草诀歌全文解析

与告别的区别
1、诀别：指不再相见的分别。
〖例〗诀别了亲人，他登上了开往前线的列车。
2、告别：
1）离别；分手（一般要打个招呼或说句话）如：告别亲友。
2）辞行如：动身的那天清早，我特地去向他告别。
3）和死者最后诀别，表示哀悼。

老子养生秘诀原文解析如下：

老子认为“万物负阴而抱阳，冲气以为和”(四十二章)，就是说万事万物包括人类都是由阴阳物质结合而成的，要达到健康状态，必须阴阳调和。要达到阴阳调和，必须要有气的冲动。这同中医学的观点是相吻合的。比如地球生态系统，如果没有大气层中气的冲动——风，雨水就不会均匀分布，就容易发生旱灾、水灾。

人体要健康，必须要精气的冲动，气冲阴阳可调和。老子认为“万物负阴而抱阳，冲气以为和”(四十二扒樱章)，就是说万事万物包括人类都是由阴阳物质结合而成的，要达到健康状态，必须阴阳调和。要达到阴阳调和，必须要有气的冲动。

那么如何让精气冲动起来呢?老子在《道德经》第五章说：“天地之间，其犹橐龠乎，虚而不屈，动而愈出。”这就是说天地之间的人，就像一个大风箱。精气在人体这个大风箱中是如何运行的呢?“虚而不屈”，精气的运行是虚静而不屈服的，就是指精气在人体内运行是看不见、摸不着的，多数时是感觉不到的。而且没有任何东西能使它屈服。

换句话说，精气的运行不会屈从于人们春耐丛的命令。你让它向东，它不会向东;你让它向西，它不会向西。这是一个非常重要的观点。“动而愈出”，震动得越快，出得越多。老子认为人身这个风箱运动得越快，精气出动得就越多。

老子认为运动可以让精气冲动起来，精气冲动可调和阴阳平衡，有益健康。这同现代医学及运动生理学的观点是相符的亩纤，这种运动健身观是一种唯物主义的健身观;是同广大人民群众的健康实践相符的，真正长期对人体健康有效的健身方法还是运动。比如我们身上发冷，出去跑十分钟，人身体就会发热。这是由于运动了调动精气运行，人体气血循环加速。

11世纪时，方士崔日方写了一部《大丹药诀本草》，后世又称为《外丹本草》，此书现已失传。崔日方，字晦叔，号文真子，宋仁宗时曾在湖南为官，任潭州监修。《外丹本草》对以炉甘石点铜的方法来炼制馀石的工艺作了简要记载。

王羲之的草书百诀歌好。