32式太极拳口诀表
32式太极拳口令词:
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、进步搬拦捶(孙式)
6、如封似闭
7、搂膝拗步
8、右单鞭
9、右云手
10、野马分鬃
11、海底针
12、闪通背
13、右揽雀尾
14、转身撇身捶
15、捋挤式
16、右拍脚
17、左分脚
18、右蹬脚
19、进步栽捶
20、左右穿梭
21、肘底捶
22、倒转肱
23、右下势
24、金鸡独立
25、左下势
26、上步七星
27、退步跨虎
28、转身摆莲
29、弯弓射虎
30、左揽雀尾
31、十字手
32、收势
32式太极拳口令词如下:
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、进步搬拦捶(孙式)
6、如封似闭
7、搂膝拗步
8、右单鞭
9、右云手
10、野马分鬃
11、海底针
12、闪通背
13、右揽雀尾
14、转身撇身捶
15、捋挤式
16、右拍脚
17、左分脚
18、右蹬脚
19、进步栽捶
20、左右穿梭
21、肘底捶
22、倒转肱
23、右下势
24、金鸡独立
25、左下势
26、上步七星
27、退步跨虎
28、转身摆莲
29、弯弓射虎
30、左揽雀尾
31、十字手
32、收势
1、起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。
2、左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁世拦步右抱,转身开步,弓步左分。
3、白鹤亮翅:跟步中抱,后坐右转,虚步亮掌弊返雹。
4、左右搂膝拗步:右下左拨,丁步反提,弯肘开步,搂膝推掌,后坐翘脚,左转撇租帆脚,丁步反提,弯肘开步,搂膝推掌,后坐翘脚,右转撇脚,丁步反提,弯肘开步,搂膝推掌。
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.进步搬拦捶
6.如封似闭
7.单鞭
8.手挥琵琶
9.倒卷肱
10.左右穿梭
11.海底针
12.闪通背
13.云手
14.左右揽雀尾
15.十字手
16.收势
1、预备势+第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含。
2、起势+两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右手抹眉两臂展,同时腰带右脚开。屈膝下蹲两手起,头顶松肩手变按,右手抹眉右脚开,两手翻转抱球来。
3、揽雀尾左朋+重心右移腰右转,两手抱球在胸前,提起左脚再左转,胯托左腿向前迈。重心前移蹬后脚,上下分手左朋生,面向正前眼远视,呼吸自然顶头悬。
4、揽雀尾右朋+重心后移左脚扣,重心左移两手随,腰向左转右手引,然后抱球到胸前。腰向左转带右腿,复向右转迈右腿,重心前移弓步成,屈臂向上右朋生。
5、单鞭+重心后移身法正,腰胯带动右脚扣,两手平抹向左行,与肩同高眼随行。两手屈臂向右转,右手后伸要立掌,左手内翻到胸前,腰向左转合起手。复向左转变勾手,右腿坐稳气下沉,后胯托起左腿迈,弓步按掌单鞭生。
6、提手上势+重心后移扣左脚,重心左移松勾手,两臂平展松两肩,腰向左转提右脚。复向右转送右腿,脚着地合起手,右手在前与眼平,左手合到右肘下。
7、白鹤亮翅+两手下履右靠生,双手翻转到胸前,右手收到小腹上,左手转圆到脸前。腰向右转带左腿,复向左转向前点,左手下按右手托,上顶下松长身形。
8、左搂膝拗步+重心不动腰右转,右手向下复后转,伸臂挑腕收耳旁,左手随腰来转动。重心右移左脚起,复向左转送左腿,左手向前搂左膝,弓步右掌向前推。
9、手挥琵琶势+右脚跟步复下落,右手回手到胸前,左脚略动虚步落,左手前伸琵琶成。
10、左搂膝拗步+稳住重心腰右转,右手向下往后伸,转腕挑掌收耳旁,左手随腰来转动。腰向左转胯托腿,迈出左腿左手搂,弓步右掌向前推,弓步收臀身不俯。
1、虚灵顶劲 2沉肩坠肘, 3、坐腕舒指,4、含胸拔背,5、松腰敛臀, 6 、圆裆松胯,7、气沉丹田, 8、运动如抽丝,9、迈步如猫行,
太极拳门派众多,拳法各异,但总的要求都逃离不了1、虚灵顶劲 2沉肩坠肘, 3、坐腕舒指,4、含胸拔背,5、松腰敛臀, 6 、圆裆松胯,7、气沉丹田, 8、运动如抽丝,9、迈步如猫行,这十条几本的要求,只 各有所侧重。太极拳定义;太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。
《数学魔术84个神奇的数学小魔术》是由多米尼克·苏戴 编写,2010年上海科学技术文献出版社出版的图书。
内容简介
本书介绍了80多个魔术戏法,每个人都可以学会,书中还附有说明以及自己动手创作的一些方法。
与一个同伙玩心灵感应,找出观众挑选的某张纸牌,口算计算出两个9位数相乘之积,一切都是那么轻松!您将只需一副纸牌、一些日常用品和一点算术知识就可以把您的朋友玩得晕头转向。
本书介绍的这些戏法建立在数学和逻辑知识基础之上,相互独立且耐人回味。
图书目录
前言
一个数学魔术师的诞生
第一章 让我们从简单开始
第二章 纸牌诀窍入门
第三章 蒙晕朋友的魔术道具
第四章 当心洗牌和移牌
第五章 魔力裁剪
第六章 骗子是有备而来的
第七章 计算中的思索
第八章 做过手脚的道具
第九章 让观众来回兜圈子
第十章 算术,9的属性及幻方
第十一章 挑战难缠的观众
第十二章 数和纸牌戏法
- 1豫剧打金枝
- 2关于反对战争的感人故事
- 3 1岁3个月小宝宝早教游戏有哪一些呢?现在要开方小宝宝的智力了,得跟他做一些游戏。
- 4这种类似手写的海报设计字体是怎么做出来的?
- 5评价孩子模仿能力?
- 6我们儿童乐园想做个儿童攀岩墙,有没有做过的?有什么好的建议没?
- 7扬帆起航的短语
- 8房间简笔画,类似于下图,分辨路就是普通hp的,发来一张先会提高分数
- 9电信手机手写宣传海报怎么设计
- 10典故成语大全及解释
- 11好书推荐卡
- 12小学生寒假生活指导家长感言怎么写?
- 13形容不避艰险的成语有哪些
- 14白衣天使大战病毒怎么画
- 15怎样写推荐一本好书
- 16大学生如何投稿赚稿费?
- 17幼儿园大班白头翁做窠教案
- 18以诗为内容编写故事
- 19沈阳献平国学书院考试内容
- 20数字意思
- 21给老师的一封信
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- 23什么是临川四梦?
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- 25梦幻模拟战手游艾梅达怎么附魔
- 26能动能静的孩子怎么形容
- 27和野兔赛跑和黄鹂比唱歌还能和谁干什么?
- 28小木偶的故事梗概
- 29带有国粹的成语
- 30为什么原配会对小三的孩子恨之入骨?
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
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