自卑的人怎么改变自己

改变形象法。自卑的儿童，通常具备服饰保守、说话吞吞吐吐、走路畏缩等特点。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，便是改变他们的心态、克服自卑心理的一条捷径。国外最近的实验结果显示，人在举重的时候如果大声喊叫，就能多使出15％的力量，举起更重的杠铃。实验同时还证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。因此专家认为，家长对有自卑心理的儿童应特别注意教育他们改变自己的形象：穿整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

语言暗示法。语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你真聪明”“你一定行”之类的积极语言为儿童打气，或是在此基础上，让儿童根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。

预演胜利法。每当儿童遇到困难不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助儿童战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

发挥长处法。“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除儿童的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件。

自卑并不是一个很少见的现象，很多歼哪人或多或少都有过自卑的经历。克服自卑的第一步，就是看清自卑的究竟是什么？并不是浮于表面的现象，而是要探索出深藏在内心的原因，是童年时的创伤,还是成长期的经历。学习如何爱自己和接纳自己，在孤独悲伤难过时，不与自己对抗，能够给予自己想要的关怀与爱。自卑，并不可怕洞改则，也许正是发现自己，让自己生命更加充盈的一个契机。同时建议家长可以带孩子寻求专业的心理咨询师来帮助他找到原因，调纳棚整根本问题后才能让孩子更好的发展。如有不明白的可以问我们。

建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

1、改变形象法。心理自卑的孩子，通常具备服饰保守，说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。2语言暗示法。语言是思想的表露。3预演胜利法。每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。　　4发挥长处法。“尺有所短，寸有所长”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。5储蓄成功法。自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。　6、洗刷阴影法。失败的阴影是产生自卑的温床。7、降低追求法。一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。美好教育有专业的青少年教育专家，能用科学的方法帮助孩子提高自信心。你可以去咨询一下。
 

改变自卑，首先要改变自己的心理状态，开拓视野；其实就要强大自己，努力提高自己的专业知识和素养；最后可以时常默念我是最棒的，慢慢的自己就会自信起来！

1、改变形象法。心理自卑的孩子，通常具备服饰保守，说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。2语言暗示法。语言是思想的表露。3预演胜利法。每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。　　4发挥长处法。“尺有所短，寸有所长”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。5储蓄成功法。自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。　6、洗刷阴影法。失败的阴影是产生自卑的温床。7、降低追求法。一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。美好教育有专业的青少年教育专家，能用科学的方法帮助孩子提高自信心。你可以去咨询一下。

 

多做一些你以前感觉困难的事，克服它们，慢慢成就感多了就不自卑了。自信点，向着前方策马奔腾吧，少年。

首先，你没被逼到一定地步。当你被逼到一定地步不得不克服自卑的时候，你的命运就改变了。那你肯定会问了，如果真到到不了那种地步就改变不了了吗。答案是不是的。答案是，只要你想就可以。
具体的说，你之所以自卑，那你肯定觉得自己某些方面不好不如别人。那好，很简单，把这方面努力改正，达到自己满意的程度。
那么，你也许会说，有些东西不是自己想改就可以的。比如相貌之类。好，我告诉你，给人第一印象固然是相貌。但是整体印象的80%不来自相貌。没有外貌，举止优雅大方就会很帅。没有家境，有知识有见解就会有人认可。没有天赋，努力就会变得聪明。
最后送你句话：只要想，没有什么做不到的。因为我们是高等生物。

如何改掉自卑内向的话主要是看自己想不想要交朋友或者是自己对自卑的看法如果很反对想要改掉的话那就要多去外面社交一下不要自己一个人在家里。