喜马拉雅为你献哈达

拉肚子是一种身体不适，我们可以通过以下方式优雅地表达：

1. "我感觉肠胃不舒服。"
2. "我暂时不太舒服，需要找个卫生间。"
3. "我的消化系统出现了一些问题。"
4. "很抱歉，我需要处理一下身体不适的情况。"
5. "我需要稍微离开一下，因为我腹部不适。"

请注意，以上表达方式都相对比较婉约和得体，能够传达你的身体不适而又不会过于直接或冒犯他人的感觉。

喜马拉雅儿童是喜马拉雅旗下的节目分支，当然喜马拉雅范围大，比较好，但是如果要针对儿童使用就选喜马拉雅儿童！

关于哈达的由来有多种说法。其中有一种说法，说是汉朝张骞出使两域路过西藏，向当地的部落首领献帛，古代汉族以帛为贽，象征纯洁无瑕的友谊。这样一来，藏族部落就以为这是一种表示友好、祝福的礼节，而且是从中原兴盛之大邦传来的大礼节，所以就 直沿用至今。还有—种说法，说是古代西藏法王八思巴会见元世祖忽必烈后带回西藏的，当时帛上有万里长城图案和“吉祥如意”字样。后来人们又对哈达的由来作了一些宗教方面的解释，说它是仙女身上的飘带，并以它的洁白象征圣洁和至高无上。
献哈达也是蒙古族的一项高贵礼节。献哈达时，献者躬身双手托着递给对方，受者亦应躬身双手接过或躬身让献者将哈达挂在脖子上，并表示谢意。

献哈达时候没有固定的话，基本祝福语或者说表示欢迎的话，你应该是汉族吧，想对外地来的朋友献哈达表示内蒙古的民族礼节吧，我告诉你几点礼节，给人常用蓝色或者白色的哈达，而且哈达不要挂脖子上，要搭在手上，因为只有下赐才挂在脖子上，常有人因为不懂这样做被看笑话，还有献哈达时双手托举哈达平肩，向前弯腰至头与哈达平齐给客人，对长辈的话在前面的基础上身体微前倾