焦虑治疗医院哪家较好

有焦虑症状首先要看心理医生，看你的症状“认为坏事情会落到自己头上，认为失败在等待着自己，总消极”这些不仅仅是焦虑，还带有抑郁情绪，我以前也是，看医院的同时，‎找‎中‎欧‎国‎际‎心‎理‎咨‎询，‎专‎业‎有‎效‎的。

这个治疗焦虑不好，去看心理医生吧。

在治疗焦虑症用药方面，中医讲究达到健胃、补肾、疏肝、利肺、安神、平衡阴阳、调理气血、提高免疫力、调节内分泌等效果。对于焦虑症的治疗，痰热扰神、肝肾阴虚、心虚胆怯这三种情况是各不相同的。一、痰热扰神：准备肉桂2克、黄连6克、朱砂1克。把药材一同研磨成粉末状，每天晚上睡觉前服用3克。二、肝肾阴虚：准备生山药30克、酸枣仁24克、茯苓15克。把药材一同研磨成粉末状，用来煮粥，每天服用1剂。

放松，让自己冷静下来

如果您患有失眠，建议您平时应该多注意休息，压力不要过大，放松心情，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。也可以口服刺五加和谷维素进行调理。

可以在喜马拉雅上搜：焦虑症网络课程。
焦虑症不是“病”，找一个好的心理医生才是关键

对待焦虑症我建议你采用以下的方法：
1、要认清焦虑状况，并且分析焦虑会给自己带来什么影响；
2、要有克服焦虑的三个原则，不回避、正面面对以及作记录；
3、学会心理放松法，比如深呼吸；
4、运用想像减轻焦虑。经常想像焦虑可能出现的场景，放任自己的焦虑体验，久而久之就能与焦虑共处了；
5、要学会理性的思考问题，不要把问题看得太绝对化；
6、如果上述建议都做了之后没有产生预期效果，那么要接受专业的心理治疗

焦虑症的自我调适包括以下几方面： 1、心理：包括自我放松，如深呼吸；自我认知的调整，如找心理医生、读认知行为治疗的书；自我暴露，尝试对引起焦虑的事情直接适应； 2、饮食：可以食用能够缓解压力的食物，如富含镁离子的绿色食物等； 3、运动：运动是非常重要的焦虑自我调适方法，如有氧运动，包括快走、慢跑、游泳、打乒乓球、瑜珈等。

如果感觉上有一点焦虑的话，平常需要多去外面走走，增加体育锻炼，这样逐步可以缓解焦虑的情况。从沧源上来说，这个也是有重大意义的。
平常在焦虑的时候可以听一点轻音乐，这样有利于缓解自己的心情。

1.这属于心理问题
2.励志书籍心态积极
3.需要自我调节
4.看看励志方面的书籍
5.名著或幽默书籍
6.跑跑步也可以调节心态的