5岁孩子营养食谱大全及做法
儿童营养食谱8
可以给他喝点儿童成长牛奶,纯牛奶宝宝喝不好
,蛋黄\米粉\米汤\菜泥\果泥\果汁\烂面\烂粥\鱼泥\肉泥都可以吃了.1.鱼泥:鱼弄干净,和着胡萝卜上锅蒸15分钟,滴一点油,蒸熟用勺子压成泥! 2.菜泥:南瓜泥,南瓜煮熟压泥,冬瓜,胡萝卜,白萝卜,红薯都这样弄,最好加点米汤或菜汤调成糊糊 3.果泥:香蕉直接用勺子刮;苹果\梨可以煮熟压成泥.苹果还可以和着胡萝卜一起煮,特好吃,还是通便的. 4.枣泥:大枣去核对切,和着大米一起熬成粥,大枣用勺子压成泥,再和着米汤冲正糊糊,还是补铁生血的. 5.青菜泥:嫩菜叶切丝,煮熟,用勺子压成泥,去掉茎就行了. 6.肉泥:龙骨熬汤,2个多小时后,把骨头上没有筋的肉剥下来,放在菜板上,先用刀背,细细的拍一遍,然后再用刀口剁融,然后加骨头汤回锅.可以用来煮烂面,煮粥等,宝宝也很爱吃.
将新鲜的西红柿洗净,用热水烫后剥去皮,然后切碎,再用清洁的双层纱布把西红柿包好剂出汁,或用水果挤压器压出汁,用开水将西红柿汁稀释一倍,加少许糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同样方法制作。 鲜桔汁:将桔子少将,用刀横切两半,上下对齐,将汁取出,喂时加少许白糖。牛奶豆腐:把豆腐放在热水中煮,控去水后,再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮,煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末,即可食用。
止咳: 制作方法:雪梨3个,蜜枣4颗,杏仁20克。雪梨洗净,去边,去核。将水放于锅中,煮沸,放入蜜枣、杏仁、雪梨,煮沸后小火煲1个半小时,待凉后即可饮用。
香蕉奶昔糊
制作难易指数:★★
适合对象:7个月以上的宝宝。
原料:牛奶、香蕉
制作制作方法:香蕉用搅拌机打匀,加入牛奶再次打成泥糊状。
双皮奶
制作难易指数:★★★★
适合对象:已经添加辅食非过敏体质的宝宝。
原料:牛奶,蛋清,蜂蜜
制做方法:取200毫升纯牛奶,煮沸后倒入小碗等待冷却,表面有一层奶。准备蛋清2个,加入适量蜂蜜,搅拌均匀。小心地把牛奶倒入搅拌后的蛋清液中继续搅拌匀,注意:奶皮仍然留在牛奶碗的碗底。将搅拌均匀后,再缓缓得注回原来的牛奶碗中,这样原先小碗底部的奶皮就会浮起,覆盖在最上层。加保鲜膜蒸15分钟后起锅。待冷却后生成新的奶皮,所以叫做双皮奶。
蛋黄奶
制作难易指数:★★★
适合对象:需添加辅食的婴儿或佝偻病患儿。
原料:蛋黄、牛奶
制作方法:将鸡蛋带壳水煮,待熟后取出蛋黄,按照需要量用羹匙压成粉糊状,加入熟牛奶中,即成蛋黄奶。蛋黄应逐渐增加,开始1/4个蛋黄,直到1个蛋黄为止。
蒸发奶
制作难易指数:★★★★
适合对象:早产儿、体重不足的婴儿及对牛奶过敏的婴儿。
原料:牛奶
制作方法:取1000毫升牛奶,煮沸后以文火长时间加热,并不断搅动,浓缩至500毫升为止,然后再加入500毫升开水,和5-8克食糖,即可食用。
菜名 :茄子肉
原料 :猪肉末10克,切碎的茄子10克,海味汤、白糖、豆酱各少许
制作 :把茄子削去皮后切成小块放水中焯一下;把肉末和茄子一起放入锅内,加入海味汤煮片刻后,加入白糖和豆酱用中火煮至汤不多为止。
菜名 :土豆粥
原料 :米饭(宝宝用碗)二分之一碗,中等个儿土豆八分之一个,水、盐各少许
制作 :把土豆去皮后切成1厘米大的小块,放水中煮;将米饭放入锅内,加足够的水煮;煮好后再加入煮软的土豆,并加入少许盐,使其具有淡淡的咸味,然后再煮5分钟。
菜名 :花样鸡蛋
原料 :鸡蛋1个,蛋黄酱4克,切碎的芹菜少许。
制作 :把鸡蛋放入锅内,并放入足够的水煮,开锅后煮10分钟左右,煮熟后剥去皮并切成两半,把蛋黄取出与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内,再撒上少许芹菜末。
菜名 :蔬菜猪肝泥
原料 :切碎的猪肝8克,切碎的胡萝卜4克,切碎的菠菜2克,白酱油4克,牛奶5克。
制作 :把胡萝卜煮软研碎,把菠菜叶加少许盐煮后切碎,然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内,加入白酱油后用微火煮,停火前加入牛奶。
菜名 :鸡肉菜汤
原料 :鸡肉末4克,切碎的葱头4克,鸡架汤少许
制作 :把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止,然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内,并加入鸡架汤煮成粘稠状。
菜名 :什锦果泥
原料 :哈蜜瓜两汤匙;香瓜两汤匙;香蕉1/4根
制作 :将所有水果洗净去皮;再用汤匙刮取果肉,然后压碎成泥状即可。
水果类简易制作
果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。
葡萄、番茄:洗净后以热开水浸泡2分钟,去皮以干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。
香瓜、西瓜:用汤匙挖出果肉后,以干净纱布包住压汁。
果泥——挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
初期简易辅食食谱
苹果泥
材料:苹果——半个
做法:1、将苹果洗净、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。
蔬菜泥
材料:绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙
做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。
3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。
乌龙面糊
材料:乌龙面——10克 水——1/2杯 蔬菜泥——少量
做法:1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
,蛋黄\米粉\米汤\菜泥\果泥\果汁\烂面\烂粥\鱼泥\肉泥都可以吃了.1.鱼泥:鱼弄干净,和着胡萝卜上锅蒸15分钟,滴一点油,蒸熟用勺子压成泥! 2.菜泥:南瓜泥,南瓜煮熟压泥,冬瓜,胡萝卜,白萝卜,红薯都这样弄,最好加点米汤或菜汤调成糊糊 3.果泥:香蕉直接用勺子刮;苹果\梨可以煮熟压成泥.苹果还可以和着胡萝卜一起煮,特好吃,还是通便的. 4.枣泥:大枣去核对切,和着大米一起熬成粥,大枣用勺子压成泥,再和着米汤冲正糊糊,还是补铁生血的. 5.青菜泥:嫩菜叶切丝,煮熟,用勺子压成泥,去掉茎就行了. 6.肉泥:龙骨熬汤,2个多小时后,把骨头上没有筋的肉剥下来,放在菜板上,先用刀背,细细的拍一遍,然后再用刀口剁融,然后加骨头汤回锅.可以用来煮烂面,煮粥等,宝宝也很爱吃.
将新鲜的西红柿洗净,用热水烫后剥去皮,然后切碎,再用清洁的双层纱布把西红柿包好剂出汁,或用水果挤压器压出汁,用开水将西红柿汁稀释一倍,加少许糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同样方法制作。 鲜桔汁:将桔子少将,用刀横切两半,上下对齐,将汁取出,喂时加少许白糖。牛奶豆腐:把豆腐放在热水中煮,控去水后,再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮,煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末,即可食用。
止咳: 制作方法:雪梨3个,蜜枣4颗,杏仁20克。雪梨洗净,去边,去核。将水放于锅中,煮沸,放入蜜枣、杏仁、雪梨,煮沸后小火煲1个半小时,待凉后即可饮用。
香蕉奶昔糊
制作难易指数:★★
适合对象:7个月以上的宝宝。
原料:牛奶、香蕉
制作制作方法:香蕉用搅拌机打匀,加入牛奶再次打成泥糊状。
双皮奶
制作难易指数:★★★★
适合对象:已经添加辅食非过敏体质的宝宝。
原料:牛奶,蛋清,蜂蜜
制做方法:取200毫升纯牛奶,煮沸后倒入小碗等待冷却,表面有一层奶。准备蛋清2个,加入适量蜂蜜,搅拌均匀。小心地把牛奶倒入搅拌后的蛋清液中继续搅拌匀,注意:奶皮仍然留在牛奶碗的碗底。将搅拌均匀后,再缓缓得注回原来的牛奶碗中,这样原先小碗底部的奶皮就会浮起,覆盖在最上层。加保鲜膜蒸15分钟后起锅。待冷却后生成新的奶皮,所以叫做双皮奶。
蛋黄奶
制作难易指数:★★★
适合对象:需添加辅食的婴儿或佝偻病患儿。
原料:蛋黄、牛奶
制作方法:将鸡蛋带壳水煮,待熟后取出蛋黄,按照需要量用羹匙压成粉糊状,加入熟牛奶中,即成蛋黄奶。蛋黄应逐渐增加,开始1/4个蛋黄,直到1个蛋黄为止。
蒸发奶
制作难易指数:★★★★
适合对象:早产儿、体重不足的婴儿及对牛奶过敏的婴儿。
原料:牛奶
制作方法:取1000毫升牛奶,煮沸后以文火长时间加热,并不断搅动,浓缩至500毫升为止,然后再加入500毫升开水,和5-8克食糖,即可食用。
菜名 :茄子肉
原料 :猪肉末10克,切碎的茄子10克,海味汤、白糖、豆酱各少许
制作 :把茄子削去皮后切成小块放水中焯一下;把肉末和茄子一起放入锅内,加入海味汤煮片刻后,加入白糖和豆酱用中火煮至汤不多为止。
菜名 :土豆粥
原料 :米饭(宝宝用碗)二分之一碗,中等个儿土豆八分之一个,水、盐各少许
制作 :把土豆去皮后切成1厘米大的小块,放水中煮;将米饭放入锅内,加足够的水煮;煮好后再加入煮软的土豆,并加入少许盐,使其具有淡淡的咸味,然后再煮5分钟。
菜名 :花样鸡蛋
原料 :鸡蛋1个,蛋黄酱4克,切碎的芹菜少许。
制作 :把鸡蛋放入锅内,并放入足够的水煮,开锅后煮10分钟左右,煮熟后剥去皮并切成两半,把蛋黄取出与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内,再撒上少许芹菜末。
菜名 :蔬菜猪肝泥
原料 :切碎的猪肝8克,切碎的胡萝卜4克,切碎的菠菜2克,白酱油4克,牛奶5克。
制作 :把胡萝卜煮软研碎,把菠菜叶加少许盐煮后切碎,然后和切碎的猪肝、胡萝卜泥一起放入锅内,加入白酱油后用微火煮,停火前加入牛奶。
菜名 :鸡肉菜汤
原料 :鸡肉末4克,切碎的葱头4克,鸡架汤少许
制作 :把鸡肉末放容器内研碎至光滑为止,然后把鸡肉、碎葱头一起放入锅内,并加入鸡架汤煮成粘稠状。
菜名 :什锦果泥
原料 :哈蜜瓜两汤匙;香瓜两汤匙;香蕉1/4根
制作 :将所有水果洗净去皮;再用汤匙刮取果肉,然后压碎成泥状即可。
水果类简易制作
果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。
葡萄、番茄:洗净后以热开水浸泡2分钟,去皮以干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。
香瓜、西瓜:用汤匙挖出果肉后,以干净纱布包住压汁。
果泥——挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
初期简易辅食食谱
苹果泥
材料:苹果——半个
做法:1、将苹果洗净、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。
蔬菜泥
材料:绿色蔬菜——10克 牛奶——2汤匙 玉米粉——1/5-1/4小匙
做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。
3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。
乌龙面糊
材料:乌龙面——10克 水——1/2杯 蔬菜泥——少量
做法:1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。
2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。
3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
小孩营养食谱大全及做法
干净的食物,如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。现在介绍几款3岁以上宝宝食谱的制作方法:
1、鱼子酱花瓣饭团
食材:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。
做法:原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐,将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
2、黑椒土豆南瓜腊肠饭
食材:腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。
做法:准备好米饭。腊肠、洋葱切丁,南瓜和土豆去皮切丁。锅里热油,油热后,放进洋葱丁,炒香,加入腊肠丁,煸炒出腊肠油和洋葱油,盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒,土豆变色后倒入南瓜拌炒,......
1、鱼子酱花瓣饭团
食材:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。
做法:原料备齐,锅里放少许油,放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐,将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
2、黑椒土豆南瓜腊肠饭
食材:腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。
做法:准备好米饭。腊肠、洋葱切丁,南瓜和土豆去皮切丁。锅里热油,油热后,放进洋葱丁,炒香,加入腊肠丁,煸炒出腊肠油和洋葱油,盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒,土豆变色后倒入南瓜拌炒,......
简单的儿童营养食谱
营养专家特别提供了5种营养早餐食谱,它们全部选自超市食品,而且可以在5分钟之内完成。一天之际,就这样开始吧。
早餐食谱1
买什么:一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一个咸鸭蛋一个鲜橙
怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。
早餐食谱2
买什么:一袋全麦面包(2.2元)一袋香肠(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一个鸡蛋一根黄瓜
怎样做:取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。
早餐食谱3
买什么:一袋汉堡面包(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋营养麦片(8元)一个猕猴桃
怎样做:一个汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。
早餐食谱4
买什么:一袋三明治面包(2.7元)一瓶肉松(10.5元)一瓶花生酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一个番茄
怎样做:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。
早餐食谱5
买什么:一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆浆(3.3元)一小坛腐乳(3.5元)一个鸡蛋一个苹果
怎样做:取两个小豆沙包加热,一个鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。
早餐食谱1
买什么:一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一个咸鸭蛋一个鲜橙
怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。
早餐食谱2
买什么:一袋全麦面包(2.2元)一袋香肠(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一个鸡蛋一根黄瓜
怎样做:取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。
早餐食谱3
买什么:一袋汉堡面包(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋营养麦片(8元)一个猕猴桃
怎样做:一个汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。
早餐食谱4
买什么:一袋三明治面包(2.7元)一瓶肉松(10.5元)一瓶花生酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一个番茄
怎样做:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。
早餐食谱5
买什么:一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆浆(3.3元)一小坛腐乳(3.5元)一个鸡蛋一个苹果
怎样做:取两个小豆沙包加热,一个鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。
5岁儿童营养食谱
五岁的孩子已经足够大了呀,这个时候的话,吃东西可以和大人一样的,平时的话可以多吃些蔬菜和水果的
儿童营养食谱
可以将一些肉炖得烂一些(看孩子喜欢炖肉放酱油的,还是白炖的,但一定要有咸淡味的),孩子吃米饭时,将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。我女儿小的时候,也吃饭不好,经常是追着喂,有时候是趁着她玩东西的时候喂,一会一碗饭菜就都进肚了。没有办法她不是自主吃饭的孩子,也怕她营养不够,现在已经10岁了,吃饭早就没问题了,巨爱吃肉,炒菜里的肉在她看来都不叫肉。
鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等(我老公是海边的人,爱吃海鱼,我也觉得海鱼比河鱼好吃),你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不错。
蔬菜孩子肯定有爱吃的,你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃:
1.豆角(可以同土豆一起炖);
2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);
3.圆白菜(切丝放些虾米皮);
4.香菇(黑的、圆的那种);
5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);
6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);
7.芹菜(一般是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);
9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);
10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
当然了,这只是我女儿爱吃的东西,你可以看看你孩子能吃什么。
炒菜的肉我一般买里脊肉,没有筋,都是瘦肉,孩子也爱吃。每次买了切成小块,用小塑料袋装好放冰箱冷冻,用时拿一块。
也可经常给孩子包饺子和包子,这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次,孩子也爱吃。
儿童营养食谱三款
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
原料:鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。
制作:1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。
3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。
4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。
蛋卷
一、原料及份量:
瘦肉五钱、鸡蛋五钱、土豆五钱、白萝卜一两、红萝卜一钱、韭菜一钱、葱二钱、生粉二钱、油一钱。
二、营养量:
蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.78毫克、磷153.6毫克、铁2.82毫克、维生素甲(国际单位)924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.815毫克、丙26.65毫克。
三、制法:
1.先把土豆煮熟去皮搅烂,再把瘦肉剁烂,加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀。
2.鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋色为佳),拿起待用。
3.把蛋皮贴镬的一边向上平放,铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟,然后切成片状、打芡。
4.把红、白萝卜、韭菜切成丝,旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。
小兔吃萝卜
一、原料及份量:
瘦肉七钱、鱼四钱、米粉一钱、腐竹一钱、波菜二两、白萝卜一钱、红萝卜一钱。
二、营养量:
蛋白质16.645克、脂肪14.845克、碳水化合物11.48克、热量304.25千卡、钙136.765毫克、磷165.2毫克、铁3.885毫克、维生素甲(国际单位)289.26、胡萝卜素3.168毫克、乙1(0.014毫克、乙2(0.785)毫克、乙3(1.108)毫克、丙26.9毫克。
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀。):
1.先把瘦肉剁烂,盛到碗上加葱花、生粉、油、盐等拌匀作馅料。
2.用100°开水倒入大米粉中,使揉好的粉达九成熟作兔子的皮(搓时不粘手为适),把粉切粘搓圆,把备好的刀用油布擦后压在粉粒上稍用力转,压成圆片作皮,把拌好的肉馅放在皮中间,对摺捏口,叠成扇形,把前面尖部用大拇指压扁后用剪刀在压扁处的中间剪一条直线成两小片,向上捏成小兔的耳朵,放两小粒红萝卜在两边作兔眼睛,便成小兔。
3.待镬的水开后放小兔上去蒸十分钟便熟。
4.把泡好的腐竹与波菜一起煮熟,放上鱼片煮片刻铲起在碟子上,把蒸熟的小兔摆上,小兔前面放上酸白萝卜及红萝卜丝便成。
广州市荔湾区教育局幼教科供稿
鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等(我老公是海边的人,爱吃海鱼,我也觉得海鱼比河鱼好吃),你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不错。
蔬菜孩子肯定有爱吃的,你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃:
1.豆角(可以同土豆一起炖);
2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);
3.圆白菜(切丝放些虾米皮);
4.香菇(黑的、圆的那种);
5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);
6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);
7.芹菜(一般是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);
9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);
10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
当然了,这只是我女儿爱吃的东西,你可以看看你孩子能吃什么。
炒菜的肉我一般买里脊肉,没有筋,都是瘦肉,孩子也爱吃。每次买了切成小块,用小塑料袋装好放冰箱冷冻,用时拿一块。
也可经常给孩子包饺子和包子,这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次,孩子也爱吃。
儿童营养食谱三款
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
原料:鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。
制作:1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。
3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。
4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。
蛋卷
一、原料及份量:
瘦肉五钱、鸡蛋五钱、土豆五钱、白萝卜一两、红萝卜一钱、韭菜一钱、葱二钱、生粉二钱、油一钱。
二、营养量:
蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.78毫克、磷153.6毫克、铁2.82毫克、维生素甲(国际单位)924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.815毫克、丙26.65毫克。
三、制法:
1.先把土豆煮熟去皮搅烂,再把瘦肉剁烂,加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀。
2.鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋色为佳),拿起待用。
3.把蛋皮贴镬的一边向上平放,铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟,然后切成片状、打芡。
4.把红、白萝卜、韭菜切成丝,旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。
小兔吃萝卜
一、原料及份量:
瘦肉七钱、鱼四钱、米粉一钱、腐竹一钱、波菜二两、白萝卜一钱、红萝卜一钱。
二、营养量:
蛋白质16.645克、脂肪14.845克、碳水化合物11.48克、热量304.25千卡、钙136.765毫克、磷165.2毫克、铁3.885毫克、维生素甲(国际单位)289.26、胡萝卜素3.168毫克、乙1(0.014毫克、乙2(0.785)毫克、乙3(1.108)毫克、丙26.9毫克。
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀。):
1.先把瘦肉剁烂,盛到碗上加葱花、生粉、油、盐等拌匀作馅料。
2.用100°开水倒入大米粉中,使揉好的粉达九成熟作兔子的皮(搓时不粘手为适),把粉切粘搓圆,把备好的刀用油布擦后压在粉粒上稍用力转,压成圆片作皮,把拌好的肉馅放在皮中间,对摺捏口,叠成扇形,把前面尖部用大拇指压扁后用剪刀在压扁处的中间剪一条直线成两小片,向上捏成小兔的耳朵,放两小粒红萝卜在两边作兔眼睛,便成小兔。
3.待镬的水开后放小兔上去蒸十分钟便熟。
4.把泡好的腐竹与波菜一起煮熟,放上鱼片煮片刻铲起在碟子上,把蒸熟的小兔摆上,小兔前面放上酸白萝卜及红萝卜丝便成。
广州市荔湾区教育局幼教科供稿
宝宝营养食谱
及时的调整饮食结构来刺激孩子的食欲,多给孩子喝水,多吃易消化食物等。每天最好吃500~600ml乳类食品或再多点也可饮食,次数45次/日,要训练孩子吃饼干,馒头片,让他自己用手拿着吃,慢慢就习惯了。吃饭时须将食物切碎煮烂,不要用油煎炸。食品为粥、菜末、肝末、豆浆、鸡蛋等,均匀分为4餐或5餐,可用少量盐、糖、调味,每日吃3两左右菜即可。以三餐为主之后,家长一定要注意保证孩子辅食的质量
求营养食谱
不同的人有不一样的饮食需求,所以我建议你可以参考一下下面的网站,里面有不同的人的饮食需求
儿童营养食谱
可以将一些肉炖得烂一些(看孩子喜欢炖肉放酱油的,还是白炖的,但一定要有咸淡味的),孩子吃米饭时,将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。我女儿小的时候,也吃饭不好,经常是追着喂,有时候是趁着她玩东西的时候喂,一会一碗饭菜就都进肚了。没有办法她不是自主吃饭的孩子,也怕她营养不够,现在已经10岁了,吃饭早就没问题了,巨爱吃肉,炒菜里的肉在她看来都不叫肉。
鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等(我老公是海边的人,爱吃海鱼,我也觉得海鱼比河鱼好吃),你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不错。
蔬菜孩子肯定有爱吃的,你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃:
1.豆角(可以同土豆一起炖);
2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);
3.圆白菜(切丝放些虾米皮);
4.香菇(黑的、圆的那种);
5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);
6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);
7.芹菜(一般凳团是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);
9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);
10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
饥拆 当然了,这只是我女儿爱吃的东西,你可以看看你孩子能吃什么。
炒菜的肉我一般买里脊肉,没有筋,都是瘦肉,孩子也爱吃。每次买了切成小块,用小塑料袋装好放冰箱冷冻,用时拿一块。
也可经常给孩子包饺子和包子,这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次,孩子也爱吃。
儿童营养食谱三款
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
原料: 鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。
制作: 1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。
3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。
4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。
蛋 卷
一、原料及份量:
瘦肉五钱、鸡蛋五钱、土豆五钱、白萝卜一两、红萝卜一钱、韭菜一钱、葱二钱、生粉二钱、油一钱。
二、营养量:
蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.78毫克、磷153.6毫克、铁2.82毫克、维生素甲(国际单位) 924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.815毫克、丙26.65毫克。
三、制法:
1.先把土豆煮熟去皮搅烂,再把瘦肉剁烂,加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀。
2.鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋色为佳),拿起待用。
3.把蛋皮贴镬的一边向上平放,铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟,然后切成片状、枣肢橘打芡。
4.把红、白萝卜、韭菜切成丝,旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。
小兔吃萝卜
一、原料及份量:
瘦肉七钱、鱼四钱、米粉一钱、腐竹一钱、波菜二两、白萝卜一钱、红萝卜一钱。
二、营养量:
蛋白质16.645 克、脂肪14.845克、碳水化合物11.48克、热量304.25千卡、钙136.765毫克、磷165.2毫克、铁3.885毫克、维生素甲(国际单位)289.26、胡萝卜素3.168毫克、乙1(0.014毫克、乙2(0.785)毫克、乙3(1.108)毫克、丙26.9毫克。
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀。):
1.先把瘦肉剁烂,盛到碗上加葱花、生粉、油、盐等拌匀作馅料。
2.用100°开水倒入大米粉中,使揉好的粉达九成熟作兔子的皮(搓时不粘手为适),把粉切粘搓圆,把备好的刀用油布擦后压在粉粒上稍用力转,压成圆片作皮,把拌好的肉馅放在皮中间,对摺捏口,叠成扇形,把前面尖部用大拇指压扁后用剪刀在压扁处的中间剪一条直线成两小片,向上捏成小兔的耳朵,放两小粒红萝卜在两边作兔眼睛,便成小兔。
3.待镬的水开后放小兔上去蒸十分钟便熟。
4.把泡好的腐竹与波菜一起煮熟,放上鱼片煮片刻铲起在碟子上,把蒸熟的小兔摆上,小兔前面放上酸白萝卜及红萝卜丝便成。
广州市荔湾区教育局幼教科 供稿
鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等(我老公是海边的人,爱吃海鱼,我也觉得海鱼比河鱼好吃),你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不错。
蔬菜孩子肯定有爱吃的,你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃:
1.豆角(可以同土豆一起炖);
2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);
3.圆白菜(切丝放些虾米皮);
4.香菇(黑的、圆的那种);
5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);
6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);
7.芹菜(一般凳团是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);
8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);
9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);
10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
饥拆 当然了,这只是我女儿爱吃的东西,你可以看看你孩子能吃什么。
炒菜的肉我一般买里脊肉,没有筋,都是瘦肉,孩子也爱吃。每次买了切成小块,用小塑料袋装好放冰箱冷冻,用时拿一块。
也可经常给孩子包饺子和包子,这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次,孩子也爱吃。
儿童营养食谱三款
此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
原料: 鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。
制作: 1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。
2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。
3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。
4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。
蛋 卷
一、原料及份量:
瘦肉五钱、鸡蛋五钱、土豆五钱、白萝卜一两、红萝卜一钱、韭菜一钱、葱二钱、生粉二钱、油一钱。
二、营养量:
蛋白质10.3克、脂肪15.355克、碳水化合物17.12克、热量253.5千卡、钙56.78毫克、磷153.6毫克、铁2.82毫克、维生素甲(国际单位) 924.5、胡萝卜素0.455毫克、乙_10.077毫克、乙_20.192毫克、乙_30.815毫克、丙26.65毫克。
三、制法:
1.先把土豆煮熟去皮搅烂,再把瘦肉剁烂,加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀。
2.鸡蛋去壳拌匀后,放在镬中煎成薄薄的蛋皮(煎时放极少油,并不要煎焦,以保持蛋色为佳),拿起待用。
3.把蛋皮贴镬的一边向上平放,铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟,然后切成片状、枣肢橘打芡。
4.把红、白萝卜、韭菜切成丝,旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。
小兔吃萝卜
一、原料及份量:
瘦肉七钱、鱼四钱、米粉一钱、腐竹一钱、波菜二两、白萝卜一钱、红萝卜一钱。
二、营养量:
蛋白质16.645 克、脂肪14.845克、碳水化合物11.48克、热量304.25千卡、钙136.765毫克、磷165.2毫克、铁3.885毫克、维生素甲(国际单位)289.26、胡萝卜素3.168毫克、乙1(0.014毫克、乙2(0.785)毫克、乙3(1.108)毫克、丙26.9毫克。
三、制法(准备一块粘生油的干净布、一把不锈钢刀。):
1.先把瘦肉剁烂,盛到碗上加葱花、生粉、油、盐等拌匀作馅料。
2.用100°开水倒入大米粉中,使揉好的粉达九成熟作兔子的皮(搓时不粘手为适),把粉切粘搓圆,把备好的刀用油布擦后压在粉粒上稍用力转,压成圆片作皮,把拌好的肉馅放在皮中间,对摺捏口,叠成扇形,把前面尖部用大拇指压扁后用剪刀在压扁处的中间剪一条直线成两小片,向上捏成小兔的耳朵,放两小粒红萝卜在两边作兔眼睛,便成小兔。
3.待镬的水开后放小兔上去蒸十分钟便熟。
4.把泡好的腐竹与波菜一起煮熟,放上鱼片煮片刻铲起在碟子上,把蒸熟的小兔摆上,小兔前面放上酸白萝卜及红萝卜丝便成。
广州市荔湾区教育局幼教科 供稿
问问儿童的营养食谱
儿童的营养食谱的问题,我为你解答。可以将一些肉炖得烂一些(看孩子喜欢炖肉放酱油的,还是白炖的,但一定要有咸淡味的),孩子吃米饭时,将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等1.豆角(可以同土豆一起炖);2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);3.圆白菜(切丝放些虾米皮);4.香菇(黑的、圆的那种);5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);7.芹菜(一般是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)以上就是我对于儿童的营养食谱问题的详细回答,希望你孩子爱吃
儿童营养食谱内容有哪些
儿童的营养食谱不是一成不变的,根据孩子的口味可做适当变化。主要有莴笋炒肉片、菠萝牛肉、西蓝花炒猪肝、豉汁焖排骨、海带虾仁冬瓜汤、咸蛋蒸肉饼等。另外,每天必备的牛奶鸡蛋和瓜果蔬菜也是需要摄入一定量的。
热门问答
- 1为什么手机版我的世界,把地图删掉了以后还有
- 2牛津剑桥是私立大学吗
- 3孕妇能吃豆瓣酱炒的菜吗?
- 4花千骨二十四集,单春秋明明在那碗粥里放了药,为什么杀阡陌醒来后还记得小不点呢?为什么单春秋要骗杀阡
- 5表示“很迅速”的词语有哪些?
- 6风水吉祥物商店起名
- 7女生和女生之间,有哪些男生不知道的秘密?
- 8《生命的选择》阅读短文中第六自然段在文章中是什么作用?
- 9谁知道西安哪里有卖计算机专业书的书店?
- 10时代少年团土豆是谁的狗
- 11知道神回复是什么
- 12关于鼓励的英语作文加翻译
- 13模拟人生2漂流者物语攻略
- 14有人发自拍照,该评论什么
- 15意难忘中的一首歌
- 162015年二月初三凌晨一点四十三出生爸爸姓李妈妈姓姚起什么名字好
- 17小学生英语每日一句话老师要求每天说一句英文说什么最好
- 18《七月与安生》爱情和闺蜜你会怎么选?
- 19娱乐圈都有哪些女神是新疆的?
- 20彼岸这个词是好的还是坏的?
- 21欧洲德比的欧洲各国联赛的德比
- 22词语中带我字的成语
- 23请问大师我哪年有姻缘呢?
- 24牙齿周围长了牙结石,去除牙结石最好的方法是什么?
- 25如何评价汪曾祺的《家人闲坐,灯火可亲》?这本书主要讲述的是什么故事?
- 26校园卡怎么办理
- 27富甲天下和富丁天下有什么区别?
- 28为什么我男朋友总是说,没精力去解释,问我说,觉得不合适就算了,他什么意思
- 29《刺客信条》是根据什么游戏改编的 《刺客信条》改编
- 30从股票中“我要融资”中借来的钱能取出来吗?
相关搜索
- 8岁孩子营养食谱及做法
- 营养食谱大全及做法
- 孩子营养早餐食谱大全及做法
- 小孩营养餐食谱大全及做法
- 营养餐食谱大全及做法
- 3岁孩子食谱大全及做法
- 一岁宝宝营养食谱大全及做法
- 2岁宝宝营养食谱大全及做法
- 幼儿营养食谱大全及做法
- 术后营养食谱大全及做法
- 营养早餐食谱大全及做法
- 儿童营养食谱大全及做法
- 一岁宝宝营养餐食谱大全及做法
- 5岁宝宝食谱大全及做法
- 孩子一周营养菜谱大全及做法
- 11岁孩子营养食谱大全
- 7岁孩子营养食谱大全
- 宝宝营养餐食谱大全及做法
- 儿童营养餐食谱大全及做法
- 4岁小孩食谱大全及做法
- 8岁小孩食谱大全及做法
- 5岁小孩的营养食谱
- 儿童营养餐食谱大全及做法7--12岁
- 孩子营养食谱大全
- 3岁宝宝营养食谱做法大全
- 10岁孩子营养餐食谱大全
- 12岁孩子营养餐食谱大全
- 六岁孩子营养餐食谱大全
- 13岁孩子营养餐食谱大全
- 儿童营养早餐食谱大全及做法
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 暗访十年有声小说一
- 艾宝良有声小说赶尸客栈
- 傲剑九重天有声书小说
- 爱在三里屯有声小说
- 奥修有声书你的身体
- 阿什塔夫梵歌有声小说在线收听
- 安徒生童话英文版
- 阿尔法狗有声书
- 啊兵的快了有声小说
- 暗刃有声小说收听
- 阿尔山的姑娘
- 爱有声读物推荐
- 爱的教育26有声读物
- 艾宝良有声小说蛇招鬼成
- 暗恋橘生淮南小说有声书
- 阿衰的故事
- 阿耐有声小说落花时节
- 爱上情敌愚礼有声书
- ai最强大脑有声小说在线收听
- 爱的五种语言有声书
- ar有声书怎么用
- 艾宝良有声小说猫碗
- 阿陈有声书升迁之路完整
- 爱你是最美好的时光
- 爱的世界只有你有声小说
- 阿陈的有声小说首席御医
- 爱就一个字
- 傲风有声小说全文免费最新章节
- 安妮宝贝有声读物
- 艾宝良有声读物跟猫有关的
- 不背单词学英语
- 背文言文有什么技巧
- 摆渡人二
- 冰心代表作有诗集
- 白话版史记
- 播放破茧
- 不被理解的心情的句子
- 补血活血吃什么好
- 跛乞丐
- 博弈生存
- 鼻子自己流鼻血是什么原因
- 北北北砂王者荣耀
- 保护海洋作文
- 帮妈妈洗脚的优秀作文
- 播放小猪佩奇全集
- 八段锦饭前练好还是饭后练好
- 博君一肖霸道总裁文
- 病毒性感冒的主要症状
- 保护特雷斯电影
- 不负韶华不负卿全文阅读
- 毕业了感谢师恩
- 八哥教语精选40句
- 表扬女人有内涵气质佳的句子
- 背景音乐添加
- 白蒿有什么功效
- 冰雪奇缘主题曲中文版原唱
- 八夫临门
- 不负如来不负卿全文解释
- 包青天是那里人
- 百鸟朝凤原版简谱
- 财产继承
- 辞海全文
- 成都青铜器
- 超凡蜘蛛侠第三季
- 吃饭睡觉打豆豆是什么意思
- 初二数学讲解
- 初二必读书目名著2022
- 仓颉造字 天雨粟 鬼夜哭
- 穿成科学家的小美人鱼
- 乘法口诀并
- 曾国潘挺经
- 草唐诗三百首
- 慈溪旅游攻略
- 崔宇植
- 穿越唐朝秦怀道
- 春晓萨克斯演奏专辑
- 纯音乐大实话
- 曹文轩作品读书笔记
- 吃油麦菜的功效与作用
- 从永生开始横推诸天
- 初一五百字作文大全
- 宠物小精灵xyz全集目录
- 超级女婿小说免费
- 穿越兽世当大佬全文免费阅读
- 初中物理课本人教版
- 初中三年英语全部知识点
- 常怀一颗感恩的心背景音乐
- 春季诗词
- 城府全文
- 乘风破浪的姐姐第二季免费完整版
- 大连儿童英语启蒙哪个好
- 嘟拉儿歌儿童英语
- 东莞万达儿童英语
- dk儿童英语语法必备
- 动物园儿童英语儿歌
- 大龄儿童英语怎么入门学
- 打招呼儿童英语歌
- 大铲车儿童英语怎么读
- 大连哪家儿童英语好
- 朵拉儿童英语版
- 低龄儿童英语应该听什么
- 动物song儿童英语歌曲
- 大兴西红门地区儿童英语
- 嘟嘟龙快乐儿童英语
- DAY青少年儿童英语
- 大象学儿童英语单词
- 多人少儿童英语配音
- 冬季儿童英语跳舞歌曲大全
- 大连哪个儿童英语好
- 冬季儿童英语儿歌大全简单
- 大暑儿童英语怎么写的
- 大象爱玩水儿童英语
- 大连哪里学儿童英语好
- 大连儿童英语零基础
- 单词儿童英语音标
- 当地小学的留守儿童英语
- 大连4岁儿童英语启蒙
- 端午节儿童英语来历
- 淡水动物儿童英语版
- 迪士尼儿童英语童话故事
- 二号首长有声小说2袁博
- 鄂州悬疑有声小说
- 儿童有声读物发展前景
- 儿童侦探推理故事
- 儿童读物史记故事有声小说
- 儿童有声读物三国演义
- 儿童晨读有声小说在线收听
- 儿童有声读物笑猫日记
- 二哈和他的白猫师尊有声小说主播
- 二狗播讲的有声小说
- 儿童校园大侦探
- 二号首长笔趣阁全集有声小说二号首长
- 恶女重生有声书
- 二战日本十大名将有声小说
- 儿童经典有声小说在线收听
- 恶魔校草甜吻拽丫头有声小说
- 儿童版有声小说东周列国
- 二人转有声小说在线收听
- 儿童有声读物分类
- 鹅城知县红色官途有声小说
- 二年级上册古诗必背有声读物
- 儿童有声读物定制
- 儿童唐诗歌
- 儿童电子有声书
- 儿童爱之语
- 鹅妈妈童谣
- 儿童航天故事
- 儿童故事狼来了有声读物版
- 儿童有声校园小说
- 二号首长四部有声小说阳谋高手
- 发现一个胖嘟嘟的宝宝英语
- 放一个没有英语的宝宝巴士
- 发现更多有趣宝宝零食英语
- 发现一个巨可爱的宝宝英语
- 佛系宝宝讲英语怎么办啊
- 发现更多有趣最萌宝宝英语
- 翻滚吧粪宝宝用英语怎么说
- 复活节宝宝英语怎么说
- 翻滚吧牛宝宝用英语怎么说
- 冯宝宝英语意思怎么说的
- 放一首宝宝英语怎么说
- 分享宝宝第一次说英语
- 分享一个爱笑的宝宝吧英语
- 发现更多有趣宝宝英语怎么说
- 复制天线宝宝用英语怎么说
- 放一个小宝宝学英语
- 佛系宝宝讲英语怎么说呢
- 非常感谢亲爱的宝宝们英语
- 方世粉宝宝用英语怎么说
- 粉色的宝宝很神奇英语怎么说
- 放宝宝士士用英语怎么说
- 法语宝宝怎么说的英语单词
- 非比寻常的宝宝英语怎么说
- 放开对宝宝的影响英语怎么说
- 父亲节宝宝配音怎么说英语
- 福建小学英语第二册宝宝吧
- 冯宝宝冯晓浵英语怎么说
- 放一下宝宝英语怎么说
- 发现宝宝是胖的怎么说英语
- 非常感谢点赞的宝宝们英语
- 关于中秋节的群口相声
- 姑娘喜欢二人转想进戏班
- 高晓攀以一敌三说相声
- 郭德纲相声学校费用
- 郭德纲相声的影响
- 高级相声人才
- 郭德纲唱什么都是大鼓
- 郭德纲相声失误经典
- 关于补袜子的相声
- 国粹相声曲艺名家
- 郭德纲于玉菊相声叫啥
- 关姓二人转演员叫什么
- 郭德纲相声义气云天
- 郭德纲相声集2
- 关于移动的相声
- 关于中秋的相声吹牛
- 郭麒麟相声诗词待会
- 郭德纲单口评书全本
- 郭德纲于德亮相声
- 公司年会陕西快板
- 郭德纲相声中的好语段
- 郭旺吉林市二人转
- 郭德纲相声剧法门寺
- 过新年快板幼儿
- 鼓号队大鼓帽子
- 郭德纲大鼓书煤山恨
- 关于生病相声
- 郭德纲卖盘的相声
- 关于反校园欺凌的相声
- 高泉相声
- 恨也要再一次
- 黑色比基尼
- 吼える魂の弾丸
- 何涵的心思
- 好听的英文歌私改
- 花香鼓
- 欢乐满人间
- 徽州美
- 红白桌椅
- 火辣辣的山里红
- 好友召唤术
- 坏孩子熊也交作业
- 忽然的心跳
- 欢快复古小调
- 后期有期
- 何不
- 嗨神炸街硬曲
- 灰姑娘的水晶鞋
- 化险为夷
- 红尘前事
- 花容情
- 环绕旋律
- 喝酒要喝双杯酒
- 黄花姐令
- 火辣辣的信天游
- 环绕一路轰到尾
- 红尘绻
- 好好爱一个人
- 后悔
- 好写却难做
- 简单的儿童英语早教
- 剑桥儿童英语启蒙下册23
- 教特殊儿童英语教育
- 剑桥儿童英语level2
- 济南市中儿童英语
- 剑桥儿童英语多功能辞典
- 经典儿童英语歌曲animalfair
- 剑桥国际儿童英语2册
- 家电儿童英语怎么说
- 金桥儿童英语启蒙11上
- jack与魔豆儿童英语
- 建邺区儿童英语教育排行
- 简单儿童英语自我介绍
- 救落水儿童英语作文
- 剑桥儿童英语下册27课
- 教儿童英语怎么跟他对话
- 介绍自己城市的儿童英语
- 九岁儿童英语怎么启蒙
- 机场无陪儿童英语对话
- 经典儿童英语童话故事
- 叽里呱啦儿童英语素质启蒙
- 介绍儿童英语学习的句子
- 阶梯快乐儿童英语01
- 济南市儿童英语辅导
- 剑桥儿童英语prea1
- 剑桥国际儿童英语是2
- 剑桥儿童英语听力教辅
- 济南槐荫区儿童英语哪里有
- 警察儿童英语歌曲大全
- 济南历下区儿童英语推荐
- 快進撃
- 可爱的笑容
- 开不了心
- 卡比雅后场
- 空灵蓝调弹跳旋律
- 苦难时我们自救
- 空空天空
- 口哨一吹感觉起飞
- 看望明老
- 快要遇见你
- 克卜勒
- 开心唱游
- 夸夸俺村微信群
- 看看
- 开场有点撩你可吼住了
- 栲林恋曲
- 快到碗里来
- 咖啡没味道
- 哭之歌
- 勘违い
- 可米可米
- 可望不可即
- 看不到的背影
- 烤红
- 刻苦成为习惯
- 空位
- 空闲的一天
- 开场就能秒了你
- 开始爱情不可怕对吗
- 空庭祝祷
- 琅琊榜54集免费播放
- 刘峙
- 龙王殿陈默人物简介
- 六年级上册的英语单词表
- 姥姥饺子馆
- 老婆大人爱上我免费观看
- 李白琵琶行原文及翻译
- 撩妹子的绝招聊天
- 老铁扎心了嫦娥
- 龙王出狱听书完整版
- 论语 名句
- 龙王出狱完整版在线阅读
- 狼王梦中紫岚
- 炼气十万年徐阳在线阅读
- 龙族2 悼亡者之瞳
- 灵魂摆渡第一季免费版
- 六年级上册听力英语在线听
- 立秋的图
- 老子不能生by液液液
- 洛雪音乐助手app
- 老房子墙体加固方法
- 来个流行歌曲
- 礼品素材
- 恋恋不忘的原著小说
- 萝卜炖羊肉的功效
- 旅行社旅游
- 林徽因不慌不忙的坚强
- 龙族小说txt
- 聊斋志异老版聊斋
- 梁山伯与祝英台全集41在线
- 名著中的名句
- 免费学英语音标的app哪个好
- 蚂蚁和蝗虫英语儿歌
- 名人现代诗100首简短
- 马齿苋煮水洗脸的功效
- 某某小说全文免费阅读小说
- 猫叫声40分钟
- 美女老师自创手势儿歌
- 面馆营销技巧与方法
- 梦想作文300字优秀
- 明星伴舞
- 喵咪大战争
- 满江红·写怀拼音版
- 梅西个人经历
- 牡丹鹦鹉黄桃
- 描写夏天晚上的诗句
- 马来西亚旅游岛屿
- 萌宝天降:总裁爹地超宠的免费阅读
- 免费收听法外狂徒张三
- 墨菲定律原话
- 描写人物外貌的句子50
- 美女被绑架故事
- 免费视频剪辑
- 猫头鹰和灯塔
- 免费在线听音频双电子琴纯音乐
- 木棉花和金银花煮水喝有功效
- 忙碌的英语
- 蜜蜡的作用与功效
- 牧神记笔趣阁无弹窗
- 孟浩然之广陵广陵是什么地方
- 你从天而降
- 南国情感
- 你来是全部浪漫开端
- 那年雨季
- 难离难舍
- 扭得多美妙
- 年夜饭菜单
- 难遇难求
- 你的心他痛吗
- 你我都在等
- 你用什么俘获我的心
- 你是陪我到老的女人
- 你们要的南山南
- 你迟到了
- 你走了是我不对
- 女朋友的男朋友
- 纳米
- 你的印记
- 你和黎意都是我的
- 那本书
- 你可以不爱我
- 你想要的生活
- 女声太好听
- 你家我家
- 你在哪里
- 你就是我唯一的爱
- 你的哈
- 鸟屎街
- 难守一份缘
- 那个分手的夜
- 欧颜和司夜辰最新章节
- 欧布奥特曼超全集
- 欧洲国游
- 欧美经典音乐100首
- 欧亨利式结尾的小说
- 欧美的音乐
- 欧美福利电影
- 欧美经典英文歌曲
- overload第三季全集
- 欧阳雪小伟小说
- 欧洲性旅行
- 欧洲极简史
- 欧洲zoom动物
- 欧颜白慕瑶免费阅读完整版
- 欧布奥特曼雷欧
- 欧阳修的古文代表作
- 欧米茄星座系列大全
- 欧洲民间故事的读后感受
- 欧洲中世纪史第十版
- outside歌曲免费下载
- o的英标发音
- ova催眠性指导3动漫在线观看
- 偶然闯入的世界未删版在线观看
- 欧洲游
- omori
- 欧豪演过的电视剧
- 欧珑 周杰伦
- 欧布奥特曼故事喜马拉雅
- oppo手机有收音机吗
- 欧美摇滚歌曲大全100首
- 评书脱口秀的个人频道
- 评书白眉大侠第184集
- 评书杨金豹下山
- 潘延华琴书八岁小罗成1
- 评书罗元下山续集
- 评书表演艺术家张洁兰
- 评书女娲传奇
- 评书岳飞99
- 评书的常用手势
- 评书铁伞怪侠1回
- 评书五凤朝刀下部
- pubg相声集锦
- 菩提清音收音机
- 评书寻墓记全集
- 评书白眉大侠一百十二六回
- 评书黑虎传6
- 平书二人转
- 蒲清音
- 破烂界的相声
- 评书王增志
- 评书直播24小时
- 评书黑虎传13
- 评书童林传电视书场版
- 评书小小五义白眉大侠
- 评书艺人王军
- 评书免费电影
- 评书呼延庆23
- 评书水浒传袁阔成120集
- 评书朱元璋演义142回
- 评书归来龙帅
- 琴书樊梨花最后一集
- 祁东渔鼓桂枝写状全集
- 群口校园相声剧本
- 泉州南音电台
- 齐齐哈尔评书
- 琴书侣小马槽炉
- qq浏览器新版小说书架
- 群口相声三人搞笑版
- 琴书海瑞征南3集
- 琴书呼廷庆打擂
- 琴书岳飞传王道兰演唱
- 倩倩唱二人转
- 青春多人相声
- 且喜琴书在上一句
- 全集评书四大名捕
- 谦嫂谈相声
- 秦志平李小霞二人转观画
- 祁东渔鼓全集状犬与丐
- 奇门诡秘小说的评书
- 琴书樊梨花征西第三集
- 琴书王天宝闹房第三集
- 泉州师范2013南音
- 情人迷二人转歌曲版
- 清歌终南怜音止梦
- 琴书罗衫记全集8
- 祁东渔鼓乾隆下江南第一集
- 祁东渔鼓调简谱
- 琴书大鼓书走马春秋
- 琴书朱买臣休妻孙秀英
- 青岛民众二人转演艺大舞台
- 日语小鲨鱼儿歌
- r汉语的发音儿歌
- 让人温暖感动的儿歌歌词
- 日语超火儿歌歌词
- 如何唱好我是你的女儿歌曲
- 瑞奇宝宝儿歌紫色
- 认识红绿灯音乐有哪些儿歌
- 让我们开头的英文儿歌
- 任何节日的英语儿歌
- 箬帽儿歌
- 人称代词主格宾格儿歌
- 入园儿歌歌曲列表
- 热门儿歌歌谱
- 热腾腾的小房子儿歌
- 日语儿歌芭蕾舞
- 如何用英语介绍一首儿歌
- 扰扰线儿歌
- 热门流行儿歌大全
- 热闹城市儿歌歌词大全歌谱
- 人手口足儿歌
- 让我们问好的儿歌
- 日记和儿歌
- 日语的英文儿歌大全集音频
- 如何拍早教儿歌
- 认识楼号儿歌
- 认识小时候的儿歌
- 认真且努力的小新儿歌
- 人教版谁唱歌儿歌简谱
- 揉肚的儿歌
- 认识你我真高兴儿歌歌词
- 世说新语
- 神医嫡女云
- 死亡之城是那个小说里的
- 司马青云绝版武侠小说
- 山体小说第二部mp3
- 盛宠神偷嫡妃
- 世界三大短篇小说是哪三篇
- 少女心小说聆寻云
- 神道丹尊八零电子书
- 双生恋小说云
- 数学必修5北师大版电子书
- 赛达尔入侵漫威
- 神印王座猪猪岛小说网
- 随身之莲花空间
- 姗姗来迟悠悠哉
- 神印王座云
- 双鱼玉佩事件
- 杀神陈凡免费全本的小说
- 手机tim怎么多人编辑
- 孙悟空穿越复仇者联盟的小说
- 受被掰弯的小说
- 三胞胎三飞小说
- 上穷碧落小说姒姜免费阅读
- 三国马纵横马云禄小说
- 神级都市仙王全集
- 什么小说有战士法师
- 收了三个徒弟的小说
- 三国赵云甄姬小说
- 神雕侠女在线阅读
- 双炮小说结局
- 听郭荣启的相声
- 童林传评书81
- 天官赐福评书
- 天龙八部评书四十三章
- 桃源渔鼓嫁女
- 天津卫视牛年相声春晚
- 天津相声演员大全名单
- 陶阳唱铁片大鼓
- 唐山方言的相声
- 田芳评书大明演义全集
- 天津卫视秦霄贤相声
- 天津相声赵津生妻子
- 天桥下说书的小说
- 听个相声
- 天津卫视相声春晚价值
- 田连元动画评书
- 讨饭快板
- 同情感
- 听德云社相声
- 听个岳云鹏的新相声
- 太庙姜昆相声
- 田连元评书131
- 推荐几本爆笑评书
- 天猫狂欢夜岳云鹏相声
- 田战义评书全集免费
- 天津人说相声的
- 探清水河二人转唱腔
- 汤姆猫快板
- 同仁堂快板完整版词
- 同城婚姻情感
- 无人者的儿歌
- 未来的阳光儿歌歌词
- 五年级下册英语计划
- 舞动人生歌曲原唱
- 乌鸦喝水遇到一口井的故事
- 我的天劫女友漫画免费阅读
- 我最喜欢的一种水果作文
- 武神主宰全集免费 阅读
- 文化常识2000条
- 王安石变法的目的和措施
- 弯弯的马路合适吗儿歌
- 我当出马仙那些年下载txt全集
- 胃不好喝什么养生茶
- 无锡太湖旅游
- 我的植物朋友作文
- 温柔小说完整全文免费阅读
- 望仙飘渺行
- 王维的诗杂诗三首
- 武神主宰视频全集免费观看
- 我的极品女房客全文
- 我最敬佩的一个人作文300
- 吴阿敏45式吴式太极拳
- 维密秀2018完整高清
- 晚春韩愈其一
- 物理降温最佳方法
- 我的母亲阅读题及答案
- 翁媳乱情
- 我的好爸爸养育我长大儿歌
- 王阳明个人简介
- 我们最好舞台
- 吸血鬼日记片尾纯音乐
- 下载中央人民广播电台
- 小白船歌曲原唱
- 小学冀教版英语
- 夏日自然美景的诗句
- 学习茶艺茶道
- 星期二用英语怎么说怎么读
- 乡愁余光中
- 小学三年级语文写作
- 小儿英语单词
- 小说我的师兄实在太稳健了
- 萧峥小月的小说免费阅读在线读
- 小狗的小房子电子版在线阅读
- 熊出没简介
- 心经讲座全集
- 小学语文四年级课本下册
- 小说月报全部中篇小说
- 心累了想放弃这段感情的句子
- 小学五年级必背诗词
- 仙尊今天洗白了吗纯音乐
- 小品的舞蹈
- 小学三年级英语思维导图
- 熊出没倒放搞笑视频
- 小学英语活动课程
- 邪神逆天
- 雄御九霄全集
- 小王子英语读书笔记摘抄大全
- 小学五年级英语跟读外研版
- 新手科目二练车
- 小王子的读后感600字