容易睡眠的音乐

神秘园：《song from a secret garden》《pastorale》《gates of dawn》《you raise me up》《always there》《swan》《evensong》《belonging》《adagio》《nocturne》《cantoluna》《awakenning》《moongate》……都很好

神思者：《maria》《missing you》《feel me》《love》……

vitas：无翼天使，妈妈，鹤泪，天啊 我多么的爱……

雅尼：with an orchid，a walk in the rain,love is all,santorini……

班得瑞：天上之父，童年，海王星，一瞬间，初雪，雨后，雪的梦幻，姐妹之歌，你的笑靥，款款柔情，may it be,大地之歌……

卡农

可以看看国家地理杂志，或者沉思录什么的。研究表明，睡前看书，越是平淡无趣，阅读者进入睡眠的可能性越高。本着这个原则挑选一些书，进入睡眠应该就不是那么困难的事了！
《沉思录》 《昆虫记》

牛奶有助于安神睡眠；红酒在有利于心脏得同时，还因为其含有的酒精成分使人精神产生一种放松，可以算是一种吧；普洱茶也算是一种了，而且是茶中的另类。呵呵具体的参看它的详细资料，我就不在这里骗字数了。至于其他的……这些你用了都睡不着，我看你因该去看看医生了。真心的，因为怀疑是神经上是否产生了不好的变化。啊~~，对了，还有哦，你要是心事重睡不着的话，就起来吃些东西吧，反正你是睡不着的。不过我建议你吃些香蕉啦，面包啦之类的碳水化合物的食品，那些东西会让你的心情好些的。为什么？化学反应呗。老答案，详细资料网上咨询。嘻嘻，最后祝你睡的舒心，好梦到天亮。

这个不敢保证这个，我感觉啊，不是的，这个得分人

【篇一】容易催眠的睡前童话故事：小刺猬和小兔子

　　有一天，小兔子看见一只小刺猬。小兔子嘲笑小刺猬说：“你别的地方长得还算说得过去，就是腿太弯了。”

　　小刺猬回答说：“你先别笑话我。虽然我的腿弯，你的腿直，但是我比你跑得快。不信咱们就比一比。但比赛之前我得先回一趟家。”

　　回到家后，小刺猬就把自己要和小兔子赛跑的事告诉了老婆。小刺猬的老婆一听就急了：“你真是疯啦!你看看兔子的腿多长，跑得多快，你再看看你的腿，又短又弯，你能跑得过它吗?”

　　可小刺猬不服气地说：“兔子虽然比我跑得快，但是我比兔子聪明。我有一个好办法，肯定能战胜兔子。咱们这样，你在这儿等着，我和兔子从林子的另一头往这儿跑。等兔子跑到这儿的时候，你就说：‘我早就到了。’他肯定相信，因为兔子根本分辨不出咱们俩。”

　　小刺猬和老婆就这样商量好了，然后小刺猬就去找小兔子了。小刺猬和小兔子一起来到了林子的另一头，开始赛跑。小兔子一个箭步冲出去后，一眨眼就没了踪影。而小刺猬则不慌不忙地回到了原处。等小兔子跑到终点时，看见一只小刺猬已经在那儿等它了。小兔子简直不敢相信自己的眼睛。

　　“这怎么可能呢?要不咱们再跑一次，往回跑。这次你肯定追不上我!”小兔子不服气地说。

　　“跑就跑呗!”小刺猬的老婆一副无所谓的样子。

　　于是小兔子和小刺猬的老婆又开始往回跑。这次，小兔子几乎是用尽了全身的力气，但还是远远地就看见小刺猬又在终点等它了。

　　小兔子惊讶极了，一口气跑出去老远才终于停下了脚步。

　　“小刺猬的确比我跑得快!”小兔子喘着粗气说。

　　

【篇二】容易催眠的睡前童话故事：爱心小兔

　　狼要过生日了，动物们都收到了请柬。森林里一下子闹开了，有的急，有的愁，给大灰狼送礼物可太难了，它可凶呢。送什么礼物呢?小动物们一起悄悄地商量。小狗说：“送肉骨头吧。”小羊说：“还是送蛋糕吧。”小象说：“什么也不送。”……小动物们七嘴八舌地商量着。聪明的小猴子说：“送一只小兔吧。”

　　“什么?”小动物们都大叫起来，“送小兔?你疯啦?它会被大灰狼吃掉的。”小猴子笑着说：“别着急，我送的是一只爱心小兔。”

　　第二天，大灰狼起床，打开门就看到了一只漂亮的礼盒放在门口。大灰狼咧开嘴笑了，它赶快打开盒子，啊，一只白白胖胖的兔子，胸前还挂着一块牌子，写着“爱心小兔”。

　　“什么爱心不爱心的，还是给我当点心吧。”大灰狼说着就把小兔抱回了山洞，放在餐桌上，张开大嘴正朝着小兔咬去时，“大灰狼哥哥好!”一个声音在说话，大灰狼一听愣住了：“咦，谁会叫我哥哥呢?”大灰狼怀疑自己的耳朵出了毛病。“是我，大灰狼哥哥，我是爱心小兔。”大灰狼又仔仔细细地看了看小兔，才发现这不是真小兔，而是一只会说话的玩具兔子，“多可爱的爱心小兔啊，它叫我大灰狼哥哥呢。”大灰狼看着看着，它一下抱起了爱心小兔。“你真好，我喜欢你。”爱心小兔又说话了。大灰狼一听，激动地哭了，边哭边说：“谢谢你，爱心小兔，从来没有谁说我好，没有人喜欢我。”大灰狼紧紧地抱着小兔。从此，大灰狼天天和爱心小兔生活在一起。来源：小精灵儿童资讯站

　　爱心小兔可关心人啦，看见山羊公公背了一大捆青草，走得满头大汗，爱心小兔就说：“山羊公公，累了吧。”大灰狼听见了，赶快帮山羊公公把青草背回家。看见小猫跌进河里，爱心小兔说：“别急别急，我们来帮你。”大灰狼一听，连忙找了根绳子把小猫救了上来。看见狐狸抓小鸡，大灰狼连忙去追赶，吓得狐狸放了小鸡就逃……渐渐地，大家都说：“大灰狼也有爱心了。

　　一年过去了，大灰狼的生日又到了。这一天，大灰狼没有发请贴，只有爱心小兔和它在一起，山洞里很安静，“叮咚，叮咚……”门铃响了，大灰狼打开门一看，森林里所有的小动物都来了。“祝你生日快乐!”小兔子说，于是，大家一起唱呀，跳呀。此时此刻大灰狼觉得自己是世界上最快乐的人。

　　

【篇三】容易催眠的睡前童话故事：好奇的小狐狸和三个咕噜噜

　　中午，小狐狸舒舒服服地洗完澡，躺在河滩上休息。他的家就在离小河不远的土洞里。

　　“来，宝贝儿，爸爸带回好东西来了。一狐狸爸爸从肩头放下一只竹篓，“好好看着，我去拾些柴草来做饭吃。一说完走了。

　　“放心好了，爸爸。”小狐狸一*坐到了竹篓上，忽然，竹篓发出响声：“三个咕噜噜，吹号又敲鼓……”小狐狸感到很奇怪，问：“咦I什么叫?”

　　“想知什么叫，打开篓盖就知道。”竹篓回答。

　　小狐狸听了忍不住就打开了篓盖，还没等看，“扑腾!”一条大鱼蹦了出来。小狐狸赶紧去捉，可大鱼蹦进河里游走了，小狐狸只好又坐回到竹篓上。这时竹篓又响了起来：“两个咕噜噜，篓里烤红薯。”小狐狸感到很奇怪，又问：“咦?又是什么叫?”

　　竹篓回答说：“想知什么叫，打开篓盖就知道。”

　　小狐狸听了把嘴一撅，说：“哼，一开篓盖你们就蹦进河里游走了。”

　　“不游不游不会游，谁说谎是只小蜗牛。”竹篓大声嚷着。

　　小狐狸放心了，他打开篓盖刚要看，“扑棱l”竹篓里飞出一只鸟，小狐狸急忙想去捉，可鸟儿在空中叫了两声飞走了。没办法，小狐狸只好又回到竹篓上坐下，可竹篓又响起来了：“一个咕噜噜，爱看小人书。”

　　“看小人书?”小狐狸忍不住地又跳了下来：“咦!还有什么在叫?”

　　“要知什么叫，打开篓盖就知道。”竹篓说。

　　“这次我可不上当了。”小狐狸撅着嘴说，“打开篓盖，你不是游走就是飞走了。”

　　“不会游水不会飞，骗你变只小乌龟。”

　　“那你会干什么?”小狐狸问。

　　竹篓回答说：“咕噜噜的魔术不是吹，能变出柴草一大堆。”小狐狸一听高兴极了，“那太好了，我爸爸就不用去拾柴草了。”说着，他急忙打开篓盖看，“扑腾”一声，里面跳出一只灰兔，灰兔笑着说了声：“再见，好奇的小狐狸。”然后，头也不回地跑了。河滩上只剩下了好奇的小狐狸和那只空竹篓。

　　

【篇四】容易催眠的睡前童话故事：鸭子父子挖泳池

　　天气特别热，小鸭子缠着爸爸带他去泳池游泳，鸭子爸爸说：“可是泳池出现故障，要过几天才会修好。”

　　小鸭子实在太热了，鸭爸爸想起来，隔壁的邻居大鹅伯伯家有泳池，于是决定带着小鸭子去隔壁家游泳。

　　见到大鹅伯伯小鸭子高兴的说：“大鹅伯伯，我可以借你们家的泳池游泳么?”

　　可是，大鹅伯伯根本不想，说：“不行，这泳池是我们家的，是我自己的，谁也不行。”

　　小鸭子失望的离开了，鸭爸爸说：“没关系，我们趁大鹅伯伯不注意的时候偷偷的去他的泳池游泳。”

　　父子俩趁没人来到大鹅的泳池游了起来，正玩的高兴地时候，被大鹅发现了，自私的大鹅把泳池的水抽干，鸭子父子只好回家，鸭子爸爸看到小鸭子非常失落决定在自己家挖个泳池，父子俩正挖的时候小兔过来问：“你们在干什么?”

　　小鸭子说：“我们在挖泳池。”

　　小兔又问：“那挖好了以后我可以过来游泳么?”

　　小鸭子说：“当然可以，大家都可以。”

　　小兔子说：“那我也来帮忙吧，人多力量大。”

　　其它动物听说小鸭子家挖泳池都来帮忙，没一会就挖好了，大象帮忙在里面注满了水。大家一起在里面快乐的游泳，隔壁邻居家大鹅看到了动物们一起快乐的玩耍，非常羡慕，可是没有一个人理他。这时它才知道，分享是快乐。

气血不足。
平常多吃红枣，最好是新疆红枣，一天七八颗，生吃煮粥都行，可以补充气血，宁神安眠，效果很好。
需要的话到我空间看看。

如果你是男孩子的话不要服用过多的药物.
一要加强锻炼、劳动、活动让你的身体白天少累一点，争取晚间睡好睡；
二要白天千万别入睡，再困也不要睡，到了晚间入睡，才能改变你的病症；
三要调节好你的神经，不要看电视、书等看的过多、长、细，这些都会影响你的睡眠；
晚间入睡前一定要洗脸、洗脚、刷牙，这很重要；
四是晚饭千万不要吃的过多，过多的饮食会影响你的入睡，使你不安；
五是服用《安神补脑液》坚持服用三个月；
六是可以适当服用《谷维素》药片，此药与其它药物不同，比较安全；
七是准备“五味子糖浆”喝，每天坚持喝半个月；
八是每天都要在最困的时候入睡；

催眠中睡着了有很多原因
1、姿势问题。你已经提到，可能不是这个原因
2、时间段问题。如果是在晚上六点以后做催眠，更容易睡着
3、身体状况。如果在做催眠的时候身体比较疲惫，也容易睡着
4、阻抗。如果自己不愿意进入或者接受催眠中的内容，可能导致睡着

另外，你说尝试进行前暗示自己“不会睡着的”，这样的话，睡着的可能性就又增加了，因为潜意识只会接受正面的信息，你那样输入等于告诉潜意识睡着，睡着。试着给个正面暗示，然后看看效果。

有其他任何关于催眠的问题都可以问我。

我有火影的你要不要？很好听的
我给你列几个啊
1孤独
2白映（红莲）
3双流龙
4悲伤回忆
还有几个世界名曲
1梦中的婚礼
2妹妹背着洋娃娃（这个要原声的，中文版的就扭曲了意思）
觉得不够的话再追问吧

参考答案：正确