正确的睡眠方式

你可知道，海豚是怎样睡觉的吗？

海豚是哺乳动物长期生活在海洋里。它几乎一直在游泳好像从不睡觉，其实海豚也需要睡觉，只是它睡觉时只有半个大脑在休息，另外半个处于兴奋状态，海豚两边大脑替换着工作，既可以保证睡眼，又可以防范敌人。海脉能帮助人类做许多有益的事情。

有人在海上遇险，它能救助，使人脱离危险。这虽不是因为它真有高尚的精神支配所为但它有救人的意识。这是因为海豚们彼此之间经常相互帮助，特别是对生病或负伤的同伴，更是关心备至，于是就养成了救助其他动物或人类的习性

一、把家里调整成睡眠模式。如果一家人都晚睡，家里到处充满电视声和谈话声，那孩子会受到影响也跟着晚睡。由于孩子喜欢玩，就算有困意的时候也会坚持玩耍，如果家里人都还没睡觉，就会让孩子感觉到现在不是睡觉的时间，也就会继续的玩耍。

因此，到了孩子睡觉的时间，要营造睡觉的环境，把灯关掉，大家都保持安静，必要的时候要陪孩子一起入睡，这样孩子也就知道到了睡觉的时间，也就会跟着睡觉。

二、避免睡前大脑过于兴奋。很多孩子到了睡觉的时候还特别的兴奋，导致躺在床上也兴奋得睡不着。因此，建议家长要提前半个小时让孩子安静下来，可以给孩子讲讲故事，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让宝宝的情绪稳定，从而很快的入睡。

三、白天不要让宝宝睡太久。有的宝宝由于晚上是睡不好，白天就会睡很久，而很多家长为了让宝宝能够休息足够，就让其睡几个钟头。其实，白天睡得多的孩子在晚上睡觉的时候都会很晚才睡，而且还容易睡不好。

而且，晚上睡不好而白天睡得比较多的孩子会出现生长发育比较慢。因此，在白天的时候，不要让孩子睡得过多，尽量保持在1到2个小时左右就可以。另外可以多让宝宝进行一些户外活动，这样能够消耗孩子的精力，这样到了晚上孩子就会很疲惫，也就容易按时入睡。

扩展资料

婴儿睡觉正常时间：

0~3个月：新生儿大脑皮层兴奋性较低，外界环境刺激易使宝宝产生疲劳，大脑兴奋性进一步下降，所以刚出生的宝宝几乎24小时都在睡觉。但由于不同宝宝的个体差异，睡眠时间也有不同，范围从11~19小时不等。另外，新生儿睡眠节律尚未建立，一般晚间会睡6~9小时，白天睡眠5~8小时，白天和晚上睡眠时间基本接近。

3~6个月：随着月龄增长，小婴儿与外界环境互相适应，清醒时间逐渐增加。平均睡眠时间为12~15小时（夜间9~10小时，白天3~4小时），但不同宝宝睡的时间仍有很大差异，只要在10~18小时之间就算正常。

6~12个月：6个月大的宝宝，睡眠最大的变化是次数减少，可从之前的一天要睡4~5次减少到1~2次，每次时间20分钟~2小时不等。

参考资料来源：人民网-孩子每天多少点睡觉最好？如何让孩子按时睡觉？

参考资料来源：人民网-婴儿睡多久算正常

1、电脑的睡眠模式，会切断内存之外的设备电源，只有内存会保持供电，其它的设备都会停止供电，数据不会丢失，这时候我们只要点击一下鼠标或者按一下键盘通常就能正常使用电脑

　　2、电脑的休眠模式，电脑休眠是关机了，但是再次开机之后和关闭时的系统状态是一样的，是一种主要为笔记本电脑设计的电源节能状态，休眠则将打开的文档和程序保存到硬盘中，然后关闭计算机，在 Windows 使用的所有节能状态中，休眠使用的电量最少

　　3、如果你在睡眠的状态下突然断电，那么你的信息会丢失