《经营者养成笔记》读书笔记

今天我读了《百问百答食品与营养》这本书，这本书是用科学原理来解读食品与营养的知识，让我了解有关于我们身体健康的食品有哪些和五大营养素分别是碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，其中说到五大营养素的作用分别是：1、碳水化合物能是能产生力气的主要能量源，能帮助蛋白质形成肌肉，令消化器官的肌肉运动，帮助食物更好地消化。2：脂肪与碳水化合物一起转化为能量，储存成能量，能量不足时使用，帮助维生素A等脂溶性维生素吸收。3：蛋白质与病毒、细菌等侵入体内的异物战斗，促进伤口的愈合和止血等，4：矿物质的作用是，钙和磷起到形成骨骼的作用，钠和钾调节血压，铣起到构成血液的作用，镁、锌、碘等帮助细胞更好的工作。5：维生素A提高对抗细菌感染的抵抗力，保护视力，维生素C有助于治疗癌症，维生素D帮助钙质吸收，促进骨骼生长，维生素E帮助血液循环畅通。
这本书教会了我食品与营养的知识，看完后我不会挑食了，不要吃很多油炸的食品，不要吃路边摊，以前我就是因为挑食，结果又矮又瘦，看完书后我决定多吃肉，多运动，多吃有蛋白质的东西，这样我才能健康长高，也要吃带有脂肪的食物，才能增加体重，才能营养均衡，因为有些疾病就是营养不均衡导致的，比如说：糖尿病、高血压、肥胖症、骨质疏松症等，同时，我会注意食品有没有变质，保证温度合不合格，米有没有放在阳光直射的地方，才能保证食物的新鲜度，才能保证食物的营养，人食用后吸收营养后，才能营养全面发展。

兔子压倒窝边草

你就写一下,你们班上或某一个小朋友发生了什么事,你是怎么解决的

这个养成笔记，我们在写的时候你只要写出自己的真情实感就可以，其实你仔细想一想，肯定有自己的想法。

我有两本，一本蛮荒记（玄幻，文笔很不错，营养也较有，就是剧情熟很大的），一本无神不灭（武侠，细细读，里面营养价值很高）。不过就你的要求来看，我觉得有种叫名著的东西简直太符合了。

网游之天地，隐为者写的，两部都不错

《了凡》好不好？

教养笔记顾名思义教育培养笔记，是教师平时工作笔录，没有一定的格式，可以是反思、是心得、是实录。应给是工作经验的积累。我的愚见仅供参考。

教育笔记也可以称为教育随笔，教育随笔不受写作形式、字数的限制，随时随地得把自己在教学管理中遇到的问题、教训、经验以及学习内容写下来，可以加入自己的观点，意见评论。写法可以夹述夹议。只要你勤动笔，善于积累，你的教育笔记会录下你的教育生涯。