长期喝藤茶的好处和坏处
提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
兴奋中枢神经,增加运动能力。
刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
饮酒前饮茶,预防醉酒。
消除疲劳,促进新陈代谢。
减慢衰老作用,延年益寿。
固齿强骨,预防蛀牙。
保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。
降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。
抑制细胞突变,具抗癌作用。
可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。
喝茶的坏处
1
不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质
2
茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久
3
服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效
4
茶叶中富含茶多酚和咖啡因,不仅可以通过喝茶提神醒脑,更能够促进脂肪酸的代谢,利于体内脂肪的消耗,从而达到消脂减肥的效果。
同时,喝茶还可以补充水分和必要的营养物质,对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。
而且,饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,还可防治龋齿。
没错,喝茶对人体健康很有益,但茶并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合饮茶。
此外,喝茶需要有一个度,若超过身体所能承担的,便会对身体有害。
那么,喝茶过多究竟有什么坏处?
1、阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。
当人大量饮用浓茶,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,导致人体对铁的吸收受到障碍和影响,经常表现为缺铁性贫血。
2、致使血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因,会兴奋人体大脑,使得心跳加快,从而血压升高。
同时,浓茶液大量进入血管,会加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。
3、影响正常消化
一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。
大量喝茶便会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,甚至引发十二指肠溃疡。
4、导致便秘
茶叶中的鞣酸,不但能与铁质结合,还会与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,从而导致便秘。
5、增加肾部负担
喝茶过多,使得体内水分增多,当肾脏排尿频繁,会加重肾的负担而伤肾。
温馨提示
切忌不能以喝茶代替喝水,而且目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异,故在减肥过程中,选用哪种茶叶,并不是问题的关键。
喝茶有好处也有坏处5261。喝茶的坏处有:
1、影响睡眠质量,在晚上睡觉前饮用4102茶叶的话,会使脑1653部更加活跃,很难入睡,睡眠质量不佳会影响到第二天的工作,容易导致头脑反应迟钝,所以睡前喝茶并不是一个好的习惯。
2、经常喝茶会导致牙齿发黄,因为茶水残留在牙齿中会形成牙渍,长此以往会腐蚀牙齿,从而导致牙齿发黄。建议平时喝完茶的时候,勤漱口,按时,减少残留物。
不过在白天喝茶是没有什么影响的,喝茶是人们的一种享受生活的行为习惯,很多人把饮茶作为一种爱好,茶叶是很好的提神醒脑饮品,可以消除疲劳感,往往工作中人们犯困时很喜欢喝上一杯茶来为自己提神,而且茶叶能够使大脑保持兴奋的状态,往往这种状态下的工作效率会更加的高。
喝茶的坏处:1、新制的茶因为存放时间短,各类物质比较多,对人的肠胃刺激性比较大。2、浓茶容易导致失眠,茶碱有利尿的作用,长期大量饮茶容易钙流失。3、用餐前1小时喝茶容易导致没有食欲,空腹忌饮茶。
平时每天都喝一点普洱茶,一直在喝普洱溯岳茶坊的茶,感觉很好。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起品品茶、聊聊天,受益良多。
也别喝太浓的茶
茶喝的多了,会消化不良
但是适量的话可以清理肠胃
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