脑电波催眠曲10秒入睡
把小孩的头枕在手臂上,轻轻哼摇篮曲,用手轻轻拍,要不了多久就睡了,屡试不爽
让人10秒入睡的世界三大催眠曲是佛经《心经》、雨的轻喃、德彪西的《月光》。其他催眠曲有:哥德堡变奏曲,摇篮曲。
1、佛经《心经》
曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困,而每当犯困的时候人就容易睡着,事实上打坐其实就是自我催眠,而佛经本身就带有很好的催眠效果,原因是音译的梵文虽然拗口,但是可以让人放松清净,即使听不懂也容易进入梦的世界。
2、雨的轻喃
落雨敲在窗沿,心情随着雨滴渐渐下沉,直到彻底的放松,没有人声,没有器乐,焦虑消散,眼皮落幕,是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐,这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
3、德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调,一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质,想象它美好如画,皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光,整个心都会沉寂,无忧无扰,世界在琴键下都安静了下来。
4、哥德堡变奏曲
《哥德堡变奏曲》(BWV988),是约翰·塞巴斯蒂安·巴赫(J.S.Bach)晚期的一部键盘作品,1741年出版。全曲32段,全部演出40-80分钟。这部作品长期不受人们重视,直到20世纪前半叶。
女大键琴家兰多夫斯卡(Landowska)的公开演奏及录音。之后,1955年加拿大钢琴家格伦·古尔德将其选作自己的第一张录音作品。而现在,哥德堡变奏被视为巴赫作品中最重要的变奏曲之一。全作品包括主题,30个变奏,主题反复。
5、摇篮曲
摇篮曲,原是母亲抚慰小儿入睡的歌曲,通常都很简短。旋律轻柔甜美,伴奏的节奏型则带摇篮的动荡感。许多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都写有这种歌曲。由于音乐平易、动人,常被改编为器乐独奏曲。此外也有专为器乐写的摇篮曲。
摇篮曲是抒情声乐曲或器乐曲。描写摇篮摆动的节奏,近似船歌,以中等速度的拍最为常见。摇篮曲源于一种形式简单、节奏摇曳、为小孩催眠而唱的摇儿歌(又称催眠歌),后来才演变为一种音乐创作体裁。
在进入催眠状态以前,人的脑电图为有规则的、低幅高频的波与频率、波幅均正常的β波。当进入浅度催眠状态时,脑电图上出现了α波的均等状态,低振幅的α波增高,高增幅的则略为降低或不变,大波度会逐渐变平。随着催眠程度的加深,人的脑波出现了以α波纺锤相为特点的脑电活动,处于这种脑波状态的人经过有效暗示是无法睁开眼睛和进行随意行动的。随着催眠程度的继续加深,人的脑电活动愈来愈低,随着脑波的α波的减弱,在催眠的最深阶段,出现了频率为4∼7赫兹的θ波。从催眠状态逐渐唤醒之后,脑波又开始出现了在被催眠前一样的β波。
总之,催眠的生理学基础是大脑皮质的机能状态的变化和脑细胞活动明显相关的,通过脑电图活动的变化可以客观衡量人的脑波是处于什么波段。不可否认的是:当人进入催眠状态,即人的脑波处于α波和θ波范围时,大脑皮层中抑制的强度和广度反映在电振动频率和波幅的一定变化,证明了催眠状态中言语暗示的作用在大脑皮层上引起了复杂的电生理的和生物化学的变化。同样,每个人在清醒、冥想、潜意识、深睡状态下的脑波状态是不一样的。催眠,就是通过特定的方法,改变脑波状态,让人从清醒状态即β波状态,进入α波和潜意识即θ波状态。但是不能让被催眠者进入δ波的睡眠,因为进入睡眠状态之后催眠咨询师就无法给个案进行咨询。
催眠咨询最好在α波和θ波之间,这时通过专业的技术方法,可以达到治疗心身疾病、纠正不良习惯,完成其他催眠咨询的目标。
催眠的速度因人而异,简单说,如果一个人想要被催眠,他可能很快就会进入状态;而一个人嘴上说想要被催眠但事实上很害怕催眠的时候自己无法控制,所以比较难以进入催眠状态。这个和大家所说的人的意志力、自制力也没有太大的关系。
催眠其实挺好玩的。
1、数绵羊
现在年轻人生活压力越来越大,每到晚上就很难入睡,不早睡第二天就没精神奋斗。以前经常说睡不着就数羊,现在这个套路似乎对大部分人已经不管用了,神奇图片催眠10秒睡无疑对他们来说是一个好东西,仔细看上面这个图,有没有一种数绵羊的感觉?
2、史莱克的嘴
这个史莱克动图被网友评为催眠作用最强的一张图,让身体沉下来,跟着这张嘴走,有没有感觉眼睛很疲惫呢?
3、催眠图
【我亲测】我期初是持怀疑态度的,但是当我用双眼靠近凝视这张图不到15秒的时候,感觉快要迷糊了,神奇图片催眠10秒睡太神奇,所以给大家分享,温馨提示,一定是要在家里入睡前做试验哦!
4、跟上节奏
神奇图片催眠10秒睡,放松身体,跟上图片的节奏,有没有觉得很困呢? 上一页 0 /2 下一页
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