原因，直接10月份在网上查到汪老师的一对一感统训练，电话了解才知道，胆小、爱哭不是孩子的错，只是我们父母在孩子出头的教养中的偏差，导致孩子安全感低，收到家庭训练方案，妈妈开始照着指导的带小小，现在过去半个月了，很高兴收到小小妈的反馈与大家一起分亨！

1、培养孩子的抗挫折能力
家长们总是希望自己的孩子是考试的“常胜将军”，但孩子难免有失手的时候，这时一定要给他们适当的安慰，并鼓励他们继续努力。
可以教给孩子一些鼓励的口号，类似If you really try, you’ll find there is no need to cry. (如果你真的努力过，你会发觉不必哭泣)，让孩子在考试成绩不理想的时候能及时调整心态。
2、培养孩子独立自主能力的培养
有些孩子想报名参加兴趣班，却老是三天打鱼两天晒网，今天说喜欢画画，明天又想学弹琴。
家长应该告诉孩子要为自己的选择负责，自己做出决定，并且只有坚持不懈才能取得成功。如果从小建立良好的责任感和独立思考决定问题的能力，以后孩子碰见挫折便懂得如何应对。
3、培养孩子的规则意识
规则意识即是遵守制度或章程的良好态度和习惯。规则意识较强的人自律精神也较强，较容易适应群体生活。
例如，人们要镇守交通规则、游戏规则、竞赛规则。家长可以时常反问孩子，如果不遵守规则会怎样?让孩子设想违规的后果，引起他对执行规则的正视。
4、培养孩子的交往能力
现在的小学生大部分是独生子女，上学前在家里娇生惯养。进了校门，不少学生便表现出不合群的性格特征，有的逞强凌弱，有的性格孤僻。小学生是否“合群儿”与后天教育和环境的影响密切相关。
要注意培养孩子们的团结合作精神，引导他们在关系融洽的班集体中愉快地生活，这样面对挫折时也能健康地成长。

沟通这是最重要的，当孩子遇到挫折时，做为家长，我们不能视而不见，我们也不强制孩子，我们应该帮助孩子认真分析挫折产生的原因，去寻找战胜挫折的方法。我第一时间就问孩子：“为什么不想读书?”听听他是怎么想的。而不是去指责，而不是去谩骂。

在孩子遇到挫折时，鼓励孩子直面挫折，向困难发起挑战。孩子不想读书，是自己采取的退避，消极反应，我了解原因，是因为孩子字写得太差，老师批评他写字写得难看.我对孩子说:"你的字是写得难看，这是事实，但爸爸相信你，你每天多看字，多练字，一定会写好的。“而不是对孩子说否定的话。

给孩子树立榜样，给孩子讲一些遇到挫折而面对挫折，最后取得成功的人物故事。我就说自己：“爸爸小时候，字也写得很差，然后爸爸每天练字贴，一天写两篇，你看爸爸现在字写得是不是还可以？”（当然这也是事实），这样久而久之，孩子面对挫折能力就会变强。

适当批评，是为了使孩子不要养成只能受表扬，不能受批评的坏习惯，和前面我说的鼓励并不矛盾。不要怕孩子受委屈，我并不认为老师批评他批评错了，孩子受这些小挫折，我认为是有利于孩子成长的，要不断经历挫折的孩子才能更有竞争力。要告诉孩子，失败并不可怕，只要吸取教训就会做得更好。我孩子开始练字了，但还是不够有耐心。我就说”你的字时好好坏，你自己看看，是不是静下心写的要好看点，其它的字难看，重写。“

人的一生经常都会失败，成功毕竟是少数的。那么你的人生经历就是最好的故事，说给他听吧，没有人能够一帆风顺，彩虹也要下雨之后才会出现，而且很少出现。 现在的孩子他不可能不懂。

挫折对于孩子来说，经常遇到，只是我们可能忽略了，没有善加利用，成为教育孩子积极向上的动力而已。鼓励孩子做的好的同时，也要设想几种方案，让孩子分析决策，哪一种设定会出现什么样的后果，出现后如何解决，会有几种方法解决，设定多了，孩子预想的多了，方法多了，面对挫折时的思维也就活跃了。包括安全知识，包括生活常识，包括与人交流的社交能力，都可以在已成事实的分析、既成事实的尝试、预想结果的设定中获得能量。你的耐心和你的方法，孩子会学到很多的。

人生的路上总是荆棘丛丛，作为父母的我们总是会担心孩子未来不够坚强，不能从容面对生活的各种障碍，于是我们会有意识的制造些“麻烦”，让孩子去历练，可是错误的抗挫教育不仅不能帮助孩子强大内心，更会让孩子进入误区...

3种错误的抗挫教育

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认为孩子经受的挫折越多越好

有的父母会在孩子成长中故意制造一些麻烦，来提高孩子抗挫的能力。其实我们都“误会”了挫折。

在心理学上：挫折是个人从事有目的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能满足时的一种消极的情绪状态。

过多的挫折，就是过多的消极状态。过多的消极状态只会让孩子对生活没有热情，做事缺乏激情，失去信心，变得十分自卑和脆弱。

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只有大麻烦才是挫折

很多父母都认为只有人生中的大麻烦才是挫折，而忽略了从孩子的角度看问题。孩子在学习中遇到难芹镇题无法克服而焦头烂额时，对于父母来说可能认为“不就一道题吗，有什么大不了的。”然而对于孩子来说这就是一个挫折，因为他们是有主观感受的，对于他们来说，解决不了难题和你认为的人生大麻烦困难度是一致的。

所以我们不能凭借自己的主观意识就去否定孩子的挫折，久而久之孩子就会感觉自己很没用：“爸爸妈妈都认为简单的事情怎么对我来说就那么难？”孩子会越来越不自信，否定自我价值。

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孩子不哭就是教育有方

有的家长认为当孩子遇到挫折不哭时就是“抗挫能力强”。殊不知不哭泣的孩子只是把委屈、难过放在心里。而这些情绪得不到排解、发泄，只会在心里越积越深，将来就会变得不自信、胆小，懦弱，甚至有些迷茫。

优优和果果成长的过程中，也会经常遇到挫折，但他们坚强乐观，从不惧怕挫折。其实在孩子面对挫折时，重要的不是挫折本身，而是孩子可以正确认识挫折，可以积极面对挫折的态度，这才是我们对孩子教育的关键。

那么如何让孩子积极面对挫折？

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帮助孩子正确认识自己的情绪

当孩子遇到挫折困难时，洞首盯可能会情绪低落甚至痛哭，作为家长我们要先让孩子发泄出自己的情绪，然后在孩子平静后，帮助孩子认识到自己的情绪：“你很难过，是的，妈妈小时候遇到问题的时候也很难过，就跟你现在一样。”

正确引导孩子的情绪，与孩子产生情感共振，让孩子知道，原来自己难过是正常的。

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帮助孩子正确认识挫折

孩子平静后，我们要问孩子：“为什么难过呢？纳和”

“是因为遇到了困难。”

“那么困难是什么呢？”

“是没有解开习题”

“那为什么不能解开呢？是因为老师讲的内容没有听懂呢，还是你上课的时候走神了。”

让孩子意识到其实他所谓的困难不是一件解无可解的事情，顺腾摸瓜，找到困难的根源，让他发现“哦，原来我遇到这个困难，是因为我没有好好听老师讲课造成的。”并不是我多笨或者困难是多大。

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帮助孩子找到解决挫折的办法

优优小学刚正式学英语的时候，总是背不会单词。很多单词，刚背会就忘记了。她很苦恼，我知道后，就帮助她把单词拆分，再从课文里找到有趣的句子帮助她记忆，并在早晨的黄金时间里跟她一起预习、复习。慢慢的孩子自己掌握了诀窍，记起单词来小菜一碟。

在孩子遇到挫折的时候，家长要根据自己的经验，适当的引导帮助孩子解决困难，客服困难，孩子的内心才会不再惧怕困难。

人生难免有高低起伏，困难波折，未来真正给孩子造成阻碍的并不是眼下的挫折和困难，而是孩子面对困难时的心境，乐观积极的心态始终可以帮助孩子化解困难，笑对人生，还能把每一次的困难变成自己的经验和教训，变成自己通往成功的垫脚石，作为家长，我们一定要认清挫折的本质，帮助孩子拥有一个良好的心态，这，才是挫折教育的关键。

要有强大的心理，就要提高自己的心理承受能力和抗挫折能力，提高心理承受能力和抗挫折能力的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

当他【她】面对在外面的困难和在学校老师的批评时，不妨让其明白这是她【他】自己造成的，自己来承担，这时不要溺爱，要鼓励其面对困难改正错误，奋发向上。
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怎样培养孩子的受挫能力：从父母的角度出发
1、父母要树立挫折教育意识，认识抗挫教育的重要性
2、把握挫折教育的时机，帮助孩子正确理解挫折
3、教会孩子正确对待失败
4、对孩子的期望应合理，让孩子能正确地评价自我
5、给孩子树立榜样，培养孩子克服困难的信心。
6、注重幼儿能力的培养，培养孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心
7、给孩子锻炼的机会，培养孩子承受挫折的勇气
8、放开手脚，让孩子去做自己能做的事为孩子学会独立处理问题充分创造条件
9、鼓励孩子克服困难，培养他们抵抗挫折的勇气。
10、多肯定、鼓励孩子，忌表扬过度：表扬要讲究策略，鼓励要找鼓励点
11、懂得关怀，及时疏导，正确理解挫折
12、因材施教，给每个孩子制定抗挫实施方案
13、给孩子犯错误的权利
14、培养孩子乐观的态度和坚强的毅力。
15、注意引导，及时勉励，营造民主的家庭氛围
16、利用身边的难度适中的问题，让孩子去应对。
17、家长观念要变，争“第一”与争“唯一”。让孩子时时、处处争“第一”是不现实的，但是应该根据个性争“唯一”。我就是我，我与众不同！ 给予正确的评价和切实的目标，让孩子的能力充分发展。
怎样培养孩子的受挫能力：从孩子的角度出发
1、肯定法：要让孩子建立自信。孩子只有多次获得成功的心理体验，才能应对失败的考验。
2、分步法：将困难分解成一个个小步骤，化整为零，一步步接进目标——最终获得成功。
3、故事法：讲一些小动物小朋友不怕困难的故事鼓舞孩子。
4、榜样法：利用孩子心中的偶像，以奥特曼、黑猫警长、嘟嘟熊等做榜样。
5、提醒法：“摔了不哭”、“打针勇敢不哭”等等。
6、辩证法：“虎气与猴气”。首先是对困难和挫折不怕，要有战胜困难的勇气，这就是虎气
；另外还要有猴气，要有一定的灵活性，“打得赢就打，打不赢就走”。
7、个性法：针对孩子的气质、性格、能力，采取不同的个性化方案。例如对胆汁质的孩子用
激将法等等。
8、设障法: 根据孩子的问题，家长或者与老师共同制定方案，让孩子适度经受必要的挫折与磨炼。

孩子被伺候得太好了!有个奶奶说，我孙子一个眼神、一个动作，我都知道他要什么。家长成了孩子的清道夫和铺路石子，比如，怕孩子自己系不了鞋带，就买不用系鞋带的鞋，鸡蛋包好了才给孩子吃，以至于孩子上了小学后，鸡蛋不包好了都不知道怎么吃等等。这就不自觉地完全剥夺了孩子面对困难的机会。照顾得太好的孩子缺乏激情!其次，就是家长的怕输心理和处处都要孩子争“第一”。家长常常对孩子提出一些不切实际的目标要求。当孩子的学习成绩下降或出现问题的时候，家长的心里比自己买的股票下跌、公司业绩下降还难受。再有就是表扬过多。天天都是“你真棒”，“你最棒!”，使孩子患了“表扬依赖症”，听不得一点批评意见。

从孩子本身来讲，就是以自我为中心，常常可以轻而易举地得到各种满足。这样的孩子缺少抗挫折的体验和原动力;此外，孩子的意志品质还在形成的过程中，抗挫折能力的培养是一个过程。从发展的角度看，让孩子成功的机会多一些，才能增强孩子自己做事、克服困难的自信心。

先从家长角度说:第一个问题是家长观念要变:争“第一”与争“唯一”。让孩子时时、处处争“第一”是不现实的，但是应该根据个性争“唯一”。我就是我，我与众不同!因为差异就是资源、就是优势。.

同样是“棒”，但“你真棒”和“你最棒”在目标上却有本质的区别。应该了解分析孩子的特点，给予正确的评价和切实的目标，让孩子的能力充分发展。

第二个问题是忌表扬过度:表扬要讲究策略，鼓励要找鼓励点--如你坚持了，孩子学会的就是坚持。

第三个问题是要利用身边的难度适中的问题，让孩子去应对。比如说:妈妈今天已经做好饭了，做的是油焖大虾，菜都上桌了，可是孩子却非要吃饺子，那么当时就同意他，然后让他和你一起去买东西，你们分工行动，让孩子去买菜，给他用纸写好要买什么，让他去体验和陌生人如何接触，然后回到家后，让孩子付出劳动，与家长一起摘菜洗菜包饺子等。

从孩子角度讲，我们的目标就是增强幼儿对挫折的心理承受能力。方法主要有:1、肯定法:要让孩子建立自信。孩子只有多次获得成功的心理体验，才能应对失败的考验。2、分步法:将困难分解成一个个小步骤，化整为零，一步步接进目标--最终获得成功。3、故事法:讲一些小动物小朋友不怕困难的故事鼓舞孩子。4、榜样法:利用孩子心中的偶像，以奥特曼、黑猫警长、嘟嘟熊等做榜样。5、提醒法:“摔了不哭”、“打针勇敢不哭”等等。6、辩证法:“虎气与猴气”。首先是对困难和挫折不怕，要有战胜困难的勇气，这就是虎气;另外还要有猴气，要有一定的灵活性，“打得赢就打，打不赢就走”。7、个性法:针对孩子的气质、性格、能力，采取不同的个性化方案。例如对胆汁质的孩子用激将法等等。8、设障法:根据孩子的问题，家长或者与老师共同制定方案，让孩子适度经受必要的挫折与磨炼。

当然，人生不可能克服所有的挫折和困难，培养抗挫折能力的核心就是:正确对待人生，培养孩子自信、乐观、追求幸福的心理品质，提高自我激励能力和端正积极应对困难的心态。