六个月宝宝可以吃哪些辅食表
6个月的宝宝可以吃很多种辅食了噢。
母乳喂养:
一般母乳喂养的宝宝,到6个月以后才开始正式添加辅食。初添加辅食选择高铁的米粉给孩子吃,一天一顿就可以了。米粉适应个一周左右就可以给孩子添加蔬菜泥,水果泥等等。
奶粉喂养:
一般奶粉喂养的宝宝,四个月以后就开始添加辅食了,初添加和母乳宝宝一样也是选择高铁的米粉,但是宝宝适应了两个月的米粉,蔬菜泥和水果泥以后,6个月以后的宝宝可以选择吃一些鸡肝泥,蛋黄,烂面条,等等,少量的添加一些。
特别提醒:
1.每种食物从一勺开始慢慢添加,添加三天,宝宝身体无异常再继续添加下一种。
2.米粉可以和其他蔬菜泥,水果泥和肉泥搅拌一起喂宝宝。
3.一定要循序渐进的从少量到多量的添加!一次性添加过多的新辅食,孩子容易消化不良拉肚子。
4.即使宝宝爱吃辅食也一定不要少了孩子每天的奶量,毕竟辅食是辅不是主,一岁以内的宝宝还是要以喝奶为主。
5.选择孩子愉快的时候进餐,家长一开始可以陪同孩子吃饭让孩子学习嚼一嚼,养成好的吃饭习惯更加重要。
分享一个小故事:
我家宝宝特别喜欢吃辅食,但是他不喜欢坐在餐椅上固定着吃饭,要坐到我怀里喂他吃,那时候虽然他才6个多月,不太能听懂大人说的什么话,但是我还是发脾气喝他好好谈了一次。我的口气和肢体语言告诉他,一定要坐在自己的椅子上吃饭,我抱着他就没有办法正常进食,以及他这样哭闹不肯坐着吃,我很生气。结果他平复了一下心情,不哭了,肯坐下吃了,以后也都乖乖的坐在自己的椅子上等我喂他。
所以,孩子从小就应该立规矩,省得以后跟着屁股后面跑着喂饭就太不好了。
就酱紫。
到六个月的时候他的消化功能逐渐有一些完善,那么可以添加一些泥状的泥膏样的食物,像米粉或者是菜泥,可以给一些胡萝卜泥或者是青菜泥之类的,这些可以增加一些维生素和膳食纤维。
但是添加的时候一定记得要一样一样的加,不要加的太急,每一种食物都是少量试着来,如果能够不出现一些不良反应,比方便秘或者出现腹泻,可以接着给他增加。然后可以在一种食物添加比较稳定的情况下,再添加另外一种。添加辅食是一个很科学的问题,既不能太急了,也不能太慢,是按照孩子的生长发育的规律来添加
● 1.番茄土豆炖牛腩 ●
(10月龄+可尝试)
食材:
姜
番茄
土豆
牛腩
洋葱
(根据宝宝吃的量而定)
步骤:
1、牛腩切块,冷水跟姜一起下锅,煮开捞起,放入高压锅煮软;
2、煮牛腩期间把番茄土豆切块,洋葱切丁;
3、洋葱炒香,下番茄块翻炒出汁,土豆丁也可以同时煎一下,加水煮开(可用煮牛腩的汤),加入煮软的牛腩小火炖煮,土豆熟了就可以出锅啦!
● 2.牛肉蔬菜白酱贝壳面 ●
(12月龄+可尝试)
食材:
贝壳面 宝宝日常饭量
牛奶 常温奶的1/3罐
(约70ml)
低筋面粉 1勺
(15ml量勺)
西红柿 1个
牛肉馅 10-20g
西兰花 1朵
洋葱 1大片
蒜 1瓣
奶酪 25g
(擦成丝)
步骤:
1、简易白酱:面粉倒入牛奶中搅拌均匀,倒入锅中小火不停搅拌,变成不太浓稠的糊糊关火;
2、番茄酱:
● 西红柿去皮切碎,洋葱和蒜切碎末,西兰花只保留花的部分并切碎,不要梗;
● 锅里放一点点油,先炒洋葱和蒜末,炒到洋葱变透明放牛肉馅炒至变色;
● 再放西兰花末炒几下倒入切好的西红柿,炒至西红柿果肉变软,汤汁变少关火;
···············我是太长分割线···············
3、炒番茄酱的同时可以把贝壳面煮熟,煮熟后一定要过凉水,然后开口向上码放进烤碗;
4、用小勺先在每个贝壳面中舀一点白酱进去,再把番茄酱逐个舀进贝壳面中,最后在每个贝壳面上撒上一点奶酪丝。
5、放入烤箱大约180℃,上下火15分钟左右,烤至奶酪融化即可。(烤箱时间根据情况调整)
添加蛋黄的方法如下:
将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。
小知识:6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
米粉的添加方法
临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的,睡前在奶里加一些米粉,说是这样会更饱,睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久,夜里还是起来几次喂奶。
后来我咨询了儿保医生,医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿,因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前(十点左右)应给孩子喂饱奶。
正确的添加辅食的方法应该是,初次添加建议在上午,医生说即使吃了有什么不适应的话,下午还能去看医生。6个月内每日添加一顿辅食就够了。6个月后,可以在傍晚6点左右(即6点多,一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥,到十点仍是一大瓶奶,这样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点,放在奶瓶里让他吸,逐步加稠,两个星期后一定要过渡到用勺喂,而不能再用奶瓶了。
随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。
蔬果汁的添加。
婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。
辅食添加要点:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。如在添加辅食过程中,有胃肠道不耐受情况出现,应停止喂哺,待胃肠道功能恢复如常后,再逐步添加。
正确的添加辅食的顺序是:
4月龄始可添加素食类
6月龄始可添加荤(肉)食类
9月龄始可添加海鲜类
在这里我给你个时间表参考一下:
第一顿 早点 奶(奶粉)类 早6点左右
第二顿 早饭 米粉类 早8点左右
第三顿 午饭 奶(奶粉)类 午12点左右
第四顿 午点 奶(奶粉)类 下午2、3点
第五顿 晚饭 奶(奶粉)类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
到6个月后,将第五顿改成粮食类,到1岁左右,将第三顿改为粮食类。
猪肝泥要7个月才能吃。
蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙,菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎,和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内,加酱油1小匙用微火煮,停火前加奶1大匙。
随着宝宝一天天长大,母乳已经无法满足孩子的营养需要了,所以很多妈妈都会考虑给孩子添加辅食,那么孩子的辅食怎么做比较好吃呢?下面一起来看看好吃又有营养的孩子辅食食谱吧!
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