健康养生经典语录

身体是革命的本钱。

那个慢慢会好的，我有个朋友的女儿一岁时有，后来好啦，你要多给他加强营养，吃的尽量粗一点，多种搭配。多带孩子在外跑一下。

我女儿吃的是大米，黄豆。核桃。花生菜等混合物。外加猪肝，海带等。

不行的话，去医院问问医生。孩子的胃是从小培养的。身体不好跟吸收也有关系，还可以吃点健胃消食片，一次不要太多。

生命在于运动……

冬瓜，雪梨 西瓜

蔬菜在中华民族传统饮食中的地位
1.“菜之于人，补非小也”
2．蔬菜“疏通壅滞”，有防病之功
3．欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓
4.“食不可无绿”
5.“三天不吃青，两眼冒金星”
食物是“神”造的，食物是最好的药物
1.“药片文化”还是饮食文化
2.“药补不如食补”
3．药食同源，寓医于食
蔬菜的营养价值
1．蔬菜的食用部位和营养
2.“五菜常为充，新鲜绿黄红”，蔬菜的颜色与营养
3．蔬菜富含“植物营养素”——有抗氧化功能的生物活性物质
4.“五果当为助”，水果不能代替蔬菜
5．生食蔬菜利弊何在
6．蔬菜生吃不一定最有营养
7．蔬菜的科学烹饪
8．哪些蔬菜有毒，不能吃
古老而新兴的芽类蔬菜
1．人类最早无土栽培的蔬菜——黄豆芽
2．中国的蔬菜大使——绿豆芽
“凡草可食者，通名为蔬”——茎叶类蔬菜
1．中国蔬菜之王——白菜
2．可治胃疾的洋白菜（甘蓝）
3．俗称“起阳草”的韭菜
4．有“药芹”之称的芹菜
5．红嘴绿鹦哥——明目通便的菠菜
6．可消肿化瘀的油菜
7．能暖“元阳”的茴香
8．佛罗伦萨球茎茴香
9．补血佳蔬——苋菜
10.“春食荠菜赛仙丹”
11.“南方奇蔬”——空心菜
12．人人爱吃的雪里蕻——芥菜
13.“春食其苗、夏食其心、秋食其茎、冬食其根”的大头菜
14．道家五荤之一，芳香健胃的香菜
15．可“行肝气”，药食兼优的苘蒿
16.“补脾健胃”的蒿子秆
17.“客来不用茶和酒，紫背天葵酌满情”
18．生食清脆爽口的生菜
19．游子思乡的寄寓——“莼鲈之思”
20．大葱——脑力劳动者的“绿色补品”
21．抗癌蔬菜圣品——芦笋
22.“千金菜”——莴笋
23．茭白——“江南三大名菜”之一
24.“佳蔬良药”——百合
25．可蔬可药的食疗佳品——洋葱
26．大蒜——地里长出来的青霉素
27.“药食兼优”话慈菇
六　具有保健功能的块根类蔬菜
七　招人喜欢的果实类蔬菜
八　抗癌、健康的“花”菜
九　食疗价值高的瓜类蔬菜
十　营养丰富的豆荚类蔬菜
十一　以香椿为代表的木本类蔬菜
十二　芳香类蔬菜
十三　天然生态有机食疗佳品——野菜
十四　海洋蔬菜——海藻类食品
十五　市场上出售的特色健康蔬菜
十六　预防癌症不依靠营养素，而是要依靠食物
十七　膳食营养的干预可有效预防慢性非传染性疾病
结语
参考书目

我关注的是养生密码的 您也可以去看看

我觉得健康养生是指把疾病掐灭在萌芽当中。用健康养生的概念来替代健康医疗的概念。这将会是我们在健康方面做出的最大进步。

我认为老年人首先需要子女的关爱，需要精神的寄托，得到自己的存在感十分重要。
多把自己的事情跟他们讨论，认真交谈，在乎他们说的话很重要。然后帮他们找到重心，
比如带小孩子，或者找到一些属于他们的社团，旅行什么的，认真过自己想要的生活，因人
而异，看他们最想要怎样的，子女要帮助他们去找到这些。
个人看法。

健康的养生观念的语录还是比较多的，比如说饭后百步走，保你活到99。