瑜伽高清

亲子瑜伽之所以流行，是因为于它有助于全面激发孩子的潜在能力。亲子瑜伽不但有助于灵活孩子的身体、提高免疫力、提升孩子的运动智能和身体协调能力，而且能帮助孩子注意力的培养；另外通过妈妈与孩子的肌肤接触与目光交流，让孩子在运动中找到快乐，增强孩子自我意识、刺激孩子触感发育和神经肌肉的发展，使孩子的睡眠模式更长久更加有规律。

亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷，作为一种很好的锻炼身体的活动，瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力，调整小朋友的平衡能力，让宝宝在日后的运动中更少地受到伤害，让宝宝在运动项目中表现得更加出色。

孩子在12岁之前是最佳的身心可塑期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入美妙温暖的瑜伽世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的学习兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗的，健康向上的孩子。

焉文:(生卒年代待考)，山阴(今浙江绍兴)人，清代高僧，能书善画，书善小楷，画仿黄公望，著有《图绘宝鉴续纂》

工作瓶颈问题

　　工作瓶颈问题，其实对于职场中的人而言，工作中难免会遇到各种各样的问题，新人如此，职场老人也不例外，很多人工作久了反而更容易遇到瓶颈。以下工作瓶颈问题怎么解决。

　　1、首先要认真分析一下，自己目前的工作环境和处境，分析自己的心境等等。通过分析这些方面的内容，会让自己对目前的状况有一个清晰的认识，往往也可以知道自己的瓶颈原因是什么。

　　2、请身边的同事帮助自己分析，当局者迷，旁观者清。工作中遇到瓶颈却不知道自己的问题出在哪里，这个时候可以请身边熟悉和了解自己的同事帮助自己分析和研究，这样会节省很多时间和精力，更快找到根源。

　　3、请自己的领导帮助自己，一方面要找到自己为什么遇到瓶颈，一方面要帮助自己想办法处理这种事情，让自己尽快找到工作的动力，快速恢复到正常状态，让自己的职场之路越走越顺。

　　4、休息一段时间，当一个人工作中遇到瓶颈，很迷茫的时候，不妨请假休息一段时间，认真思考一下，关于自己，关于工作，关于人生，在休息的时候，人很容易放松，更利于自己理清楚思路。

　　5、去请教专业的人，现在的心理咨询机构很专业，针对职场中的压力和瓶颈等问题都会有专业的解答方式和方法，会帮助职场处于瓶颈的人更好的走出来。

　　6、换一种工作环境，当工作中遇到瓶颈的时候，不妨换一种工作环境，比如企业内的调岗，再比如直接跳槽等等，虽然看上去很荒唐，但对于很久走不出瓶颈的人而言，无疑是一种不错的选择。

　　7、更认真的对待工作中的每一件事情，更严格的要求自己，有时候瓶颈只是一时的假象，只要自己坚定信心，更认真做工作，更严格要求自己，会让自己慢慢走出来。

　　 如果在工作中遇到了瓶颈，我觉得以下的方式方法可能会能帮到你。

　　第一，我们需要找出问题的症结所在。在工作中遇到瓶颈，主要原因就是遇到了很多自己解决不了的问题，而这。些问题可能是自己能力达不到，也可能是由于其他的一些原因造成自己无法去执行。造成问题的症结原因不同，我们需要有针对性的去做的工作也不一样，所以第1步肯定是要找出症结所在。

　　第二，我们有针对性的去解决工作中所遇到的问题。如同我上面说的，如果是因为你能力不足的话，那你就应该想办法提升自己的能力，或者是找擅长这方面问题的人，去帮助你解决这样的问题。如果是因为其他的原因造成你无法执行这样的工作，可能是比如你的工作量太大，无法完全按时保质保量的完成工作，这样的话你应该跟领导去提一下你自己现在的情况。

　　第三，我觉得最重要的一点就是要放平心态因为只有你心态平衡的时候，你解决问题的心理就会越平静，解决问题的效率就会越高。而工作中遇到瓶颈是很正常的，我们不要认为这是一个有多么大困难的事情，遇到瓶颈以后我们就想办法解决它，人都是这样的，如果你从不会到会，从会到熟练都是一个过程。

　　 工作中遇到瓶颈怎么办呢？

　　工作中遇到瓶颈可以：首先要认真分析一下，自己目前的工作环境和处境，分析自己的心境等等。通过分析这些方面的内容，会让自己对目前的状况有一个清晰的认识，往往也可以知道自己的瓶颈原因是什么。

　　工作中遇到瓶颈可以：请身边的同事帮助自己分析，当局者迷，旁观者清。工作中遇到瓶颈却不知道自己的问题出在哪里，这个时候可以请身边熟悉和了解自己的同事帮助自己分析和研究，这样会节省很多时间和精力，更快找到根源。

　　工作中遇到瓶颈可以：请自己的领导帮助自己，一方面要找到自己为什么遇到瓶颈，一方面要帮助自己想办法处理这种事情，让自己尽快找到工作的动力，快速恢复到正常状态，让自己的职场之路越走越顺。

　　工作中遇到瓶颈可以：休息一段时间，当一个人工作中遇到瓶颈，很迷茫的时候，不妨请假休息一段时间，认真思考一下，关于自己，关于工作，关于人生，在休息的时候，人很容易放松，更利于自己理清楚思路。

　　工作中遇到瓶颈可以：去请教专业的人，现在的心理咨询机构很专业，针对职场中的.压力和瓶颈等问题都会有专业的解答方式和方法，会帮助职场处于瓶颈的人更好的走出来。

　　工作中遇到瓶颈可以：换一种工作环境，当工作中遇到瓶颈的时候，不妨换一种工作环境，比如企业内的调岗，再比如直接跳槽等等，虽然看上去很荒唐，但对于很久走不出瓶颈的人而言，无疑是一种不错的选择。

　　工作中遇到瓶颈可以：更认真的对待工作中的每一件事情，更严格的要求自己，有时候瓶颈只是一时的假象，只要自己坚定信心，更认真做工作，更严格要求自己，会让自己慢慢走出来。

　　 工作进入瓶颈期该怎么办

　　 1、积极思考是最重要的。

　　如果想成功，通常是积极的，当心消极的环境，而不是失败。做积极的事情，做积极的人。

　　倾诉并求教。找人吐个干干净净，彻彻底底的接受一次批判，有时候遇到瓶颈是真的无法突破的瓶颈，往往来自于自己的性格或者是行为习惯带来的，这些很难改变。而朋友的教导这剂药往往十分有效，可以让我们避免在方向上走错。

　　 2、确定你的梦想与目标，写下具体目标和你达到它们的步骤计划。

　　目标的实现是那些具体的、可衡量的步骤，跟进你的目标，实现你的理想。

　　大部分瓶颈的产生往往是我们陷入某种思维的死角，想不通，想不到，从而有了严重的无力感。这个时候，将注意力转移到另一个感兴趣的地方，完全忘记这件事情，当你忽然想起时，往往就是你突破瓶颈的时候。这是我经常感受到的。

　　 3、采取行动，有了目标要采取行动。

　　正如耐克说“想做就做”那样，采取行动。每天都试着采取一些行动，为了实现我的目标。虽然可能很小，但它仍然是行动。你一起感悟人生，已经朝着目标采取行动了吗?

　　一旦你离开了学校，会意识到学习是多么愉快的事。找一份兴趣，然后努力学习，没有准你能在其中受到些启发。

　　 4、坚持与努力：成功是是马拉松，而不是百米冲刺，永远不要放弃。

　　每一个成功的故事中都有坚持与努力工作，在这世界上没有免费的午餐。但是，如果你正在努力实现想要的，因为热爱所以追求。然后成真了呢?

　　 5、学会分析细节，得到所有数字，所有的投入，从错误中学习。

　　你必须在所有事实与不完整数据两者做出适当平衡策略，两者都是成功人士的特质，花些时间收集详细信息，不要为分析而分析。

　　 6、集中时间与金钱：不要让其他人分散你的注意力。

　　专注于你的目标，做积极的人、相信就在你身边。不要让其他事情分心了你的目标，这些都无助于实现你的目标。

　　 7、不要害怕创新：有自己想法，从众心理是平庸之路。

　　打破固有的想法，问问自己，如果创新会怎么做?

　　虽然遇到瓶颈时我们不一定能意识到我们遇到的瓶颈究竟是什么，但是一种简单的办法就是找高的标杆，看标杆在做什么，在怎么做，在学习什么。祝你早日突破瓶颈。