经常失眠做噩梦

你好，失眠可以经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部。

你好，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“梦有害”的心理，使自己产生了心理负担导致了失眠。

指导意见:你好，这种情况可以做心电图检查，有问题对症处理，如果都是正常的，可以使用药物调整睡眠质量，比如解郁安神胶囊。

最近做噩梦，失眠，说明你最近压力比较大，身心没有保持放松的状态。失眠，说明你的压力比较大得很，容易敏感想的东西比较多，容易让自己压力比较大，导致晚上思虑过多，没有正确调理自己的情绪。

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看看 医生配合药物一起治疗

我跟你说，睡前喝杯热奶，对睡眠很好的。或者每天晚上吃一小把枸杞。

失眠更绝望，主要就是噩梦，也不会太影响第2天的这个精神，但是失眠就会让人精神很压抑。

王蓉《哎呀》

《超级的我》有关于失眠与梦境的探讨，我觉得噩梦更加绝望，因为做噩梦会让整个人一直处于一种紧张害怕的状态，并且睡眠质量也会下降。