血脂健康

因为不属于降血脂药

您好。那么健康减脂方法就是运动和饮食相结合，在平时的时候坚持的进行一些体育锻炼，在饮食当中还是要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，就是在晚餐的时候要少吃一些。一定要坚持才会有效果。个人的一些建议。谢谢！

肥胖会引起很多疾病，所以积极的正确减肥是很必要的。一般的减肥方法有以下内容：坚持每天进行有氧运动，有氧运动是最有效、最健康的减肥方法，可以选择每天进行跑步或者快走，每次坚持半小时以上，每天三次以上。如果条件允许，也可进行游泳、打篮球、爬山等。还要进行科学的控制饮食，三餐要吃，但是食物要以低热量为主，一次不可吃的过多，而且要均匀饮食，不能饥一顿饱一顿。

出血原因：　　1、局部因素：鼻腔和鼻窦的炎症、鼻中隔偏曲、外伤、肿瘤以及不良的挖鼻习惯等。其中鼻咽部肿瘤早期多表现为涕中带血或者少量出血，容易被忽视。　　2、全身因素：各种发热性传染病、内分泌失调、高血压、心脏病、营养障碍、血液病肝肾慢性疾病以及化学药物中毒等等。

出血的诊断
　　按血液逸出的机制可将出血分为破裂性出血和漏出性出血两种：　　（一）破裂性出血　　破裂性出血乃由心脏或血管壁破裂所致。破裂可发生于心脏（如心壁瘤的破裂），也可发生于动脉，其成因既可为动脉壁本身的病变（如主动脉瘤），也可因动脉旁病变侵蚀动脉壁（如肺结核空洞对肺血管壁的破坏，肺癌、胃癌、子宫颈癌的癌组织侵蚀局部血管壁，胃和十二指肠慢性溃疡的溃疡底的血管被病变侵蚀）。静脉破裂性出血的原因除创伤外，较常见的例子是肝硬变时食管静脉曲张的破裂。毛细血管的破裂性出血发生于局部软组织的损伤。　　（二）漏出性出血　　这种出血是由于毛细血管后静脉、毛细血管以及毛细血管前动脉的血管壁通透性增高，血液通过扩大的内皮细胞间隙和受损的血管基底膜而漏出于管腔外的。出血性素质所发生的自发性出血，即是漏出性出血。

出血的治疗
　　1.
内出血　　内出血一般不易发现，通过呕血，便血等表现出来，一旦发现，应立即就医。　

　2.

外出血：外出血有三种。　　毛细血管出血，颜色为红色，从伤口滴出，一般可自行凝固，也可以贴创可贴。　　静脉出血，颜色为暗红色，血液从伤口涌出。对于小静脉，可以贴创可贴。对于大静脉，要紧急拨打120呼救，并在同时用手压住或用绷带，止血带等物品压住止血。　　动脉出血，颜色为鲜红色，血液从伤口一股股喷出，止血方法与大静脉相同。　

　3.

注意　　在用止血带止血时，应缩短时间，并且每20~30分钟松绑一会，让少量血液流过，以防肢体坏死。

血压高可能是自身调节血压能力原因，也可能是脂类代谢能力原因，还可能是自身血管抗氧化能力原因，想简单有效，做基因检测，清楚了解自身各种与疾病相关的代谢能力高低，可以知道真正的健康风险在哪里，从而针对性地预防和用药，轻松获得健康。

血脂一般是由于体内的脂肪含量增高，出现胆固醇增高和甘油三酯增高的情况。想要降低血脂首先要口服降脂药物进行治疗。如果是单纯的甘油三酯高可以吃非诺贝特，1日1片，1日2次。
然后如果是单纯的胆固醇增高，可以口服辛伐他汀1天2次进行治疗。如果是两者均增高，可以口服两药联合进行治疗，注意要加强保肝药物的治疗。降血脂最快的方法有以下几类:
第一:控制饮食，给予低脂饮食，避免进食油腻肥厚食物，避免进食动物内脏，避免进食油炸食物、油煎食物，避免进食刺激性食物，避免进食高脂类食物如动物内脏等，避免宵夜。
第二，适当吃些清淡容易消化的食物，多吃青菜、水果，不要吃零食、不要吃甜食，不要喝高碳酸的饮料。
第三，还可以给予适当的运动。建议进行有氧运动，最好能坚持每周四次以上，每次持续40分钟到一个小时的有氧运动，如快走、慢跑、登山、游泳、健身等都是不错的有氧运动选择，也能起到降血脂的效果。
第三，可以给予药物降脂。降脂药物包括西药:阿托伐他汀，瑞舒法他汀，辛伐他汀、氟伐他汀、非诺贝特等降脂药物，中成药物如血脂康等都是不错的选择。

可以用牛奶啊

一般高血压对人体的危害是比较大的，因为高血压会经常出现在我们生活当中，如果你不注意，或者情绪激动，就会有生命危险。

　　活动目标：重点1、学习出汗后的处理办法，初步建立自我保护意识。 难点2、了解出汗是人体正常的散热现象。 活动准备： 出汗图片 活动过程：

一、导入活动 教师：小朋友，我们一起到户外去做了游戏后你们会感觉怎么样呢? 教师：做完运动后会怎样? 教师引导幼儿观察自己身体的一些变化，并用自己的话进行回答。 小结：在外面进行了运动，我们会觉得很热，身上黏糊糊的，并且湿湿的。这是为什么呢?原来是我们出汗了。

二、让幼儿知道出汗时的处理方法，引导幼儿初步学习自己照顾自己 教师：小朋友，我们平时身上出汗了，我们可以怎么样呢? 教师：怎么样才能够让自己觉得舒服一些呢? 教师引导幼儿根据自己的生活经验来进行回答。 小结幼儿回答：原来我们很热的时候会去吃一些冷饮、吹电扇、用毛巾擦汗、洗澡、换衣服等等。 教师：小朋友，你们在自己热、出汗的时候想出了这么多的方法。 教师：但是我们运动出汗了以后能不能马上吹电扇或者是吃冷饮呢? 小结：我们应该先把身上的汗擦干，或者洗澡换一身干衣服;然后再吹电扇;这样才是正确的方法。 教师：小朋友，刚才我们出了很多汗，现在我们一起用自己的毛巾擦擦身上的汗吧! 教师组织幼儿用自己的毛巾擦身上的汗。 教师：小朋友，刚才我们把身上的汗擦干净了，现在感觉怎么样了呢? 小结：身上的汗水擦干净了之后，身上就不会有黏黏的感觉了。 而且会觉得清爽舒服很多。

三、引导幼儿初步了解人体出汗的作用 教师：小朋友，你们知道人在什么时候会出汗吗? 教师引导幼儿回答。 教师小结：天气热的时候，运动后、生病的时候我们都会比较容易出汗。出汗是人体的一种正常生理现象，它能帮助人体排出过多的热量和毒素，使人体恢复正常的体温。 教师带领幼儿总结活动内容，并鼓励幼儿在今后遇到出汗情况时能及时擦汗换衣，懂得照顾自己。