舞蹈下腰的正确方法

应该可以吧，不过要量力而行，不要太勉强

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看09年4月13日那期娱乐百分百吧。那个是罗志祥亲自交的、

古典舞身韵训练的首要阶段将舞蹈动作按节奏连接上。 身韵教学的最终的目的不是为身韵而身韵，它的目的是要将身韵溶化在古典舞的一切舞姿和技术技巧中，这一点集中表现在对节奏处理和舞蹈动作的连接上，以及点线处理，舞蹈动势的渲染和表演者内在...

第一：“闭绝提腰”激知和“松腰”主要锻炼孩子脊椎的伸展和弯曲能力。明态消第二：“提腰”时脊椎尽量拉直，“松腰”时脊椎要放松成“下弧线”。

腰鼓本身就是一种舞蹈

很多舞种都有这样的效果。按照我个人的看法，其中国标舞，尤其是摩登舞，最有挺直腰背的作用。

长长花腰情是彝族舞蹈。

舞蹈花腰彝里面讲述的主要就是围绕女孩子和长腰带之间的情感以及传统，把情感寄托在了腰带上而展开的一段欢乐舞蹈。

彝族有很多种，花腰彝是彝族的其中一种。其中，长长的腰带在花腰彝里面有很多传统版习惯，比如人从小到大权，所系的腰带是不一样的，男人和女人也是不一样的。

扩展资料：

歌舞是彝族人民生活中的一项重要内容，其形式丰富多彩，多数是模仿生产劳动时的动作而成。古老的舞蹈有模拟动物形象的“斗鸡”、“斗羊”，象征战争的“跳钗”、“刀舞”，庆丰收的“大鼓舞”等。

在彝族人民欢庆年节期间，可以看到于中原文化的舞蹈形式《竹马》《高跷》。现代彝族的《高跷》保留和发展了它的杂技特色。在彝族人举行祭祀祖先、祈求丰收的仪式时，可以看到《木鼓舞》《铜鼓舞》《羊皮鼓舞》等。

这些舞蹈均由巫师“毕摩”和“苏叶”表演，在击鼓的同时，以迅速摆动双肩、胸、胯为主要舞蹈语汇。此外，在“跳宫节”表演的《跳宫》《跳麒甲》等舞蹈中，仍保留着古代狩猎、部落间战争的痕迹，以及战士出征、作战、胜利凯旋的祭祀仪式和舞蹈场面，以此表示对古代英雄的怀念和歌颂。

甩腰。趴在地上努力向后仰，手最后是能把着像把干似的东西，这个叫耗腰。下腰，能下到那就下到哪，然后控这，这样会增加腰部的力量，最快的办法就是撕腰，找个专业的老师撕你，如果你是初学者大概半个月就能看见成果

这果然有难度