产后喝生化汤
产后喝乌鸡汤的好处很多,乌鸡汤与其他的鸡汤相比,营养价值比较高,很多妈妈生完孩子之后就会气虚,就会身体机能受损,喝一些乌鸡汤可以帮助妈妈们尽快恢复身体的机能。
👩⚕️产后恢复
喝一些乌鸡汤可以帮助妈妈们尽快恢复身体的机能。
🍲营养价值高
乌鸡汤与其他的鸡汤相比,营养价值比较高。
🔥注意上火
喝太多乌鸡汤很容易上火,小编建议妈妈最好是一个星期喝两次比较好,如果是身体很虚弱的妈妈,就可以增加两次。
🍵煮法技巧
煮乌鸡汤最好放一些枸杞、红枣下去,这样煮出来的汤会更美味,也会更营养。
🚫不要与大豆混合食用
把大豆和乌鸡汤一起吃,补上加补,其实这是不可取的,这两种食物一起吃反而不好,这两种食材混合在一起容易破坏各自的营养物质。
番茄土豆胡萝卜小排汤,这样做的汤非常香浓又开胃,土豆和番茄都是具有美容功效的蔬菜,多喝这款汤可使面色红润,皮肤更好哦!排骨汤里加入这几样食材,绝配!健胃消食,生津止渴,怎么喝都不够?番茄土豆胡萝卜小排汤,可以常做经常喝,排骨炖的酥烂,西红柿也已融入汤汁中,胡萝卜和土豆,口感粉粉的,放入葱花和食盐,一碗开胃的番茄土豆胡萝卜小排汤就做好了,第二天用剩下的汤水,下一碗排骨汤面当做早餐,也是非常有营养的哦!
春季可以喝下面的汤:
天麻补脑汤
功效:天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用。
材料:鱼头、天麻制法:用清水洗净2个大鱼头和100克天麻,将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水,先放鱼头,后放入天麻,隔水炖至水沸时改用中至慢火,炖两至三小时,再放入适量盐即可。
提醒:煲是将锅子直接放于火上焖煮,而炖则是用隔水方式蒸煮为原则;煲汤会使汤水愈煮愈少,食材酥软,炖汤则是原汁不动,适宜于含天麻一类药材的汤料。
金针豆腐瘦肉汤
功效:材料简单,却有健脾安神的功效。
材料:金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块
制法:豆腐切块,金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”,金针菇放入用小火煲一小时,再将豆腐放入煲内,加盐半茶匙便可。
白玉猪小肚汤
功效:又是一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的人。
材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克
制法:将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。
好喝的汤有冬瓜汤、疙瘩汤、牛骨汤、鱼丸汤、罗宋汤等。罗宋汤的做法如下:
主料:土豆1个、西红柿1个、洋葱1个、卷心菜1个、牛腱肉200克。
辅料:黄油5克、食用油5毫升、水1L。
1、土豆1个切成丁,西红柿切丁。
2、洋葱1个切块,卷心菜切块,牛腱肉切块。
3、牛肉冷水下锅,焯水去血沫。
4、锅中放入黄油,下洋葱爆香,再倒入牛肉、土豆炒匀。
5、锅中下西红柿炒出汁,加水煮沸,放入之前炒的食材和卷心菜,加盐小火煮1小时。
6、出锅装盘,罗宋汤即可制作完成。
2.莲藕骨头汤
3.豆腐鲫鱼
4.芥菜车螺
5.苦瓜花生排骨汤(苦瓜不要放太多)
6.香菇炖鸡
7.丝瓜蛋花(不要放太多盐,丝瓜的微甜最好保留)
8.金针菇肉片汤
9.冬瓜虾米
10.菜干雪梨猪肺汤
其实做菜有很多的啦,可以自己变化一下材料就是一道新的菜肴,不必照着菜谱一步步地做......
好喝的汤来啦
娃娃菜火腿豆腐汤
准备食材:
娃娃莱1颗,火腿肠1根,豆腐,葱姜
步骤:
1、豆腐切小块,火腿切片,娃娃莱洗净备用.
2、锅中倒入少许油,油热放入葱姜炒香,下火腿片炒一下,加入清水.
3、放入娃娃莱与豆腐煮熟,加适量盐调味盐胡椒粉调味,简单又好喝
酸辣汤
准备食材:
番茄1个,金针菇,木耳,嫩豆腐,鸡蛋,香菇,火腿肠,香莱
步骤:
1、番茄去皮切小块,金针菇洗净,木耳切丝,香菇切片,火腿肠切小条,豆腐切小块,锅中油热放入番茄炒出汤汁,加入开水煮开
2、放香菇,火腿肠,木耳,金针菇豆腐,加2勺生抽十2勺醋+半勺盐+半勺胡椒粉,煮开倒入水淀粉勾芡,倒入鸡蛋液,出锅前撒点香莱就好啦
丝瓜菌菇汤
准备食材:
菌菇,鸡蛋,丝瓜
步骤:
1、菌菇洗净切段,丝瓜切片,葱姜切好备用,一个鸡蛋打散,锅里放一点油,鸡蛋煎好盛出备用
2、锅里放一点油,油热后放葱姜丝菌菇翻炒,菌菇炒软后再放入丝瓜翻炒几下后加一碗水,水开后放煎好的鸡蛋。加适量盐调味
裙带菜虾仁汤
步骤:
1、2个鸡蛋煎至金黄 ,嫩豆腐切小块,蒜末炒香, 放煎蛋翻炒几下
2、一定要加入刚烧开的水,放入嫩豆腐煮2分钟,放入虾仁裙带莱再煮2分钟,加一勺盐调味即可
肉丸冬瓜汤
准备食材:
五花肉肉沫150g,冬瓜一块,生姜一块,香葱一根,鸡蛋清一个
步骤:
1、准备食材,肉末中放姜末,葱花少许盐,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,一勺胡椒粉,一个鸡蛋清,一勺玉米淀粉,沿一个方向搅拌均匀。
2.冬瓜切片锅中放油,放葱花爆香放冬瓜翻炒,放适量清水,大火烧开,冬瓜煮软。
3.左手虎口处挤出肉丸到勺子上,放锅中,丸子煮熟,放盐,胡椒粉调味,撒上香葱即可出锅。
紫菜虾滑汤
准备食材:
鲜虾,鸡蛋,紫莱
步骤:
1、虾去壳去虾线,用刀背剁碎,放入碗中,加1个蛋清+料酒+少许盐+少许胡椒粉+淀粉,朝一个方向搅拌上劲
2、2个鸡蛋打散,锅中油热倒入蛋液煎熟盛出,鸡蛋切成小条,锅留底油放入葱姜煸香,加入清水煮开,挤入虾滑煮至浮起,放入鸡蛋与紫菜,加一勺生抽,少许盐与鸡精调味
茄汁虾滑汤
准备食材:
番茄,鸡蛋,虾
步骤:
1、虾去壳去虾线,用刀背剁碎,放入碗中,加个蛋清+料酒十少许盐+少许胡椒粉十淀粉,朝一个方向搅拌上劲
2、番茄去皮切小块,鸡蛋打散,锅中油热倒入蛋液炒熟盛出备用,锅留底油放入番茄炒出汁,加水煮开,放入虾滑,煮至浮起,倒入鸡蛋,加入少许盐和鸡精煮开就好啦
青菜豆腐汤
准备食材:
青菜、豆腐、鸡蛋、胡萝卜、葱姜蒜
步骤:
1、提前准备,青莱切段,豆腐切小块,胡萝卜切碎,葱姜蒜切末,鸡蛋打散
2、汤锅里加少量油,放葱姜蒜炒香,放入胡萝卜碎翻炒几下,倒入一碗水烧开
3、倒入豆腐再次煮开,加入青莱,淋入鸡蛋,加入一匙食盐,半匙鸡精就完成啦
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