猪腰汤的做法大全功效
猪腰子1对
田七15g
杜仲30g
栗子肉80g
辅料
葱段少许
姜片少许
精盐适量
胡椒粉1/2小匙
料酒1大匙
1、先将猪腰子剖开,去筋膜、腰臊,洗净,剞成花刀,入沸水锅中焯烫,捞出沥水备用;
2、再将栗子肉、田七、杜仲洗净待用;
3、锅中加入清水加热煮至沸腾;
4、再放入猪腰子、田七、杜仲、栗子肉等原料,加入料酒,用大火烧沸,然后转小火煲2小时,再加入精盐、胡椒粉调味即可。
美容养颜
猪蹄汤中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。
6
补充营养
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分,食用猪蹄能够补充身体所需的营养,为机体提供能量,缓解疲劳状态。
7
猪蹄的适宜人群和禁忌人群
1.猪蹄的适宜人群
猪蹄有促进生长、强壮骨骼、美容养颜、补充营养、催乳下奶的功效,适宜少年儿童、体弱血虚、产后缺乳、骨质疏松、皮肤粗糙的人群食用。
2.猪蹄的禁忌人群
猪蹄汤中的脂肪含量比较高,因此高血脂、高血压、肥胖、肝病、动脉硬化、消化能力差的人群不宜食用。
8
猪蹄汤的做法推荐
一、黄豆炖猪蹄汤
食材:猪蹄1个,黄豆1碗,冰糖、生姜、料酒、生抽、老抽、植物油适量。
做法步骤:
1.猪蹄剁成块,清洗干净;锅里放水,加入猪蹄煮开,翻动猪蹄,两分钟后关火,再次用水冲洗;
2.锅里放一点油,加入一些冰糖翻炒到溶化后改小火;放入猪蹄翻炒几下;
3.加入料酒、生抽和老抽继续翻炒;
4.把已经上色的猪蹄倒入高压锅;加入姜片和提前浸泡好的1碗黄豆;
5.加水没过食材,大火煮开高压锅发出扑哧声改中小火25分钟即可。
二、花生猪蹄汤
食材:猪蹄2只,花生适量,枸杞少许,食盐、鸡精、葱、生姜、料酒、胡椒粉适量。
做法步骤:
1.猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用。
2.锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍酒,改小火炖1小时。
3.开盖放入泡好的花生米,盖盖煮约30分钟。
4.加盐、鸡精调味,最后撒入泡好的枸杞,即可出锅装碗。
辅料海蛎干100克枸杞50克食盐少许
滋补猪腰汤的做法
1.
准备猪腰,海蛎干,枸杞。
2.
猪腰买回来用盐水泡一个小时(我买的时候叫那老板帮忙切好了)
3.
猪腰泡盐水的时候,同时可以做另一件事,就是把枸杞,海蛎干洗净,放锅里加冷水大火煮开,转小火煮半个小时
4.
猪腰盐水泡好,用清水洗五遍,放盐,味精,薯粉。
5.
拌均匀。
6.
将拌好的猪腰倒入,煮好的汤内。
7.
放盐味精,煮10分钟即可。
原料:
猪腰1对,杜仲10克。
辅料:
葱段与姜片各15克,盐适量。
做法:
1. 猪腰洗净,剔除筋膜后切成腰花,用开水氽烫后洗去浮沫。
2. 杜仲洗净,放入砂锅中,加入适量清水后用大火煮开,转小火煮成一碗浓汁后熄火。
3. 砂锅置火上,倒入适量清水,加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟,加盐调味即可。
Tips:
一招鲜:有的猪腰会有腥味,在烧猪腰时加入适量的黄酒可以消除,如果猪腰非常腥,再少放一些醋,就可以全部清除猪腰的腥味了。
口味翻新:很多人都喝不惯中药汤的味道,适当多加些红糖、冰糖或者糖桂花、蜂蜜等,再加些红枣,这样香气就能抵消部分中药的苦味了。
特色:
猪腰补肾精,治腰疼,中年男人食用,有益于骨骼保健与维持性能力;杜仲性温,味甘微辛,有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血压等功效。这道汤尤其适合更年期男人的腰酸腿疼、阳痿遗精、性欲减退等症状,一般4天喝一次效果最好。
2、处理好的猪腰切小块放到碗中,准备一块姜切丝一起加到碗中,再带正加上少许的料酒,蠢春悔搅拌一会,然后放一边腌制10分钟左右。
3、准备一小把黑豆,不用清洗,直接用干的;准备森如一个锅烧热,然后把干黑豆倒进去炒,调中火慢慢炒至每一个黑豆都裂开口子,再盛出备用。
腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木,树干直立,高达10米。腰果是一种肾形坚果,无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用,为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分,长约25毫米,由青灰色至黄褐色(如果挑选时发现颜色白皙者,可能为漂白,切勿选购),果壳坚硬,里面包着种仁,甘甜如蜜,含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。它原产于美洲。
腰果的功效:
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。
经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进食欲,使体重增加。
味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,由于有益油脂丰富,因而还可以促进老年人每天顺利排便。
注意事项:因腰果含油脂丰富,故不适合助功能严重不良者食用。 腰果热量较高,多吃易致发胖。 有的人对腰果特别是变质的腰果过敏,要引起注意
猪腰汤的做法如下:
工具/材料:猪腰、大蒜、香菜、料酒、香油、清水、盐,鸡精、炒锅。
1、先把猪腰切薄片用水浸泡出血水。
2、准备配菜,香菜切段,大蒜拍碎。
3、洗净猪腰,沥干水份,加入开水超烫30秒,变毁高色后就可以捞出。需要注意的是,不能时间过长,不然猪腰就老了。
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1、麦穗花刀
用刀轻轻的在猪腰的表面切一个小口,慢慢的撕去它的外膜。然后把猪腰平放在砧板上,右手拿刀将腰子平片成两半,把腰臊去除干净,就是只留下净腰。将半只猪腰平放在砧板上,有腰臊的那一面朝上,用刀斜着在猪腰上推出若干条平行刀纹,刀的倾斜角度大约为40°,刀切进去的深度大约为猪腰厚度的3/5。
再将猪腰转一个角度,用直刀推剞出若干条与斜刀纹相交成90°的平行刀纹?进刀深度为4/5。将剞好花刀的猪腰纵向等分一切为二,横向亦等分一切为二,即半只猪腰改刀成4块长方条,经加热卷曲即成麦穗形。
2、蓑衣花刀
用斜刀在猪腰的内侧推出若干条平行刀纹,再用直刀推,跟上面的麦穗花刀一个道理。然后在猪腰的外侧,即是没有腰臊的那一面,用斜刀推出若干条平行的刀纹,刀切入猪腰的深度为4/5,外侧与内侧构成透空网络状。最后将猪腰切成边长为3到5厘米的方块形状,加热后卷曲收缩便成了蓑衣形。
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