每天喝一杯咖啡加牛奶好吗

牛奶和咖啡是我们日常生活中比较常见的饮品，但是要说睡前喝，当然是喝牛奶了。睡前喝咖啡只会越喝越精神。如果不想睡不着的话，睡前不建议各位喝咖啡。

1、牛奶还是咖啡？睡前伴侣当然选“牛奶”

咖啡里面含有咖啡因，咖啡因会刺激我们的神经，让我们的神经变得活跃。我们睡前喝咖啡，只会影响我们的睡眠质量，让我们越喝越精神。

而睡前喝牛奶，是可以起到助眠作用的。

为什么牛奶有助眠作用呢？这之中是有科学依据的。

牛奶里面有色氨酸，这种物质可以刺激人的大脑神经分泌有益睡眠的神经递质五羟色胺和褪黑激素。这两种物质可以帮助我们更快进入睡眠状态，提高我们的睡眠质量。

另外，牛奶还能刺激我们的身体分泌"类鸦片肽"，这种物质和我们的神经进行作用，可以帮助我们舒缓身体，缓解疲劳，让我们的睡眠质量得到明显提高。

2、睡前喝完牛奶，记得刷牙

虽然说睡前喝牛奶是有许多好处，但是颜小二在这里还是不得不提醒大家。大家在喝完牛奶以后，要去刷牙洗口。

牛奶虽然助眠，但是毕竟是有机物。睡前摄入有机物，有机物在口腔中残留，一个晚上以后，口腔里的细菌将比较活跃，这对我们的牙齿不好，同时我们也容易有口气。所以建议各位在睡前喝完牛奶以后，一定记得刷牙，清洁我们的口腔。

3、如果没有必要，个人不建议睡前两小时内摄入有机物

其实颜小二不是很建议各位睡前摄入有机物，无论是吃的，还是喝的。

因为我们在夜里进入睡眠状态后，身体是要休息的，如果我们睡前摄入了吃的喝的，这便会给我们的身体造成一定负担，同时也不宜于我们保持口腔卫生。

如果睡眠质量还不错的话，建议还是不要临睡前喝牛奶了。

味道不错啊！

咖啡兑牛奶喝是没有害的，但是要注意的是冲泡的方法。
1、如果是用奶粉的话，奶粉和咖啡粉不可以放在一起冲泡，否则就会出现白色的小固体浮在面上，当然，除了口味差一点外，对身体是无害的。正确的冲法是将奶粉冲泡好(可以溶一点)然后在将咖啡冲好，然后再将牛奶冲入咖啡中。
2、如果是用奶精(粉状)的话，就可以和咖啡粉放在一起冲泡。如果是液态的奶精就要在冲好咖啡后在加入。
所以说，喝咖啡可以加牛奶，牛奶和咖啡在某些方面，也是黄金搭档，不仅仅是牛奶可以加在咖啡里面一起喝，奶粉和奶精也可以放在牛奶里面，但是却要注意冲泡方法，以免影响我们在喝咖啡的时候的口感。

不可以，牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液．

当然啦，有方法可以解决的．要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质．

可以的。它们的主要成分都是水，牛奶中含有大量蛋白质和脂肪，咖啡主要是碳水化合物，一起可以相互促进吸收。

可以，加入
牛奶
的
咖啡
口感
更香醇，但是牛奶中的
蛋白质
成分
就丧失营养成分了，不过相比
喝咖啡
的人也不会太在乎牛奶中的那点营养的。

其实无所谓了，咖啡加奶是最普遍的一种配置方法，其实配置咖啡时可以用很多东西，如鲜果汁、酒等等，根据个人的不同口味去配置就可以了，喜欢喝冷饮的还可以把咖啡配置成冰咖啡。例：爱尔兰咖啡
咖啡加威士忌（1杯咖啡加入1盎司酒）
热带咖啡
用一个完整的橙子皮侵入威士忌酒中，取出后把橙子皮点燃，烧出香味后放入咖啡之中。
苏打咖啡
咖啡中加入苏打水（各半杯）
夏威夷咖啡
取一玻璃杯放入冰块后，再把热咖啡倒如杯中（先加冰是使热咖啡可以迅速降温），咖啡只加的半杯，再加入半杯鲜菠萝汁，再加入一片柠檬片。（这是一种冰咖啡）
注意：制作冰咖啡是如果喜欢喝甜食需要加糖时，不要把糖直接加入咖啡之中，应把糖先用少许热水沏开在加入咖啡之中，因为由于咖啡温度很低直接加糖，糖是化不开的。
至于说到健康影响不大，西方人喝了几百年了，并没有大问题出现，如果真是较真的话那就只能喝白开水了。

我觉得这样完全是可以搭配的一起的，因为现在也是会有很多咖啡伴侣，我觉得他和牛奶的成分也是差不多的，而且现在有很多地方都是可以把咖啡和牛奶混合在一起，我觉得这样的基本上都是可以接受的。
他们两个在一起搭配可能会有必要的味道，但是会有一些奶香的味道，而且咖啡味业整体会变得淡一点，所以我觉得有很多人可能也是比较喜欢这样的味道，因为有很多店铺里面基本上都是这样搭配的。而且我们自己也是可以买一些咖啡伴侣，这样就可以让咖啡变得不是那么苦，所以我觉得这样的方法可能也是比较好的。
这个口味是不一样的，所以每个人的感觉是不一样的，我觉得完全是可以接受的，因为本来咖啡和牛奶我们都是比较喜欢的，它们混合在一起，我觉得可能就是两个味道都有，而且我觉得喝这样的东西肯定也是非常满足的，所以不管怎么样，我觉得基本上都是可以尝试一下的。
平时我们在喝咖啡的时候，如果遇到非常苦的咖啡，完全是可以通过这样的方式，也是可以在里面放一些糖球，因为有很多地方都是可以这样组合的，所以我觉得这样的方式可能也是比较好的，而且成天是非常受欢迎的，所以不管怎么样，我觉得这样肯定是可以喝的。
咖啡和牛奶混合在一起可能是有不一样的味道，而且他们两个的组合我觉得还是比较完美的，所以通过这样的一些组合，我觉得完全是可以找到更适合自己的，而且整体的味道也是不错的，所以我觉得你可以先去尝试一下。但是在选择咖啡的时候，我觉得还是要选择平时自己比较喜欢的一些东西，或者平时可以选择自己一直去喝的一些牛奶或者咖啡。我觉得这样可能接受起来会比较简单一点。
我觉得他们两个在一起完全是可以的，而且可能也是会有不一样的味道，我觉得即使在一起冲泡可能就会有很多的突破，而且我觉得肯定也是非常好喝的，虽然每一个人的口味是不一样的。但是我觉得有的时候也是会有很多相似的地方。
所以咖啡和牛奶完全是可以在一起冲的，而且也是非常好喝的。

当然可以一起喝啊，牛奶和咖啡是最佳伴侣呢。
外面的咖啡多是加奶精和糖调制，家里喝的话最好加牛奶，比较香比较健康哦。