道家养生之道包括
一、热爱祖国,热爱人民,拥护中国共产党,努力学习,准备为社会主义现代化贡献力量。
二、按时到校,不迟到,不早退,不旷课。
三、专心听讲,勤于思考,认真完成作业。
四、坚持锻炼身体,积极参加有益的文娱活动。
五、积极参加劳动,爱惜劳动成果。
六、生活俭朴,讲究卫生,不吸烟,不喝酒,不随地吐痰。
七、遵守学校纪律,遵守公共秩序,遵守国家法令。
八、尊敬师长,团结同学,对人有礼貌,不骂人,不打架。
九、热爱集体,爱护公物,不做对人民有害的事。
十、诚实谦虚,有错就改。
新版《中学生守则》
中小学生守则 (修订)
1、热爱祖国,热爱人民,热爱劳动,热爱科学,热爱社会主义,热爱中国共产党。
2、遵守国家的法律,增强法律意识,遵守社会公德,遵守学校纪律。
3、刻苦学习,勤于思考,勇于实践。
4、珍爱生命,注意安全,锻炼身体,积极参加有益的文体和科技活动。
5、热爱生活,自尊自爱,自信自强,生活习惯文明健康。
6、积极参加劳动,生活俭朴,消费合理,自己能做的事自己做。
7、孝敬父母,尊敬师长,礼貌待人,国际交往,注重礼节。
8、热爱集体,维护集体的荣誉,团结同学,乐于助人。
9、明辨是非,诚实守信,言行一致,知错就改,有责任心。
10、热爱大自然,珍惜资源,节约能源,保护环境。
学生核心素养有:人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新。
研究学生发展核心素养是落实立德树人根本任务的一项重要举措,也是适应世界教育改革发展趋势、提升我国教育国际竞争力的迫切需要。
核心素养课题组历时三年集中攻关,并经教育部基础教育课程教材专家工作委员会审议,最终形成研究成果,确立了以下六大学生核心素养。
1、人文底蕴。主要是学生在学习、理解、运用人文领域知识和技能等方面所形成的基本能力、情感态度和价值取向。具体包括人文积淀、人文情怀和审美情趣等基本要点。
2、科学精神。主要是学生在学习、理解、运用科学知识和技能等方面所形成的价值标准、思维方式和行为表现。具体包括理性思维、批判质疑、勇于探究等基本要点。
3、学会学习。主要是学生在学习意识形成、学习方式方法选择、学习进程评估调控等方面的综合表现。具体包括乐学善学、勤于反思、信息意识等基本要点。
4、健康生活。主要是学生在认识自我、发展身心、规划人生等方面的综合表现。具体包括珍爱生命、健全人格、自我管理等基本要点。
5、责任担当。主要是学生在处理与社会、国家、国际等关系方面所形成的情感态度、价值取向和行为方式。具体包括社会责任、国家认同、国际理解等基本要点。
6、实践创新。主要是学生在日常活动、问题解决、适应挑战等方面所形成的实践能力、创新意识和行为表现。具体包括劳动意识、问题解决、技术应用等基本要点。
人文素质包括4个方面:
1、具备人文知识
人文知识是人类关于人文领域(主要是精神生活领域)的基本知识,如历史知识、文学知识、政治知识、法律知识、艺术知识、哲学知识、宗教知识、道德知识、语言知识等。
2、理解人文思想
人文思想是支哪含撑人文知识的基本理论及其内在逻辑。同科学思想相比,人文思想是有很强的民族色彩、个性色彩和鲜明的意识形态特征。人文思想的核心是基本的文化理念。
3、掌握人文方法
人文方法是人文思想中所蕴涵的认识方法和实践芦昌方法。人文方法表明了人文思想是如何产生和形成的。学会用人文的方法思考和解决问题,是人文素质的一个重要方面。与科学方法强调精确性和普遍适用性不同,人文方法重在定性,强调体验,且与特定的文化相联系。
4、遵循人文精神
人文精神是人文思想、人文方法产生的世界观、价值观基础,是最基本、最重要的人文思想、人文方法。人文精神是人类文化或文明的真谛所在,民族精神、时代精神从根本上说都是人文精神的具体表现。
人文素养
人文素养是指做人应具备的基本品质和基本态度,包括按照社会要求正确处理自己与他人、个人与集体、个人与社会、个人与国家,乃至个人与自然的关系。通常人们把人文素养教育看李哗笑作是关于人生存目的的教育,即教会学生“如何做人”。
如何很好地处理人与自然、人与社会、人与人之间的关系,并比较好地解决人自身的理性、意志和情感等方面的问题,帮助每个人智力、德行、感情、体格各个组成部分达到和谐状态,从而提高人的整体素质。
人文素养的最典型标志是人文精神。人文精神泛指人文科学体现出的对人类生存意义和价值的关怀,人文精神追求人生美好的境界、推崇感性和情感,着重想象性和多样化的生活,使一切追求和努力都归结为对人本身的关怀。人文精神概括并包容了科学精神、艺术精神和道德精神。
一、热爱祖国,热爱人民,拥护中国共产党,努力学习,准备为社会主义现代化贡献力量。
二、按时到校,不迟到,不早退,不旷课。
三、专心听讲,勤于思考,认真完成作业。
四、坚持锻炼身体,积极参加有益的文娱活动。
五、积极参加劳动,爱惜劳动成果。
六、生活俭朴,铅颂讲究卫生,不吸烟,不喝酒,不随地吐痰。
七、遵守学校纪律,遵守公共秩序,遵守国家法令。
八、尊敬师长,团结同学,对人有礼貌,不骂人,不打架。
九、热爱集体,爱护公物,不做对人民有害的事。
十、诚实谦虚,有错就改。
新版《中学生守则》
中小学生守则 (修订)
1、热爱祖国,热爱人民,热爱劳动,热爱科学,热爱社会主义,热爱中国共产党。
2、遵守国家的法律,增强法律意识,遵守社会公德槐喊郑,遵守学校纪律。
3、刻苦学习,勤于思考,勇于实践。
4、珍爱生命,注意安全,锻炼身体,积极参加有益的文体和科技活动。
5、热爱生活渗返,自尊自爱,自信自强,生活习惯文明健康。
6、积极参加劳动,生活俭朴,消费合理,自己能做的事自己做。
7、孝敬父母,尊敬师长,礼貌待人,国际交往,注重礼节。
8、热爱集体,维护集体的荣誉,团结同学,乐于助人。
9、明辨是非,诚实守信,言行一致,知错就改,有责任心。
10、热爱大自然,珍惜资源,节约能源,保护环境。
试述营养素包括哪几种物质,其来源如何。
人体需要的营养素主要有七大类,即蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、膳食纤维和水。其来源如下。
1、蛋白质:来源于动物性食物和植物性食物。前者的主要食物来源于鱼、肉、禽、蛋、奶等,后者主要来源于米、面、玉米、豆及豆制品、薯类等。
2、脂类:来源于动物性脂肪和植物性脂肪。前者主要来源于各种动物的油脂、肥肉及奶油等,后者主要来源于豆油、花生油、芝麻油、茶油、棉籽油和椰树油等。
3、糖类:来源于粮谷类、薯类、豆类等食物。
4、维生素:分脂溶性维生素和水溶性维生素两种。前者来源于动物性食物和食用油,后者主要来源于蔬菜、水果和粮谷类食物
5、无机盐:分常量元素和微量元素,来源于各类食物。
6、膳食纤维:主要来源于蔬菜。水果和粗粮
职业素养包括如下:
1、职业道德。
2、职业思想(意识)。
3、职业行为习惯。“绝迹竖职业行为习惯”,职业素养就是在职场上通过长时间地学习、改变、形成而最后变成习惯的一种职场综合素质。
4、 职业技能。职业技能是做好一个职业应该具备的专业知识和能力。
职业素养是人类在社会活动中需要遵守的行为规范。个体行为的总合构成了自身的职业素养,职业素养是内涵,个体行为是外在表象。前三项是职业素养中最根基的部分。而职业技能是支撑职业人生的表象内容。
职业素养的三大州皮核心:
1、职业信念。良好的职业信念应该是由爱岗、敬业、忠诚、奉献、正面、乐观、用心、开放、合作及始终如一等这些关键词组成。
2、职业知识技能。俗话说“三百六十行,行行出状元”没有过硬的专业知识,没有精湛的职业技能,就无法把一件事情做好,就更不可能成为“状元”了。
3、职业行为习惯。信念可以调并大整,技能可以提升。要让正确的信念、良好的技能发挥作用就需要不断的练习、练习、再练习,直到成为习惯。
职业素养包括主动、守时、敬业、责任、协作、专业、激情、坚持、目标、执行等。
1、主动
对待工作我们要主动积极,你是工作上的主人,先让你的付出超越报酬,然后你的报酬会超过你的付出,员工最重要的还是要做好本质工作,做出业绩才是硬菜,没有成绩,一切都是免谈。
2、守时
当天的工作当天完成,在工作的时候,全力以赴,不要做任何与工作无关的事情,提升工作效率。关闭任何与工作无关的页面。
3、敬业
对待工作要学会敬业,主动加班,把工作当成你的爱好,橡茄渣你会很享受,简单的事情做到极致。培养自己的工作使命感,把工作放在心上。
4、责任
学会承担责任,有自省的精神,拿得起责任,放得下架子;自我反省,从自身找原因;如果工作上出现了差错,要从自身上寻找原因,学会承担责任,不要怨天尤人,只有这样,我们才能承担起更多的责任,才能更有担当。
5、协作
团队的协作精神是非常重要的,一定要注意团队之间的协作,只有团队协作好,我们的团队才更有凝聚力,创造力,任何一个人的成功都离不开团队,优秀的团队是助力我们每一个职场人成功的重要因素。
6、专业
对待工作,我们要有专业的精神,在这个浮躁的时代,我们要永远不能失去学习的激情,要静下心和保持学习的心态,要活到老学到老,干一行,爱一行,只有保持学习的念头,我们才能更好的去适应我们这个快速发展的社会。
7、激情
对待工作我们要永葆激情,没有了激情,就意味着失去了兴趣,兴趣是最好的老师,我们要对工作保持一颗永不满足的精神,激情是职业人的的灵魂,是稀缺资源,有责任感的追求,避免一分钟热度,用保护永久的激情和耐心。
8、坚持
无论做什么事情,我们都要学会坚梁悄持,没有坚持,就看不到希望,不要轻言放弃,在哪里跌倒就从哪里爬起来,简单的事情重复做到极致,要有永不服输的精神。
9、目标
给自己的制定一个短期目标和长期目标,到了哪一个阶段实现什么目标,没有目标,就像无头的苍蝇似的,没有方向,工作效率会很低,也会失去工作激情,所以一定要给自己制定好目标,心中有目标,脚下有行动,用目标不断的激励着自己。
10、执行
任何一个项目,任何一个目标,没有强大的执行力都是空谈,让我们学会拥有强大的执行力,把目标都执行到位,只有这样,我们的目标才会不断的去实现,我们的职业生涯之路才会走的越来越顺利。
职业素养的培养:
一、加强奉献意识
职业意识是作为职业人所具有的意识,即叫做主人翁精神。具体表现为:工作积极认真,有责任感,具有基本的职业道德。
二、加强素质意识
素质之于人,犹如水面上的冰山之于整座冰山,原来真正浮于水面的庞然大物只不过是它的小小的角尖而已。决定人成功的不仅仅是技能知识,更重要的是价值观、素质等冰山潜伏在水下的部分。
三、加强团队意识
一个人的职业活动,总是与一定的职业群体相联系,离不开同行业的支持与协作,特别是在生产力高速发展的今天,职业纳神分工越来越细,劳动过程更趋专业化、社会化,需要加强联合。产业间相互依托、相互制约、相互促进的发展趋势,也要求一个单位内部部门之间、员工之间必须团结协作。
四、加强培养竞争意识
一个人的职业活动,总是与一定的职业群体相联系,离不开同行业的支持与协作,特别是在生产力高速发展的今天,职业分工越来越细,劳动过程更趋专业化、社会化,需要加强联合。
五、加强自律意识
增强自律意识,自觉地以“八荣八耻”的要求作为行为准则,做到自律。
六、加强培养创新意识
创新能力其实是一种综合能力,它要求具有强烈的创造欲、敏锐的观察力、准确的记忆力和良好的思维能力。创新意识的培养需要深厚的知识积淀,需要用科学的方法进行思考,更需要锲而不舍的毅力。
阅读素养包括运用、词汇、推论、预测、综合、判断、应用等能力素养。只有具备了基本的阅读能力,孩子才能更好地学习其他知识,才能更自信地融入社会,满足生活、工作甚至生存的需要。
只有学会了如何阅读,才能提高鉴赏能力,接受全方位的信息,满足个人精神世界发展的需求。阅读能力不仅指识字能力,而是以篇章理解为基础的综合能力。
如果想正确地理解教科书或其他书籍的内容,背景知识的灵活运用、词汇、推论、预测、综合、判断、应用等能力是必须具备的,如果将这些能力概括成一个词即阅读能力。从这一点来说,阅读也是中小学生最基本的成长方式之一。阅读能力的强弱直接关系到学习成绩的好坏。可以说阅读决定着一个人发展的高度。
阅读贯穿了人的一生,是中小学生精神输入的最基本的途径,也是最基本的成长方式,阅读决定着一个人发展的高度,因此可以说,阅读素养才是中小学生的核心素养。
扩展资料
重视阅读交流,培养思维,引领孩子成长。阅读后,要重视多向交流,包括老师和学生、学生和学生、学生和家长之间的阅读交流。在饭桌上交流近期阅读的感受,探讨阅读中的问题,是一种很自然、很有效的家庭阅读促进方式。
而在课堂上,老师要教给学生阅读的方法,逐步进行深度思维的培养,并进行价值观的引导,这是学校深化儿童阅读的重要策略,对于阅读素养的培育很重要。
从教育的本质来说,阅读更具有内在的生命价值,它可以实现精神的成长。阅读是一种通过符号获取意义的过程,更是一种特殊的交往过程。
因为,在阅读中,我们每一个人都要与作者对话,我们还可以与文本中的人物对话,同时也与自己对话。我们在阅读的时候,要不断地把自己的人生经历、思想认识放到一篇文章中,放到一本书中、一个人物面前,因此,阅读的过程也是和自己对话的过程。在这一系列对话中,人实现了思想的交流、智慧的启迪、灵魂的觉悟和精神的成长。
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