牛排的营养
牛排有什么营养价值,牛排好吃吗?
牛排的做法有很多种,比如煎牛排、烤牛排、黑胡椒烤牛排、红酒黑椒牛排等等有很多种。
牛排中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。牛排食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸,而且是100%吸收。牛排的瘦肉部分,含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。
牛排汤怎么炖好喝又营养
牛排汤好喝又营养的做法如下:
材料准备:牛排骨500g、白萝卜300g、枸杞适量、葱适量、生姜1小块、盐适量等等。亏烂
1、准备好所有主要的食材:牛排骨、白萝卜、葱、生姜。
2、食材都清洗干净,将白萝卜都切成大块,葱切长段,生姜切成片。
3、将牛排骨反复清洗干净后,和萝卜、葱段销颂漏、生姜一起放入高压锅中。
4、加入适量水淹没过所有食材,然后加入适量枸杞,加入食盐调味。
5、盖上锅盖,通电后,将按钮旋转到炖排骨处,等时间到,解压后打开锅盖即可。
6、一道营养好喝,鲜香美味的牛排骨萝卜汤就做樱唤好了。
小学生营养补钙牛排汤怎么做
原料:熟牛肉250克,鸡汤2500毫升,土豆500克,鸡蛋4个,
配料:芝麻油50克,盐15克,胡椒面2克,花椒粒2克,番茄酱150克,菠菜500克,醋20克,辣椒油1克,芝麻10克(焙好),葱头2个,胡萝卜2根。
制作方法:
1、葱头去皮,洗净,切丝;熟牛肉切片;鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;菠菜摘洗干净,切成1.5厘米的段;土豆去皮,切块;胡萝卜去皮,洗净,切斜花片;
2、炒锅内,,放入芝麻油,烧热,放入葱头丝煸炒出香味,放胡萝卜斜花片,加花椒粒焖半熟时,放上番茄酱,焖至油呈红色时,成汤码;
3、煮汤放入鸡汤,投入土豆块,焖九成熟时,加上焖好的汤码,加盐、胡椒面、醋、辣椒油,调剂好口味;
4、食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开,出锅,盛入碗内,每碗放半个煮老熟的鸡蛋,撒上芝麻,即可。
配料:芝麻油50克,盐15克,胡椒面2克,花椒粒2克,番茄酱150克,菠菜500克,醋20克,辣椒油1克,芝麻10克(焙好),葱头2个,胡萝卜2根。
制作方法:
1、葱头去皮,洗净,切丝;熟牛肉切片;鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;菠菜摘洗干净,切成1.5厘米的段;土豆去皮,切块;胡萝卜去皮,洗净,切斜花片;
2、炒锅内,,放入芝麻油,烧热,放入葱头丝煸炒出香味,放胡萝卜斜花片,加花椒粒焖半熟时,放上番茄酱,焖至油呈红色时,成汤码;
3、煮汤放入鸡汤,投入土豆块,焖九成熟时,加上焖好的汤码,加盐、胡椒面、醋、辣椒油,调剂好口味;
4、食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开,出锅,盛入碗内,每碗放半个煮老熟的鸡蛋,撒上芝麻,即可。
牛蒡有什么营养
牛蒡含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质,其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍,蛋白质和钙的含量为根茎类之首。牛蒡根含有菊糖及挥发油、牛蒡酸、多种多酚物质及醛类,并富含纤维素和氨基酸。
牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸,且含量较高,尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高,如具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%-28%,精氨酸占18%-20%,且含有Ca、Mg、Fe、 Mn、 Zn等人体必需的宏量元素和微量元素。
牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸,且含量较高,尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高,如具有健脑作用的天门冬氨酸占总氨基酸的25%-28%,精氨酸占18%-20%,且含有Ca、Mg、Fe、 Mn、 Zn等人体必需的宏量元素和微量元素。
牛油果有什么营养
牛油果的营养价值
1、每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
2、酪梨果仁含油量8~29%,同时酪梨还是叶酸的良好来源,一个酪梨提供57微克叶酸,即每日摄取量的28%。
3、牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,还含有丰富的叶黄素,叶黄素是一种类胡萝卜素。
4、酪梨的纤维含量很高,一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%,就纤维含量而言,1颗鳄梨相当于2条番薯,2棵莴苣。
女人吃牛油果的好处
1、美容护肤
牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。
2、降低胆固醇
牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。
3、保护眼睛
牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,经常对电脑的白领们可以多吃。
4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病
牛油果含有丰富的叶酸,它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的几率。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。
6、保护肝脏
经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。
1、每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
2、酪梨果仁含油量8~29%,同时酪梨还是叶酸的良好来源,一个酪梨提供57微克叶酸,即每日摄取量的28%。
3、牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,还含有丰富的叶黄素,叶黄素是一种类胡萝卜素。
4、酪梨的纤维含量很高,一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%,就纤维含量而言,1颗鳄梨相当于2条番薯,2棵莴苣。
女人吃牛油果的好处
1、美容护肤
牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。
2、降低胆固醇
牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。
3、保护眼睛
牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,经常对电脑的白领们可以多吃。
4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病
牛油果含有丰富的叶酸,它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的几率。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。
6、保护肝脏
经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。
牛肉怎么做小孩爱吃最营养
牛肉要切的越薄越好;可以在炖牛肉的时候加入山楂和橘皮,有助于牛肉煮的更烂;尽量用蒸煮炖的方式,若炒牛肉,牛肉不会烂,宝宝难以咀嚼;对于宝宝来说,营养又美味的搭配是番茄牛肉、牛肉胡萝卜、牛肉土豆,也可以放到一起炖。
牛油果的营养
牛油果果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当,并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存。不饱和脂肪酸
牛油果含脂肪,但全是有益的单元不饱和脂肪,能减少低密度脂蛋白胆固醇,降低患心脏病的风险。其中,油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。纤维:牛油果的纤维含量很高(一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%),因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能的正常,预防便秘。叶酸:牛油果是叶酸的良好来源(一个牛油果提供57微克叶酸,即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的概率。镁:镁这种矿物质有助于缓和经前期综合征、偏头痛、焦虑和其他不适。
牛油果含脂肪,但全是有益的单元不饱和脂肪,能减少低密度脂蛋白胆固醇,降低患心脏病的风险。其中,油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。纤维:牛油果的纤维含量很高(一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%),因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能的正常,预防便秘。叶酸:牛油果是叶酸的良好来源(一个牛油果提供57微克叶酸,即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的概率。镁:镁这种矿物质有助于缓和经前期综合征、偏头痛、焦虑和其他不适。
牛蛙怎么做好吃有营养,牛蛙的家常做法大全
香辣劲爆牛蛙的做法
1. 牛蛙洗净、斩大块,放入碗中,倒入酱油;
2. 倒入料酒,抓匀,腌制半小时左右;
3. 青红椒切块,姜、蒜切片;
4. 取一大勺辣椒酱放入碗中;
5. 锅烧热,放少许油;
6. 油三成热时,放入花椒爆香;
7. 将花椒捞出扔掉,热油倒入辣椒酱,搅拌均匀待用;
8. 锅烧热,重新放入适量油;
9. 放入姜蒜,煸出香味;
10. 放入牛蛙;
11. 炒3分钟左右,放入青红椒,翻炒一分钟;
12. 关火后浇入辣椒酱汁,搅拌均匀即可。
1. 牛蛙洗净、斩大块,放入碗中,倒入酱油;
2. 倒入料酒,抓匀,腌制半小时左右;
3. 青红椒切块,姜、蒜切片;
4. 取一大勺辣椒酱放入碗中;
5. 锅烧热,放少许油;
6. 油三成热时,放入花椒爆香;
7. 将花椒捞出扔掉,热油倒入辣椒酱,搅拌均匀待用;
8. 锅烧热,重新放入适量油;
9. 放入姜蒜,煸出香味;
10. 放入牛蛙;
11. 炒3分钟左右,放入青红椒,翻炒一分钟;
12. 关火后浇入辣椒酱汁,搅拌均匀即可。
牛蹄筋怎么吃最用营养?营养价值是什么?
牛蹄筋营养分析:1. 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;
2. 具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。 牛蹄筋补充信息:水发蹄筋:先用木棒将蹄筋砸一砸,使之松软(这样易于涨发,且成品酥脆,出品率高),再放入水中浸泡12个小时,然后加清水,蒸或炖4个小时,当蹄筋绵软时,捞入清水中浸泡2小时,剔去外层筋膜,再用清水洗干净即可使用,蹄筋带有残肉要去除。 牛蹄筋适合人群:一般人群均可食用
1. 适宜于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃的人食用;
2. 凡外感邪热或内有宿热者忌食。 牛蹄筋食疗作用: 牛蹄筋味甘,性温,入脾、肾经;
有益气补虚,温中暖中的作用;
治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。红烧牛蹄筋的制作材料: 主料:牛蹄筋750克
辅料:白菜100克,淀粉(蚕豆)13克
调料:姜10克,桂皮1克,小葱10克,黄酒30克,香油2克,酱油2克,花生油40克,味精1克红烧牛蹄筋的特色:色泽红润,筋酥汁浓,软糯可口。 教您红烧牛蹄筋怎么做,如何做红烧牛蹄筋才好吃1. 将牛蹄筋洗净,放入冷水锅中,以旺火烧开,煮10 分钟捞出,剔去碎骨,刮去表面衣皮,再切成7 厘米长的条;
2. 取大瓦钵1 只,用竹箅子垫底,依次放入牛蹄筋、桂皮、黄酒、酱油、精盐、葱结、姜片和清水2000毫升,旺火上烧开,改小火煨4~5 小时;
3. 煨至蹄筋软烂,剩少量浓汁时离火,去掉葱、姜、桂皮,将粗的牛蹄筋挑出,从中切开,使其粗细均匀;
4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至八成热,将洗净的白菜心下锅,放入精盐煸熟,盛入在瓷盘的周围;
5. 炒锅内再放入花生油,烧至八成热,倒入牛蹄筋煸炒,再烹入原汁,烧开后,放入味精,用湿淀粉勾薄芡,盛入大瓷盘的中间,淋上芝麻油即成。 红烧牛蹄筋的制作要诀:鲜牛蹄筋必须用清水先煮10分钟左右,以除去腥膻异味,然后烹制成菜,香糯可口。
2. 具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。 牛蹄筋补充信息:水发蹄筋:先用木棒将蹄筋砸一砸,使之松软(这样易于涨发,且成品酥脆,出品率高),再放入水中浸泡12个小时,然后加清水,蒸或炖4个小时,当蹄筋绵软时,捞入清水中浸泡2小时,剔去外层筋膜,再用清水洗干净即可使用,蹄筋带有残肉要去除。 牛蹄筋适合人群:一般人群均可食用
1. 适宜于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃的人食用;
2. 凡外感邪热或内有宿热者忌食。 牛蹄筋食疗作用: 牛蹄筋味甘,性温,入脾、肾经;
有益气补虚,温中暖中的作用;
治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。红烧牛蹄筋的制作材料: 主料:牛蹄筋750克
辅料:白菜100克,淀粉(蚕豆)13克
调料:姜10克,桂皮1克,小葱10克,黄酒30克,香油2克,酱油2克,花生油40克,味精1克红烧牛蹄筋的特色:色泽红润,筋酥汁浓,软糯可口。 教您红烧牛蹄筋怎么做,如何做红烧牛蹄筋才好吃1. 将牛蹄筋洗净,放入冷水锅中,以旺火烧开,煮10 分钟捞出,剔去碎骨,刮去表面衣皮,再切成7 厘米长的条;
2. 取大瓦钵1 只,用竹箅子垫底,依次放入牛蹄筋、桂皮、黄酒、酱油、精盐、葱结、姜片和清水2000毫升,旺火上烧开,改小火煨4~5 小时;
3. 煨至蹄筋软烂,剩少量浓汁时离火,去掉葱、姜、桂皮,将粗的牛蹄筋挑出,从中切开,使其粗细均匀;
4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至八成热,将洗净的白菜心下锅,放入精盐煸熟,盛入在瓷盘的周围;
5. 炒锅内再放入花生油,烧至八成热,倒入牛蹄筋煸炒,再烹入原汁,烧开后,放入味精,用湿淀粉勾薄芡,盛入大瓷盘的中间,淋上芝麻油即成。 红烧牛蹄筋的制作要诀:鲜牛蹄筋必须用清水先煮10分钟左右,以除去腥膻异味,然后烹制成菜,香糯可口。
牛蹄筋怎么吃最用营养?营养价值是什么?
牛蹄筋营养分析:1. 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;
2. 具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。 牛蹄筋补充信息:水发蹄筋:先用木棒将蹄筋砸一砸,使之松软(这样易于涨发,且成品酥脆,出品率高),再放入水中浸泡12个小时,然后加清水,蒸或炖4个小时,当蹄筋绵软时,捞入清水中浸泡2小时,剔去外层筋膜,再用清水洗干净即可使用,蹄筋带有残肉要去除。 牛蹄筋适合人群:一般人群均可食用
1. 适宜于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃的人食用;
2. 凡外感邪热或内有宿热者忌食。 牛蹄筋食疗作用: 牛蹄筋味甘,性温,入脾、肾经;
有益气补虚,温中暖中的作用;
治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。红烧牛蹄筋的制作材料: 主料:牛蹄筋750克
辅料:白菜100克,淀粉(蚕豆)13克
调料:姜10克,桂皮1克,小葱10克,黄酒30克,香油2克,酱油2克,花生油40克,味精1克红烧牛蹄筋的特色:色泽红润,筋酥汁浓,软糯可口。 教您红烧牛蹄筋怎么做,如何做红烧牛蹄筋才好吃1. 将牛蹄筋洗净,放入冷水锅中,以旺火烧开,煮10 分钟捞出,剔去碎骨,刮去表面衣皮,再切成7 厘米长的条;
2. 取大瓦钵1 只,用竹箅子垫底,依次放入牛蹄筋、桂皮、黄酒、酱油、精盐、葱结、姜片和清水2000毫升,旺火上烧开,改小火煨4~5 小时;
3. 煨至蹄筋软烂,剩少量浓汁时离火,去掉葱、姜、桂皮,将粗的牛蹄筋挑出,从中切开,使其粗细均匀;
4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至八成热,将洗净的白菜心下锅,放入精盐煸熟,盛入在瓷盘的周围;
5. 炒锅内再放入花生油,烧至八成热,倒入牛蹄筋煸炒,再烹入原汁,烧开后,放入味精,用湿淀粉勾薄芡,盛入大瓷盘的中间,淋上芝麻油即成。 红烧牛蹄筋的制作要诀:鲜牛蹄筋必须用清水先煮10分钟左右,以除去腥膻异味,然后烹制成菜,香糯可口。
2. 具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。 牛蹄筋补充信息:水发蹄筋:先用木棒将蹄筋砸一砸,使之松软(这样易于涨发,且成品酥脆,出品率高),再放入水中浸泡12个小时,然后加清水,蒸或炖4个小时,当蹄筋绵软时,捞入清水中浸泡2小时,剔去外层筋膜,再用清水洗干净即可使用,蹄筋带有残肉要去除。 牛蹄筋适合人群:一般人群均可食用
1. 适宜于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃的人食用;
2. 凡外感邪热或内有宿热者忌食。 牛蹄筋食疗作用: 牛蹄筋味甘,性温,入脾、肾经;
有益气补虚,温中暖中的作用;
治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。红烧牛蹄筋的制作材料: 主料:牛蹄筋750克
辅料:白菜100克,淀粉(蚕豆)13克
调料:姜10克,桂皮1克,小葱10克,黄酒30克,香油2克,酱油2克,花生油40克,味精1克红烧牛蹄筋的特色:色泽红润,筋酥汁浓,软糯可口。 教您红烧牛蹄筋怎么做,如何做红烧牛蹄筋才好吃1. 将牛蹄筋洗净,放入冷水锅中,以旺火烧开,煮10 分钟捞出,剔去碎骨,刮去表面衣皮,再切成7 厘米长的条;
2. 取大瓦钵1 只,用竹箅子垫底,依次放入牛蹄筋、桂皮、黄酒、酱油、精盐、葱结、姜片和清水2000毫升,旺火上烧开,改小火煨4~5 小时;
3. 煨至蹄筋软烂,剩少量浓汁时离火,去掉葱、姜、桂皮,将粗的牛蹄筋挑出,从中切开,使其粗细均匀;
4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至八成热,将洗净的白菜心下锅,放入精盐煸熟,盛入在瓷盘的周围;
5. 炒锅内再放入花生油,烧至八成热,倒入牛蹄筋煸炒,再烹入原汁,烧开后,放入味精,用湿淀粉勾薄芡,盛入大瓷盘的中间,淋上芝麻油即成。 红烧牛蹄筋的制作要诀:鲜牛蹄筋必须用清水先煮10分钟左右,以除去腥膻异味,然后烹制成菜,香糯可口。
热门问答
- 1韧性和防御等级有什么区别
- 2北欧神话
- 3格列佛游记的摘抄!
- 4迈克尔杰克逊的死亡原因
- 5开心果养植方法
- 6六一儿童节那天 我们唱啊 跳啊 玩得真开心啊 填什么标点符号啊?
- 7我想写一篇小说,结局挺悲凉的,写的是爱情故事,谁能给我起个吸引人的名字吗
- 8求一对联
- 9乌鸦与狐狸的配乐和说明的道理。急~
- 10为什么仙人掌全身长满刺?
- 11拳霸系列问题!
- 12班得瑞简介哪儿有
- 13问一首歌?
- 14山村咏怀描写什么的景象
- 15吃什么食物对耳朵好
- 16求一些好看的欧美恐怖片。
- 17仙剑奇侠传5前传称号所加的属性是加到全体还是某个人
- 18我有个小学6年级的学生,不喜欢写作文的,对作文没兴趣的,怎么样才能让学生对作文有兴趣呢??
- 19找本小说.男主穿越是个高手....救了一只狐狸然后狐狸化成一个女孩,和男主相爱了
- 20少年阴阳师小说现在出到第几卷?
- 21伤感音乐
- 22求有关恶魔的玄幻小说,最好是可以和别人订立契约的
- 23有关读书的笑话(错别字之类也可以)
- 24有首歌第一句是我知道我们要分开一段时间…请问是什么歌?
- 25一部悲剧古代言情小说,女猪刘怀素,男猪贺兰悠,忘名字了,帮忙想想。
- 26大家相信灵魂一说吗?我见过的,帮忙解释一下?
- 27为什么一提到少数民族,都喜欢形容他们“能歌善舞”?
- 28乌当区新添寨
- 29求男主很憨的小说
- 30上海市金山区有什么好玩的地方么?谢谢
相关搜索
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 阿拉丁中文官网
- a4英语手抄报
- 按摩院电影
- 啊朋友再见伴奏曲
- 艾草的营养价值
- absshark儿歌
- 安全汽车排行榜
- ai转曲什么意思
- 安全降落模特儿歌曲
- 奥林匹克体操儿歌
- 安徽和县天气预报
- 安卓听书下载免费
- 爱我所爱歌曲原唱
- 爱上幼儿园儿歌歌词
- 爱情密语
- 阿尔法波胎教音乐
- abc字母歌儿歌教唱
- 爱情不期而遇
- 安徒生童话祖母的感想
- 爱的罗曼史钢琴五线谱
- 奥特曼国语版下载
- 澳门旅游必去景点推荐
- app电影
- 哎呀什么儿歌
- 爱疯了电影
- a醇的功效与作用
- 爱弥儿阅读
- 哎哟喂绍兴儿歌
- 傲世九重天免费听
- 安妮日记阅读答案
- 不详小说全集
- 扮猪吃虎都市类小说
- 白寿彝中国通史怎么样
- 别董大,其一
- 半妖司藤免费小说收听
- 比特大雄电影
- 布达拉宫自驾游旅游攻略
- 必婴行护肤诺霜宝
- 北京交通大学专业分数线
- 冰心的散文谈生命
- 比较长的文言文
- 拔苗助长的人错在了哪里
- 白龙马什么生肖
- 包容作文
- 兵者不祥之器,非君子之器,不得已而用之
- 把玩核桃的好处
- 班长殿下免费观看全集
- by66636com网域名查询
- 搬砖英语怎么说
- 便秘要吃什么才好拉出来
- 百年孤独哪个译本最好
- 八月瓜的作用与功效
- 白发皇妃免费观看
- 白日梦我小说免费阅读全集
- 八段锦五禽戏
- 笔仙大战贞子免费观看
- 白居易的诗名
- 帮助睡眠镇定的药有那些
- b2科目三
- 宝贝妈妈宝贝女电视剧
- 乘法囗诀儿歌
- 初中英语文章写作范文
- 穿衣服的小狗直立行走儿歌
- 初中七年级英语unit5怎么讲
- 初中英语翻译句子教辅
- 初中英语时文阅读难吗
- 彩虹儿歌故事大全
- 初中英语省级获奖微课
- 春晓国学儿歌完整版
- 春节哪些事不能干儿歌
- 参观北京英语作文6年级
- 葱花炒鸡蛋儿歌
- 初中英语单选常考句型
- 草原父汉最疼爱的女儿歌词
- 晨拼音儿歌简谱c大调视唱
- 初中英语双元音发音要点
- 猜灯谜有关的儿歌有哪些
- 春风雨儿歌
- 吃鸡儿歌曲
- 初级儿歌古筝曲谱完整版
- 初中英语七年级下册unit3课堂
- 成都五年级英语阅读练习
- 初中英语高频词汇visit
- 初中英语宾语从句专门练习
- 从英语启蒙到自主阅读
- 初中人教版英语八年级上册unit3分析
- 春风冷风吹儿歌
- 唱九个月的宝宝儿歌
- 春简谱儿歌
- 彩虹彩虹红橙黄绿儿歌
- 电影网上看
- 大学生社会实践盖章
- 都江堰四姑娘山
- 读万卷书行万里路800字
- 斗破苍穹txt下载小说全集听书
- 等你等了那么久伴奏音乐伴奏
- 洞庭湖旅游攻略
- 短篇小说免费阅读的小说
- 笃怎么读
- 登岳阳楼范仲淹
- 打了九价可以喝酒吗
- 得间小说听书
- 电影奋斗
- 动物园作文100字三年级作文
- 斗罗大陆2绝世唐门樱花在线观看
- 斗罗终极斗罗小说
- 地铁跑酷的歌
- 第一版的三国演义
- 大悲咒念诵21遍大悲咒108
- 第一影院
- 袋鼠妈妈
- 斗罗大陆2绝世唐门书
- 电视剧武则天刘晓庆主演
- 地图高清版大图
- 大学英语综合教程1电子版
- 斗魄苍穹
- 多肉繁殖叶插
- 傣歌傣族歌曲大全
- 大风莫言阅读理解答案
- 定州
- 二人转王文轩唱的包公赔情
- 二人转包公赔情谁的好
- 二人转韩子平师傅
- 二人转演员唐鉴军的作品
- 二人转演员荆现顺
- 二人转王小宝前妻
- 二人转少儿组决赛李同正
- 二人转小刘丽
- 二人转七岁红微博
- 二人转小帽哈尔滨道里道外
- 二人转红姐东北
- 二人转中京中大鼓调
- 二人转农家院短剧
- 二人转选搭档节目
- 二人转李玉成简介
- 二人转笛子
- 二人转包公吊孝孙大美
- 二人转刘小姐杀四门
- 二人转段小燕
- 二人转查亮
- 二人转莺莺写书冯涛
- 二人转禅余次
- 二人转小调全集
- 二人转王冬唱情歌
- 二人转夸夸咱们哈尔滨
- 二人转孙小丽
- 二人转拜年吉祥话
- 二人转火苗身高有1米几
- 二人转酒鬼吹牛完整版
- 二人转赵晓波送情郎
- 樊发稼儿歌小雪花
- 仿写儿歌我长大了一岁
- 菲儿歌曲大全在水一方
- 菲儿歌曲故乡
- 法语儿歌星期之歌音频
- 防拐儿歌的原创是谁唱的
- 粉可爱儿歌小老虎自由自在
- 放儿歌唐诗
- 菲儿歌曲东北磕儿
- 法国号儿歌mp3
- 筏英语儿歌弹唱面试
- 放儿歌多多的声音是什么歌
- 放纸鹤儿歌
- 粉粉的小公主真漂亮啊儿歌
- 放时尚古诗加了1点儿歌
- 菲儿歌曲全集伤了我的心
- 反义词真有趣是什么儿歌
- 法国儿歌企鹅和小熊
- 蜂古诗启蒙早教儿歌英文
- 防踩踏手抄报内容儿歌
- 菲尔儿歌
- 奉献演讲稿英语儿歌小学
- 飞向梦想的阳光的儿歌
- 防火知识儿歌怎么写简短
- 防止吃手的儿歌
- 防溺水儿歌dj手势舞蹈
- 放亲宝儿歌
- 放心去飞儿歌
- 仿写关于手的儿歌
- 防雪儿歌
- 公司励志歌曲推荐
- 广州新华学院
- 关于篮球的文案
- 故人是什么意思
- 高考文言文高频词汇总结
- 搞笑地理段子
- 观察动物小狗
- 孤独的的英语
- 高端养老
- 广东白云学院专业选择
- 关于大学的作文800字
- 关于科学技术的大学专业
- 瓜熟蒂落电影
- 关于《格列佛游记》
- 高一英语三单元单词朗读
- 国内浪漫的旅游地方
- 关于立秋
- 孤勇者架子鼓演奏
- 个小故事
- 个人剖析材料
- 关于十二生肖中鸡的故事
- 关于节约粮食的儿歌大全
- 高三物理解题技巧与方法
- 股票道琼斯指数
- 感恩老师的书信400字
- 钢铁是怎么炼成的每一章概括
- 歌曲你的样子的原唱是谁
- 改变直男的聊天方式成为暖男
- 孤单的夜
- 古文朗诵背景音乐mp3
- 火影之紫辰
- 花吻在上漫画在线阅读
- 鸿蒙天帝下书网
- 黑七黑八黑九小说
- 婚久必合久久小说网
- 红蜘蛛第三部小说
- 火爆兵王袤一
- 还珠之含香上龙床
- 黄山修道士
- 好看的穿越弃妇小说
- 何伊凡林浅兮小说十七章
- 昏黄书包网
- 海蓝物语gl应不弃小说
- h写得很细很具体的小说
- 皇朝秘史无删节
- 后的保存位置
- 禾晏山小说春风人面
- 红楼炮灰们的逆袭
- 好看的历史军事小说完结的
- 鸿蒙太玄经完本
- 狠人是女主的诸天流小说
- 黑暗守护者的小说
- 火影我老婆是照美冥小说
- 婚途璀璨漫画全集在线阅读
- 花样女孩在线阅读
- h情节小说推荐
- 还珠之有凤来仪
- 回到过去当神话校对
- 和佛本是道差不多的小说
- 洪荒大鳄全集
- 经典沉船寻宝类小说
- 极品黑客小说
- 吉祥四季宏伟小说
- 寂灭道帝下载
- 激萌兽世小说
- 江流华笙小说免费阅读全集
- 剪我玫瑰小说
- 居十方小说
- 吉祥纹莲花楼小说
- 嫁给前任他叔简容
- 绝恋倾城小说冷少辰
- 九阴九阳叶轩
- 惊魂六计猛鬼街小说
- 结物语小说
- 剑圣重生下载全本
- 经过修炼获得火神神格的实体小说
- 戒指系统键盘小说下载
- 绝句刺客行
- 经典王爷王妃虐恋小说
- 绝对暴力小说
- 谨言完整版
- 绝地求生之冷面枪神下载
- 极光之恋小说大结局
- 焦小棠小说大结局
- 纪云和苏雪柔的小说
- 教主攻重生宠暗卫小说
- 金色气血小说
- 锦衣之下小说胃药
- 今天我想你了
- 金莲雁舞流年
- 酷玩乐队
- 卡徒漫画
- 科学启蒙
- 开胃腌萝卜
- 口袋精灵手游满v
- 恐龙扛狼原版歌曲
- 空森之蝉
- 咖宝车神儿童剧
- 库尔勒旅游景点
- 可以在哪里看知否知否小说
- 狂兵天下陈河全文免费阅读
- 看山海经
- 空乘人员英语
- 酷狗无损音乐格式转换mp3
- 苦碟子的功效与作用
- 昆虫记动物特征介绍
- 看儿童故事书
- 可爱的猫咪作文300字
- 狂神归来
- 恐龙之歌恐龙儿歌视频
- 孔子的塑像
- 空调压缩机
- 夸父逐日讲了什么
- 开局先囤十亿物资小说听书
- 快乐作文
- 可以帮助睡眠的纯音乐
- 空的英语单词
- 喀什市旅游景点介绍
- 看甄嬛传
- 困难时看清一个人名言
- 李伯清经典评书讲鬼故事
- 老八理发快板
- 刘兰十芳评书杨家将
- 愣是把相声说成演唱会
- 李圆圆说过的相声
- 礼仪漫谈相声大会
- 澧州大鼓郭方中直播间
- 乐亭大鼓刘书宇
- 李白清85年评书
- 李伯清评书看望精神病人
- 李伯清散打评书播放器
- 罗永浩it界的相声演员
- 刘兰芳讲评书杨家将全部
- 李源存的评书
- 乐亭大鼓叫卖
- 老舍传统说书型叙事结构
- 李咏参加郭德纲的相声演出
- 李伯祥相声大全完整版
- 柳林三弦说书亲生儿不认娘
- 刘骥张瀚文音频相声完整版
- 卢鑫玉浩相声爆笑可息屏
- 李龙鑫评书后续三侠剑
- 李伯清的评书大全国语版
- 李菁菁相声有新人小品
- 澧县大鼓劝世
- 乐队说快板顺口溜
- 刘兰芳评书朱元璋11
- 乐亭大鼓韩炳达拷红
- 刘兰芳评书红楼梦评书
- 刘筱亭和张九南说相声吵架
- 梦幻西游小说之称霸天下
- 名叫叶步凡的玄幻小说
- 名窑的小说好看的
- 美女修章节小说阅读
- 没有明确等级划分的玄幻小说
- 末世女主重生古代的小说推荐
- 妹妹车祸成植物人小说
- 美食的宠文小说
- 猫千草的君家系列的小说顺序
- 美女房客惹不起小说
- 免费电子书阅读巧手易
- 免费下载小说穿越大明军火商
- 描写汶川大地震的小说
- 妙色生香小说
- 漫威灭霸女儿小说
- 蜜汁炖鱿鱼姐妹篇小说
- massive怪物研究所
- 猫的小说内容
- 末世重生之女配进击小说
- 玛丽苏在隔壁小说
- 矛盾的小说子夜中描写到
- 孟甜宁远哪部小说
- 免费穿越小说阅读淘气王妃
- 明末穿越小说主角前期靠捕鱼
- 墨涧花小说全文
- 免费玛丽苏小说大全
- 免费女杀手穿越小说
- 魔道传奇小说
- 墨水屏的电子书什么牌子好
- 美人心计同步小说名
- 虐恋小说现言总裁推荐完结
- 男主是轩辕皇的小说
- 女主开食铺男主厌食的古代小说
- 女主开花店的都市小说
- 逆流而上的你同类小说
- 南小泡的小说
- 男同志小说农村壮汉
- 男主叫沈倦小说
- 女强女主是召唤师小说完结
- 女生好看的修仙小说推荐
- 女主叫夜狐的穿越小说
- 女主角叶璇的小说
- 哪个小说杂志投稿稿费高
- 女主幼稚园老师小说
- 女主叫影舞的玄幻小说
- 男主是鬼修的玄幻修仙小说
- 女主有变美系统的现代小说
- 哪一部小说里有慕容七七
- 你不在伤还痛小说
- 女主综漫完结小说排行榜完本
- 女主重生到校园类小说推荐
- 女主强帅的小说
- 女主叫方青玲的穿越修仙小说
- 女主隐瞒美貌的现代小说
- 女主叫楚南歌的小说
- 女主腹黑修真小说推荐
- 男主万年苏醒的玄幻小说
- 能看湿的女同小说
- 女主重生有孩子的修仙小说
- 女主娶夫纳侍的小说
- 欧洲民间故事 列那狐
- 欧美电影未删减
- 欧阳雷小说
- 欧洲攻略高清在线播放
- 偶然值林叟
- 欧美播放
- 欧洲大学学院
- ot扣项链
- 偶数有哪些
- 藕粉对女人的功效与作用
- 欧洲小镇游玩
- oppo手游中心
- 欧洲六国旅游
- 欧美16p
- 藕英语怎么说
- 欧拉ora汽车报价
- 偶数包括零吗
- 欧布奥特曼名句
- 欧美人与动物交
- 欧姆龙电子血压计7136
- of用英语怎么说
- 欧美一区juliaann作品
- 欧美著名说唱歌手
- one深夜电台从哪找到
- office免费版本
- 偶数有哪些奇数有哪些
- 欧美电影四级
- 偶尔吃宵夜会长胖吗
- 欧布奥特曼第几名
- 偶数,奇数
- 俳句的魅力有声小说在线
- 培养好心态在线听
- 培养好心态有声小说
- 庞帆听书
- 飘飘小龙女有声小说在线
- 陪孩子读书有声小说在线
- 陪你听故事有声小说
- 飘飘小龙女在线听
- 飘飘小龙女有声小说
- 陪孩子读书广播剧
- 庞帆听小说
- 陪你听故事在线听
- 缥缈阁试播在线听
- 培养好心态广播剧
- 缥缈阁试播有声小说在线
- 缥缈阁试播广播剧
- 陪你听故事
- 普通话作品有声小说
- 陪孩子读书在线听
- 俳句的魅力在线听
- 普通话作品在线听
- 陪你听故事广播剧
- 皮卡丘日记有声小说
- 培养好心态有声小说在线
- 皮卡丘日记广播剧
- 庞帆有声小说男版
- 陪孩子读书有声小说
- 缥缈阁试播有声小说
- 陪你听故事有声小说在线
- 飘飘小龙女广播剧
- 弃妃倾世
- 妻子的秘密后文
- 青岛八大关都有什么景点
- 全国第3套广播体操七彩阳光
- 奇妙萌可讲故事
- 青岛市有哪些旅游景点
- 青春寄语八个字
- 七叶安神片对失眠有效果吗
- 七岁脑筋急转弯大全及答案 爆笑版
- 青海民歌歌曲
- 亲爱的回家剧情简介
- 清微
- 汽车喇叭继电器接线图
- 亲子阅读书籍推荐
- 汽车城仓库出租
- 全部黄金
- 牵着蜗牛去散步全文阅读
- 权宠天下医妃要休夫免费听书
- 启禀王妃王爷又失忆了
- 七夕节生孩子
- 全文免费阅读全章节
- 七上英语人教版单词表
- 秦舒褚临全文免费阅读
- 七夕古诗朗诵
- 七夕表白情话语录大全
- 清史纪连海在线听
- 请尊重对方
- 其多列儿歌一年级歌曲
- 奇妙动物
- 全职高手免费播放全集
- 仍糖纸儿歌
- 日月水火儿歌
- 日语电影儿歌推荐原因
- 日常英语对话软件小学
- 仁爱英语八年级上册15页1a翻译
- 人教版3年级英语单词领读
- 如何编儿歌识记两字
- 人教版3年级英语单词默写
- 如何用笑造句英语一年级
- 入园儿歌手指舞
- 如果开头的儿歌歌词
- 热门英语考试
- 日新小学入学英语考试
- 人教版英语一年级上册同步训练
- 如何交初中生英语怎么说
- 扔手拍儿歌
- 人教版英语3年级期末试卷
- 如何正确喝水小儿歌教学
- 如何教孩子弹唱简谱儿歌
- 人教初中英语单词必背词汇
- 仞的拼音儿歌大全简单易学
- 人教版初二下单元英语测试
- 如何学好初中英语的
- 人教版八年级上册英语unit1单元测试
- 人教版七年级上册英语29页2b
- 人教小学英语期末短文写作
- 让我们向外向外的儿歌
- 如何带着一年级孩子学习英语
- 绕毛线儿歌
- 如何提升初一英语作文水平
- 失败不要紧
- 死神泣
- 什么是兄弟
- 苏荷热播神曲
- 所有发生的事都是好事
- 孙膑装疯避祸
- 索菲亚火花锯
- 水兵的诉说
- 生活真的是一盒巧克力
- 收手
- 是不是很有意思
- 所属总裁办
- 时间仍然继续在走
- 送给奶优
- 闪耀你我同行
- 诗酒年华
- 上了锁的心又被你逃脱
- 深情女嗓
- 是好是坏皆为经历
- 山桃红
- 失恋歌迷党
- 思念老父亲
- 谁说喝醉一切就无所谓
- 谁来亲亲我
- 伤心木偶
- 似乎每个人都有心事
- 谁是你唯一的新娘
- 伤心的离别之后
- 释迦牟尼说
- 设会王
- 听评书乱世枭雄第八回
- 同大方相声
- 跳绳儿歌快板
- 讨饭快板莲花落
- 听云阁相声
- 听方清平单口相声全集
- 田连元评书包公传67
- 唐朝相关评书
- 听经典评书故事火烧赤壁
- 托县相声
- 谈恋爱相声剧本双人
- 体育老师评书
- 田连元那小说评书
- 听刘兰芳评书杨家将
- 天津相声演员赵肖猛
- 天衣无缝相声
- 天津人评价相声
- 甜人贵粤语评书
- 田忠义二人转正戏
- 听相声评书小品大全
- 唐朝评书杨飞
- 天津相声忐忑
- 田连元评书全集列表
- 天津女生快板
- 陶阳王佩瑜经典相声合集
- 潼南到重庆北高铁的音乐
- 天龙八部评书145回
- 同城相声
- 天津夜晚相声
- 听全套的二人转
- 王镭熹教快板
- 我的理想是当一名相声演员
- 王野唱的二人转
- 武乡说唱快板
- 文艺征稿快板
- 五人相声剧本五分钟演完
- 温州鼓词冤中奇缘十三集
- 温州故事温州故事温州鼓词
- 王二妮二人转孟姜女哭长城
- 王坤江南二人转
- 王刚亮剑评书11
- 万源石窝大鼓队
- 五毒论相声
- 五一相声主题
- 五福楼相声
- 温州鼓词破窑记弟十集
- 我要看评书金镖黄三太
- 我找姜大美唱的二人转
- 王苗王声相声
- 我想看二人转小帽瞧情郎
- 温美玲二人转资料
- 王谦祥相声八扇瓶
- 王帆快板全集
- 芜湖市三潭音悦三期南门
- 外国相声演员大山个人资料
- 王小利唱的回杯记二人转
- 温州鼓词天山侠女第1集
- 吴荻讲评书西游记现场
- 温州鼓词南门传
- 温州鼓词雌雄玉蝴蝶05
- 相识相离
- 写给妈妈
- 先当孙子在当爷
- 细胞再生频率
- 信濃一族
- 寻一个天荒地老的地方
- 许愿流星
- 小宋当家
- 新版猴子叫
- 小事要稳
- 相信不错过
- 下野地樱桃园
- 下辈子不再做女人
- 新世界序曲
- 喜悦丰收
- 想养条狗
- 嫌你太好
- 循规蹈矩
- 心碎惊悚片主题
- 心随
- 小俠
- 新的去向
- 相遇不容易
- 想见你不敢见的那个人
- 信阳红
- 心里面啊
- 信息提示音
- 祥和临汾
- 新生恶念
- 稀世珍宝