手舞视频慢教程视频

包饺子好看又简单慢教程视频链接网页链接

包饺子简单方法如下：

1、将甜菜头，菠菜，紫甘蓝，胡萝卜和南瓜在食物搅拌机中打出菜汁，揉出五铅晌种颜色的面团；再揉一个无色的普通中筋面粉的面团。用搅拌机打菜汁时稍微加一点水，能让机器转起来就可以了。蔬菜不必焯烫或者蒸熟煮熟，直接打汁，以保存更多营养。菜汁和面粉的比例是1：2。

2、盖上保鲜膜，饧面团至少30分钟；饧的时间越长，面的柔韧性越好。饧面的时候调制你喜欢的饺子馅。饺子馅儿有上百种，常见的北方饺子馅儿是猪肉白菜，猪肉韭菜，猪肉茴香，三鲜馅儿等，非常经典。

3、用绿色面团包住白色面团，制作翡翠白菜饺子，请参考视频演示。（这种饺子用挤饺子的包法）

包饺子很好玩儿。包的不完美没关系，煮出来都差不多！

煮饺子方法：

开水下锅，用汤勺的背面推动饺子，让煮饺子的水形成漩涡，以免饺子粘连。下入饺子后煮三开，每煮开一次，加一碗凉水，目的是防止饺子皮煮破，同时饺子馅可以充分煮熟。用漏勺捞出饺子，尽量控干水，放在盘子中，趁热吃。天然菜汁的饺子，煮熟后基本不变色。

吃不完的饺子，要翻动一下，以免粘在一起，再放入冰箱保存。当然，也卖扰可以不煮，包好后直接放入冷冻室，冻结实后放在保鲜袋中，就是家庭自制的速冻饺子了。

剩饺子可以用微波炉加热，非常快捷。或者用少量油煎一下， 非常美味。

食材：

猪肉 500克 、 中筋面粉 600克 、 菠菜 1把 、 甜菜头 1个 、 南瓜 1小槐配锋块 、 胡萝卜 3根 、 紫甘蓝 1小块 、 料酒 2汤匙 、 生抽 1汤匙 、 老抽 1汤匙 、 蚝油 1汤匙 、 糖 1茶匙 、 白胡椒粉 半茶匙 、 姜粉 1茶匙 、 花椒水 半杯 、 香油 1汤匙 、 小葱 3根 、 盐 调味。

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短视频传播了物质至上的理念袜散。

1、伸出双手中间的三根手指头，像图中这样对着放，如下图所示：

2、然后将手指翻过来，中指指尖碰到一起，食指交叉，如下图所示：

3、将中指收起轿宽，剩下食指交叉，如下图所示：

4、接着右手收，变成握拳，如帆芹如下图所示：

5、然后左手收，变成握拳，如下图所示：

6、两根大拇指伸出，如下图所示：

7、然后交换双手的位置，如下图所示：

8、旋转右手渣毕到左手后边，如下图所示：

9、打开双手，变成手指枪的样子，全套动作到此结束。

跳彩带舞的教程如下：

1、第一组动作8×8拍。1×8拍：正位站立，手持彩带准备；2×8拍：踮脚一拍一次 ；3×8拍：右腿侧迈一步，右手持彩带手柄，左手抓住彩带最前端，划大圆；4×8拍：右腿收回，左手上举，右手持彩带手柄体前8字绕环；

5×8拍：左手胸前平屈，右手直臂逆时针平绕彩带缠臂；6×8拍：顺时针平绕彩带从手臂上绕出；7×8-8×8拍：彩带由上至下蛇形摆动，4个方向各一次。

2、第二组动作4×8+4拍。1×8拍：1-4拍，左手背后，右手持彩带体侧划圆，双膝并拢一拍屈伸一次；5拍向右前方上左脚，重心在左脚，右脚后点地，6拍右手持彩带体前划螺形，左手斜后方平举。7-8拍转身持彩带划波浪形至双脚朝左侧。

2×8拍彩带换手，动作与1×8拍相同、方向相反；3×8拍：1-2拍左右平划彩带，3-4拍向右小蹉步，彩带头顶划圆；5-8拍与1-4拍动作相同、方向相反。4×8拍：1-2拍原地转一圈，彩带在头上换右手持，3-4拍彩带向下甩，5拍反方向转回，6拍向下甩彩带，7-8拍双晃手，彩带左右两侧绕大环。＋4拍：右腿侧踢起，向后绕一圈，双晃手，右手持彩带划蛇形。