释放焦虑
繁体写法: 焦思苦虑
注音: ㄐㄧㄠ ㄙㄧ ㄎㄨˇ ㄌㄩˋ
成语语法: 作谓语、状语;指苦想
常用程度: 一般成语
感情.色彩: 中性成语
成语结构: 联合式成语
产生年代: 当代成语
注音: ㄐㄧㄠ ㄙㄧ ㄎㄨˇ ㄌㄩˋ
成语语法: 作谓语、状语;指苦想
常用程度: 一般成语
感情.色彩: 中性成语
成语结构: 联合式成语
产生年代: 当代成语
成语语法: 作谓语、状语;指苦想
常用程度: 一般成语
感情.色彩: 中性成语
成语结构: 联合式成语
产生年代: 当代成语
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感情.色彩: 中性成语
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产生年代: 当代成语
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成语结构: 联合式成语
产生年代: 当代成语
成语结构: 联合式成语
产生年代: 当代成语
产生年代: 当代成语
生词本
基本释义 详细释义
[ jiāo lǜ ]
1.焦急忧虑。
2.身心病的一种表现。在困惑和不安时神情烦躁,言行激动。与“抑郁”相对。
焦虑的意思是:心情焦急忧虑。指一种紧张不安的情绪状态。
1、引证解释:
着急忧虑。
(唐)温庭筠《上蒋侍郎启》之二:“劳神焦虑,消日忘年。”
(清)蒲松龄《聊斋志异何仙》:“我适至提学署中,见文宗公事旁午,所焦虑者殊不在文也。”
巴金《砂丁》:“少女的声音里充满了焦虑。”
2、网络解释:
焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态,常常无缘无故害怕大祸临头,担心患有不可救药的严重疾病,以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。
这种异常焦虑,属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现,严重者也可造成情绪、情感障碍。
焦虑例句:
1、如果你在焦虑中痛苦挣扎、无力自拔,还是去找一位有经验的治疗师吧。
2、有什么能让考试不再像令人焦虑的突袭,而更像有趣的挑战呢?
3、他的脸皮虽然打皱,但很少有焦虑的迹象。
4、你所感受到的焦虑程度已经达到了红色警戒线,但你所不满的焦点却令你知道行动之前什么是该先解决的。
5、地震时,所有的坡鹿和毛冠鹿都立刻跑出鹿圈,显得焦虑不安。
6、新险种的诞生,一般都是因为出现了新的风险,扶老人险的问世,自然也是源于社会公众对“扶老人”的集体道德焦虑。
7、文章认为,焦虑是人类自古有之的一种心理精神状态,但直到克尔凯郭尔和陀思妥耶夫斯基这里才成为个体的人无法回避的生存状态。
8、研究表明,运动不仅是对忧郁症的有效的治疗方法,而且可能帮助我们抵抗焦虑性障碍和药物依赖。
9、相关性检验和多元回归的结果表明考试焦虑与竞赛状态焦虑具有显著性相关,认知焦虑对考试焦虑的影响最大。
10、我们不知道爱是什么,只知道爱的那些征状:欢愉,痛苦,恐惧,焦虑,等等。
歌手:陈少华
专辑:绝对
词/曲: 周治平
如果你走得太累 需不需要我陪你一会
陪你擦干你脸上的泪 和你莫名的伤悲
如果你的世界 需要一点安慰
我就在你身边
在你走过的岁月 喜怒哀乐是否都有一点
太美的梦就让你沉醉 太多的爱情就让你心碎
如果你的黑夜 需要一点依偎
我就在你身边
我不是一个好的诗人 也不是一个好的爱人
但也许我可以陪着你 欢笑哭泣
我不是一个好的诗人 也不是一个好的爱人
但是只要你轻轻的呼唤我
我就在你身边
当你纯真的双眼 开始怀疑这沧海桑田
昨天的执着已成迷惑 你的信仰是否依然虔诚
如果你的思念 不再需要谎言
我就在你身边
【焦虑】着急忧虑。
2、焦虑的本质是担忧(担心和忧虑)。
自己无法控制的事情,随遇而安,听天由命;焦虑没用。
自己可以去做的事情,提前准备、全力以赴;不用焦虑。
1、写下焦虑
大多数人们焦虑的都是同一件事情,他们觉得自己无法释放焦虑,那么不如给自己留出半个小时来焦虑。写下来。那么经过几天会发现,自己焦虑的大多是同一件事,尽管自己每天都在焦虑,但这些事情从未发生,自己就不必过多担忧了。
2、肯定自己的情绪
每个人都有积极和消极的情绪,有不良的情绪是很正常的事情。所以如果有消极情绪到来的时候,不要选择逃避,而是去肯定和感受自己产生的情绪,去接受不良情绪。
3、接受不确定性
对我们来说,生活中很多事情都是不确定的,这是生活的正常面貌。但是对于有焦虑情绪的人来说,这些不确定性正是他们焦虑的开始。习惯于自己在脑海里设定一个不好的结局。
4、进行放松练习
持续的紧张会增加焦虑情绪的释放,所以要进行放松练习,帮助释放压力,缓解焦虑。
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