陈思坦42式太极拳演练

陈家沟太极拳馆广州分馆，传授正宗陈式太极拳，惠州大厦首层，电 联：腰 舞 吧 腰 吧吧 寺 久 饿 期 腰

你是指48式的吗？

那个很难找的！

对不起，me也不知道

理解武术，攻防的含意，太极拳是武，武一定要强调攻守，
看懂中医基础，理解了经络之气，

你好，更地方小有一点关系，同时，我想是你在呼吸上太过于专注了，应该太注重开吸合呼、升息沉乎的原因吧，对于初级练习者不要这样做要求，自然呼吸就好了，等动作的外形练好了再求呼吸。

先练二十四式简化太极拳，加好友我们一起

个人觉得48式好一些。虽然只多了6式，却多了一些基本的动作。练习起来又比较优美。
请参考

与长距离婚礼进行曲

在山东济宁的太极拳名家不知道。
山东济宁是华拳的发源地，为什么不练华拳，我国著名武术家蔡龙云先生就是华拳高手名家。
（注：
华拳简史：据说唐代开元年间华山蔡茂则野所创。至明嘉靖年间，华山蔡氏后裔山东济宁人蔡挽之，以"三华（精、气、神）贯一”的古代哲理作为拳法的理论基础，写成了《华拳秘谱》，使华拳形成了一个完整的拳种。华拳的运动特点是动迅静定，势正招圆，形健劲遒，气脉连绵，心动形随，意发神传，形体工整，筋骨道劲，阴阳分清，势势连贯等。动作势式讲究运用 “撑、拔、张、展、钩、扣、翘、相、蹦、顶、塌、收、沉”等“骨法”，亦即“五体”（躯干、上肢、下肢）要骨梗强壮，雄健浑厚。拳法“动如奔獭，静如潜鱼”，“进如风雨，退若雀核山岳”，动迅静定，有节有序。善调气息。其法有“提、托、聚、沉”四种。在一般情况下，由低动作进入高动作或做腾空跳跃动作时，运用“提”法;在高式或低式的静止性动作出现时,运用“孙岁喊托”法;在刚脆、短促有力的动作出现时,运用“聚”法；由高动作进入到低动作时，则运用“沉”法。华拳技法理论为“八法”和“十二形”，八法是“拳如流星，眼似电，腰如蛇形，步赛沾，精要充沛，气要沉，力要顺达，功宜纯”。十二形是“动如涛，静如岳，起如猿，落如鹤，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹿，快如风”。）