坚持养成好习惯

1、没有口水与汗水，就没有成功的泪水

2、我看了很多有关你的采访，然后这些都表明你博览群书，在生活的方方面面你都是个行家，比如绘画，比如多种乐器的演奏。

3、苦难是人生的老师。

4、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。

5、理想的路总是为有信盛年不重来，一日难再晨;及时当勉励，岁月不待人。

6、先生读书入神的时候，于我们是很相宜的。

绘画会让你的观察力动手能力思维能力大大提高，学好绘画会让你越来越聪明，不过这是一门需要你扎扎实实一步一个脚印地进行下去的艺术一分耕耘一分收获，你一定要养成持之以恒的好习惯才行，！

习惯的养成比起每天坚持，可以采取较为循序渐进的方式，就像作为一个每天三四点睡觉的熬夜党是不可能一下在十点准时入睡的，就算强迫自己也没有用。

所以习惯循序渐进很重要，养成简单的习惯可以给自己一周的养成期，困难的习惯可以给自己一个月的养成期，凡事不能一步登天。

习惯养成前，要为自己定一个小目标，每天前进一点。以早睡为例，第一天的目标是两点准时睡觉，坚持两天后改为一点二十前睡觉，再坚持两天，你会发现你慢慢的会困，也并没有一次性就在十点前睡觉那样痛苦难熬了。为自己养成习惯的过程划分进度，尽力而为，是最容易实现的。

习惯养成后，要为自己做一个惩罚机制。如果有一天不遵守，或者偷懒不想做了，就要给自己够狠的惩罚机制，例如罚自己二十个仰卧起坐，罚自己十元钱存在存钱罐里，不断约束自己一段时间后，你会发现习惯养成的同时你还多了一个品德，叫做自律。