女人如何减掉肚子赘肉

现在她还在怀孕期间胖一点没事的 只要等她生完孩子一个月以后再去减下来就行了 最好到时候每天坚持转呼啦圈 对减小肚腩有很好的效果

科学锻炼,一般跑步加仰卧起坐,另外正座在沙发或者椅子上两腿交互运动,三种方法同时运用最好.

起床后喝一杯水，工作前喝一杯水，工作间喝一杯水，午餐后30分钟后喝一杯水，下午3点喝一杯水，6点再喝一杯水，9点30喝一杯水，这样喝水就能减肥

快速减掉腹部赘肉的方式，主要为非手术方式，即少吃、多运动，其次是通过手术的方式，比如最常见的吸脂 或者采取胃减容手术等，具体如下：1、非手术治疗：主要是管住嘴、迈开腿，使总体摄入的能量减少，消耗量增加，从而达到快速瘦腹部赘肉的目的；2、手术治疗：较为简单的一种方式是抽脂，通过评估，将部分脂肪抽出，从而达到瘦腹部赘肉的目的。如果腹部除了赘肉，还有赘皮，可通过腹壁成形，将部分多余的赘肉、赘皮切除，达到瘦赘肉的目的。若不仅为腹部赘肉多，全身赘肉都多，可进行胃减容手术，减少每次摄入的能量，从而达到整体上手术减肥 的目的。腹部有赘肉时，通过保守治疗方式无法减少时，可考虑行整形科吸脂或者腹壁成形手术方式治疗。每一种方式都有其特有的风险与并发症，建议到正规医院咨询正规的整形美容科医生，决定进一步处置方式。

男生的话可以用滚轮 女生的话你就试一下转圈，，

一般吃过午饭晚饭不要立即就做或者是躺下，吃过饭后站起来走走千万不要座，趟持续20分钟左右每天在床上坚持做仰卧起坐，经常喝白开水，也要控制好饮食，坐姿要立，包括走路也是，这样一个月下来赘肉就消失啦。

每天坚持按摩,捏捏肚脐下方的赘肉,真的很有效的哦,我自己也尝试过,但要根据自己的身体状况,不需要捏很长时间,只要感觉热热的时候休息一下,再后会继续.坚持下去一定会有奇迹出现的

有时间的话，多做做仰卧起坐，饭前一杯水，饭后出去慢跑，多吃蔬菜和水果，荤菜少吃，肉类少吃，我嫂子那时候就是这样做的，还湖早晚往肚子上、腿上涂“塑魅婷'，坚持了一段时间，就从当初的127j到现在的103j，对了，不要到夏天了喝碳酸饮料

少坐着~~多跳跳

要想减掉肚子上的赘肉，建议大家每天做卷腹运动半个小时左右，绝对能够让你的腹部脂肪得到有效的燃烧。