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怎样健康有效的减脂呢？

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怎样健康有效的减脂呢？

2023-01-04 23:25

1个回答
2023-01-05 00:33
您好。那么健康减脂方法就是运动和饮食相结合，在平时的时候坚持的进行一些体育锻炼，在饮食当中还是要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，就是在晚餐的时候要少吃一些。一定要坚持才会有效果。个人的一些建议。谢谢！
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当然是运动了，我喝过减肥茶很伤肾
怎样健康有效的减肥？
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持之以恒的运动.不要我今天想怎么样就怎么样.比如每天都能快走一小时.坚持就是胜利.达到健康减肥的目的.又健康的体魄.仅供参考
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怎样健康有效的减肥？
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控制饮食适当锻炼。管住好自己的嘴巴。养成良好的生活习惯就行了。
怎么健康减脂，有什么书可以推荐看一下吗？
3个回答2023-02-14 14:25
调整饮食结构，低强度有氧运动与力量训练相结合。推荐《运动处方概要》一书。
健康有效的减肥方法有哪些？
1个回答2023-01-24 08:20
建议控制饮食，运动瘦身,如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主，减肥，要有耐心和恒心。
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