滋补炖品
沙虫干可以用响螺猪骨汤滋补,做法如下:用料
主料:响螺70克、猪骨200克、沙虫20克、大白菜50克
辅料:姜适量、陈皮1片
一、清洗、准备好所有的食材。
二、冷水煮猪骨,将猪骨里的血水悉数逼出,并将骨头冲洗干净。
三、将陈皮、姜、沙虫、响螺和猪骨放入砂锅,加入热开水,盖上锅盖大火煮开,转小火煮1个钟。
四、加入大白菜,开大火煮1分钟,即可起锅。
用料
主料;猪大骨头700克。
辅料;姜丝5克白萝卜1根香葱3根料酒10克盐2克鸡粉2克耗油5克。
1、准备好食材。
2、姜切丝,白萝卜切块。
3、锅中热水,加入猪大骨头,香葱,去腥去血沫。
4、锅中热水,倒入猪大骨头。
5、加入白萝卜,姜丝,香葱,料酒,盐,蚝油,鸡粉。
6、大火炖1.5个小时。
7、骨头汤成品图。
主料:猪大骨头700克。
辅料:姜丝5克、白萝卜1根、香葱3根、料酒10克、盐2克、鸡粉2克、蚝油5克。
1、姜切丝,白萝卜切块。
2、锅中热水,加入猪大骨头、香葱,去腥去血沫后捞出备用。
3、锅中热水,倒入猪大骨头。
4、加入白萝卜、姜丝、香葱、料酒、盐、蚝油、鸡粉,大火炖1.5个小时。
5、出锅装盘,大骨头汤即可制作完成。
人参是百草之王,都知道服用人参好处很多。现在人工种植的有机人参,药效温和,适合大多数人春季滋补养生,你也可以尝试一下。
辅料:水发木耳20克,黄瓜50克,番茄75克,
调料:香油10克,盐3克,味精2克,大葱10克,姜5克,豌豆淀粉5克
做法:
1.将猪肉洗净,剁碎,加入水淀粉、精盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲;
2.黄瓜、西红柿分别洗净,切成小片;
3.把汤锅置火上,放入清水1000克,氽入肉丸子,待丸子浮起,加入黄瓜片、木耳、西红柿片、精盐、味精、葱末烧开;
4.盛入汤碗内,淋上香油即成。
也可以既阴阳双补!
阴阳互根互用!
阴阳之间可以相互转化!
枸杞自古以来就是名贵的药材和滋补佳品。那枸杞究竟有哪些滋补的作用呢?小编今天就跟大家讲一讲关于枸杞的滋补作用以及各种做法。
春季。
春天万物复苏,人体的氧气逐渐的上升,枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可以配合一些温润之物同时服用,例如黄芪,可以有助于人阳气的散发。
夏季。
夏季炎热,可以将枸杞与菊花,金银花,绿茶搭配,饮用后可以感觉心旷神怡。尤其是和菊花搭配,可以滋阴明目,去除肝火。
秋季。
秋天空气干燥,容易口干舌燥,皮肤起皮屑。可以将枸杞搭配滋润食品,例如雪梨,川贝,百合等等。起到温和滋补的作用。
冬季。
冬天严寒,人们将自己包裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。这个时候可以将枸杞搭配羊肉,有助于人体阳气生长,抵抗严寒。
枸杞枇杷膏。
可以益肺肾补虚,平喘咳润肺。
做法:把枇杷果,桃仁切除。枸杞,黑芝麻洗干净后加水煮沸,小火煮20分钟,取一次汁水。反复三次。最后将三次的汁水在小火熬制呈膏状,加一倍的蜂蜜即可,待冷却以后装瓶。
枸杞酒。
补虚安神。枸杞酒可以每日临睡前饮用,每次不易过多,20克即可。
做法:把枸杞洗干净待干。剪碎以后放入细口瓶,加入白酒。密封瓶口。需泡15天才可以服用。
红枣枸杞桂圆乌鸡汤。
养血安神。适合女性朋友饮用。
做法:将所有材料洗干净,放入砂锅中大火煮开,之后改用小火慢炖2个小时既可食用。
辅料:滋补红薯汤
- 1先将红薯洗尽,红枣泡开(80度水时间约10分钟)
- 2将红薯与莲子一起放入锅中加水煮沸
- 3将浸好的红枣放入一同烧煮5分钟后小火慢炖放入冰糖
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