出虚汗食疗

脾虚的人总感觉吃东西没有味道，所以食欲往往比较差，如果总是不爱吃东西，摄取营养不足，又会影响身体健康，形成恶性循环，所以一旦有脾虚的问题就要及时的调理，食疗也是一种不错的调理方法，那么，脾虚的食疗方法都有哪些呢？

一、粳米粥
做法：把粳米洗净后放入锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，再用中火慢炖至九成熟后，加入适量的葡萄干，一起煮到稀烂就可以。
功效：这种粥有很好的补脾，和胃，清肺的作用，所以脾虚的人平时可以经常喝一些粳米粥。
二、香菇牛肉汤
做法：先把香菇泡发好，把牛肉切成片用面粉裹好，在锅中加入适量的清水，煮沸后把泡发好的香菇和裹好面粉的牛肉片放进去，再加入适量的食盐，香油，味精等煮沸就可以食用。
功效：牛肉中富含蛋白质，氨基酸，常吃可以有效的提高身体的抗病能力，香菇高蛋白，低脂肪，富含多种氨基酸和维生素，对健康有益，所以常吃这道粥可以起到很好的健脾胃，益气血的作用，适合脾虚的人食用。

三、炒牛肚土豆丝
做法：把牛肚切丝，马铃薯切丝，在炒锅中加入适量的油，烧热后先放入葱末、碎蒜爆香，再把肚丝和土豆丝倒进去爆炒，加入适量的牛肉汤，盐，味精，等到土豆丝九成熟就可以出锅食用。
功效：这道食物是治疗脾胃虚弱的民间偏方，脾虚的人可以经常吃这道食物调理。
四、扁豆馅包子
做法：用鲜扁豆和鸡肉制成包子馅，把面发开后用这样的馅包包子，然后放在蒸笼上，用旺火蒸20分钟就可以。

功效：扁豆有很好的健脾和中，消暑化湿的作用，所以脾胃虚弱的人可以经常吃用扁豆制作的包子。
五、百合粥
做法：先取适量的百合、莲子、薏米一起放到锅中加水煮粥，最后加入冰糖或白糖调味就可以。
功效：这种粥对身体有很好的滋补作用，适合脾胃虚弱的人食用调理脾胃。

吃一下补中益气丸吧！虽然是要三分毒，不过这个还不错。吃到一段时间有好转就不要吃了。平时多运动，多吃水果蔬菜。最好是一天一个苹果，我坚持了两年，很不错。

安静状态下全身或身体某部分出汗较多种正常出汗现象被称虚汗生活多人都会遇种问题特别老人 虚汗主要有自汗和盗汗之分白天因疲劳或无明显诱因而时出汗症状自汗睡觉时身体出汗盗汗医学认汗心之液若出汗太多导致精气耗伤出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、思饮食、容易感冒、睡眠多梦等症状损害健康甚至诱发其疾病 般情况下出虚汗主要因气虚和火旺大多数老年人属于气虚主要症状气温高情况下没有运动汗流止有人睡觉满身汗尤其头部爱出汗同时感觉乏力、容易感冒类人用黄芪15克、鸡肉150克煮汤或党参30克炖排骨;也用浮小麦加大枣煮水平时当茶喝有好补气止汗作用 另外经常出虚汗又怕热、易困、爱上火能肾阴虚火旺引起多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补严重建议医生指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物; 还有类人手脚爱出汗体内湿气重、脾胃好导致平时多吃莲子、山药、薏米等食物 了防止出汗受凉老人好贴身穿件纯棉隔汗背心外出走路、睡觉前穿上吸汗;条件允许时适当调节下居住环境温度与湿度火旺人居住环境应稍偏凉些等;常洗澡减少汗液对皮肤刺激;出汗现象比较严重除了及时去医院治疗外其被褥、睡衣应经常拆洗、晾晒保持干燥()

香菇 具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；南瓜 可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

芹菜 味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用。

豌豆 具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用。

番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要。

包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

铁皮石斛黄芪黄精炖猪腰

您好，可以在日常中多吃一些肉类，例如牛肉鸡肉兔肉都是可以养脾健胃的。在饮食中添加枸杞，当归，辣椒，这些材料也可以起到养胃健脾的功效。

在惊吓的情况下人的心跳会瞬间加速。心脏加速的直接结果就是血液循环加速，新陈代谢加快。这样提内会在极短的时间内产生大量的水分，这些多余的水分会在最短的时间排除。由于从产生到排除时间短所以不会带走体内太多的水分，而这些汗水是分布面积比较大，所以表面的水分蒸发会带走大部分热量。所以你会觉得汗水是冷的。只要在惊吓结束后短时间内心跳恢复正常，停止出虚汗就没什么大碍，不用放在心上。

经常出汗的人，并不是因为体质虚弱，有可能是汗腺分泌旺盛而导致的出汗增多，也有可能是排尿系统出现问题，当出汗过多时，要到医院进行系统的医疗救助。

一般的小孩子经常的饮食习惯不合理就会引起营养不均衡缺乏微量元素特别是缺钙就会引起易出汗这样的情况建议去医院由医生结合症状诊断一下可以给孩子检查一下微量元素这样就可以知道有没有缺乏了，平时注意多吃饭水果蔬菜牛奶瘦肉等食物少吃零食等东西均衡营养这样就可以慢慢纠正孩子的营养状况了

食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥”。