情商太低看什么书提高自己
1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害,因为我们既为自己的过错而自责,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。
2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时,理智的孩子让血液进入大脑,能聪明地思考问题;野蛮的孩子让血液进入四肢,大脑空虚,疯狂冲动。
是的,当血液充满大脑的,你头脑清醒,举止得当,反之,当血液都流向你的四肢和舌头的时候,你就会做蠢事,冲动暴躁,口不择言。
事实上,科学实验证明,当我们在压力之下变得过度紧张时,血液的确会离开大脑皮层,于是我们就会举止失常。此时,大脑中动物的本性起了主导作用,使我们像最原始的动物那样行事。要知道,在文明社会中,表现得像个原始动物会带来大麻烦。
控制情绪爆发有很多策略,其中一个方法就是注意你的心律,它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时,整顿一下情绪至关重要。在这种速率下,身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智,变成好斗的蟋蟀。
当血液又开始涌向四肢时,你可以选用以下的方法来平静心情:
1)、深呼吸,直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气,让气充满整个肺部。把一只手放在腹部,确保你的呼吸方法正确。
2)、自言自语。比如对自己说:“我正在冷静。”或者说:“一切都会过去的。”
3)、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴,可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4)、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法:想着不愉快的事,同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上,大拇指按着太阳穴,深吸气。据艾登说,这样做只要几分钟,血液就会重回大脑皮层,你就能更冷静地思考了。
3、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?”
对于没完没了的抱怨,我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果,对问题的解决毫无用处,又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现,如果对有同情心的第三方倾诉委屈,而他会跟着一起生气的话,我们会感觉好受一些。有人对你说:“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰,你的压力似乎减轻了,于是你又能重新面对原有的局面了,尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢,你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西,是的,它也许会让你感觉不舒服,但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻,人就容易维持现状。然而,如果压力没有在抱怨中流失,它就会推积起来,到达一个极限,迫使你采取行动变现状。
因此,当你准备向一个同情你的朋友报怨的,先自问一下:我是想减轻压力保持现状呢,还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢?如果是前者,那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候,它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话,下定决心切实行动起来吧!
4、扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢?答案就是一切浪费精力的事物。
许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的,但也可以体会到明显的变化,比如听到好消息时,肾上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗,比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情?我家的墙角堆着一小块地毯,每次看到它,我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题,但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼,他们只会吸取你的精力。这时有两个选择:一是正视这个问题,建立心理界限继续与他们谨慎交往;另一个是减少与这种人交往。
的确,我们需要去除缓慢地浪费精力的东西,解脱出来以集中精力提高我们的情商。
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。
试试我们提供的方法吧:
1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单,并分成两部分:
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说,把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上,这样就不用到处找了。
4、再看一下B单中的问题,你是否有把握?有没有把其中一些移到A单加以解决的可能?
5、放弃B单中的问题。
6、找一个生活中鲜活的榜样。
5、我们都曾经历过学榜样的年代,那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了,因为我们知道,自己也许一生都成不了大英雄。
是的,你不能成为大英雄,但你可以成为一个快乐的常人,比如你的朋友丹宁,她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章,有英俊的丈夫和可爱的女儿。
你身边有这样的出色人物吗,把他作为你的榜样吧!你可以想:她所能做的我也可以,但我们的风格迥异,我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事,以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。
在周围的人中找出你学习的榜样吧!他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。
6、为人父母。
为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买?我恨你!”时,你不能绝望,不能暴怒,你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道,这是孩子所能给予你的最好的礼物,当然这种恨不要持续下去。
养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中,孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们,则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商,使我们成为更合格的父母。
如果你不愿意生养孩子,不妨试试为朋友看孩子,与孩子相处可以真正地提高我们的情商。
7、从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹,横行霸道、装腔作势的人,我们多么希望这些人从生活中消失,因为他们会让人生气和绝望,甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来,买张飞机票,送到一个小岛上,在那里他们再也不
会打扰到别人。可是,最好别这样,这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默,从脾气暴躁的人身上学会忍耐,从恶人身上学到善良,而且你不用对这些老师感激涕零。
而且,你定义的“难以相处的人”,最终被证明可能只是与你不同的人,而对所谓的难以相处的人来说,你也是难以相处的人。
应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说,发现他们的方式,在与之交往的过程中,尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话,你的反应应当是放松下来,聊聊家常。另一方面,如果这人直截了当,你也应当闲话少说,直奔主题。这样,在与难以相处的人打交道时会更有效率,而且会发现这些人并不那么难以相处。
应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷,因为她没有很明确的界限。在分手多年以后,她学会了感谢他,因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时,她根本不在乎。朱迪说:“当与他一起生活过以后,这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人,她可能到现在还没有明确的界限,也很难对付那些难缠的家伙。
不过,如果可以选择的话,或许我们永远不会选择难以相处的人。
8、时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商。
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢?你喜欢提前计划好每一天,以知道要干些什么事,还是毫无计划呢?人人都有自己的偏爱,如果可以选择的话,每个人都会选择自己偏爱的方式。然而,突然常规,尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
如果你总是聚会中热衷于做中心人物,这次改改吧,试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪,不妨主动上前向对方问个好。
01《非暴力沟通》
书籍介绍
小编有时候会想:如果能生活在一个彼此互帮互助、没有私心只有爱的地方就好了。可惜,现实中的针锋相对、相爱攻讦、彼此伤害、互不理睬等等,一样都躲不开。怎么才能创造出爱的理想国?非暴力沟通的四个模式会教会我们一些技巧。
02《爱的五种语言》
书籍简介
小编想说,在合适的年龄读这本书是幸运的,因为这本书让你不至于为与另一半的相处而困扰。相爱之初的“神魂颠倒”是甜蜜的,步入婚姻殿堂后,生活的琐事会消磨了耐心,该如何维持爱情原来的味道?爱的五种语言让你与爱人更好到沟通互动。
03《少有人走的路》
书籍简介
从出生成年是个漫长的过程,相比于身体机能的成熟,心智的成熟更加缓慢、艰难。虽然这是一本心理学书籍,却并不会让我们觉得深奥、恐慌,作者用他特有的叙述方式,带我们轻松认识和接受种种心理问题,而看书的过程也是我们重新认识和审视自身内心的过程。
04《为何家会伤人》
书籍简介
家,在很多场合和意象中都是温暖和爱的代名词,然而我们很少正视家人自己的小心思。这本书从揭示家庭中的心理真相出发,讲述了不当的亲密关系给家庭带来的灾难、成因和解决方法,希望每个读过的人都能从此有个幸福家庭。
05《感谢自己的不完美》
书籍简介
每个人都对自己有这样那样的不满,却很少有人能坦然接受不完美的自己。这本书给我们提供了另一个思考的方向,让我们在流畅的文字间发现:不完美代表了生命给我们的无限可能。
如果你有这样的情况发生,那么你就是一个低情商的人。
碰到困境时,习惯性地说出“这不是我的错。”“我没想到会是这个结果。”
做出误判时,不自觉地说出“早知道...就好了。”“我不该这样做的。”
你可以看这些书提高自己的情商:
《非暴力沟通》
著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。
《情商》
丹尼尔-戈尔曼认为,由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力,我们对人类智力的理解存在很大的局限。利用大脑与行为科学的突破性研究,说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括了自我意识、自律和同理心,它们不是天生固有的,却能为我们提高智力有其他的办法。
《少有人走的路》
人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。但是,没有让我们感到恐惧,相反,它带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变,最终达到自我认知的更高境界。
我不建议直接看一些“教科书”式价值观灌输的书。人生有太多的选择,有太多的道路,只要找到自己适合的,才是最好的。平时可以多看看些情感类小说。我近来看了几本书,感觉不错,都是朋友推荐给我的。《岛上书店》《解忧杂货店》《无声告白》。
情商低真的是个值得注意的问题,无论是求学交友,都是会造成很大的困扰,尤其在爱情方面,可以说是一块巨大的绊脚石了!
那么我们如何才能提高呢?
第一、要学会遵守社交的礼仪。在社交中做到以下几点:多观察、多倾听,多尊重,锻炼自己赞扬他人的能力,发现对方的有点,并适当的给予赞美,是社交中必备的技能。勇于承认自己的不足,姿态放低,用学习的心态面对他人,才能过获得更多的尊重。
第二、人少的时候守住心,人多的时候守住嘴。宁可饥不择食也不要口不择言,如果暂时不能很好的控制自己的言行,那么做到多微笑,慢下讲话至少可以避免一些不必要的尴尬;
第三、欲穷千里目、更上一层楼。和人沟通的时候,知识层次要对等,才不至于导致误解对方意思的尬聊。多提高自己的视野和见识,有意识的多读相关书籍,多见世面,严于律己而宽以待人,用于承担,做到问题到我而止。真心的付出,必将换回真挚的友谊。
第四、三省吾身。养成时常自我反省的习惯,多总结,遇到问题,一定要记录。论语里,孔子夸颜回,不迁怒,不二错。就是不把心中的怒气发泄到身边的人身上,遇到问题知道记录,懂的吸取教训,这样才会有新的发现和提高。
以上内容来自:阿布,一个汉字书写推广者。
2.实践方面:多谈几个男女朋友,多参加一些团体活动
理论+实践就会发现结果很明显,会有意想不到的惊喜!
- 1天干地支如何计算
- 2今日之重要性不仅囿于今日,也系着明日什么意思
- 3最深沉的感情往往是以最冷漠的方式表现出来的吗?
- 4老师的经典语录都有哪些?
- 5修真世界 快眼看书 修真世界最新章节列表
- 6什么是飞碟?
- 7资治通鉴算不算宋代的文学?
- 8鬼斧神工的同义词
- 9“品味”和“品位”两个词的区别
- 10针灸推拿是干什么的
- 11珍爱网的手机号码认证有什么好处?
- 12奶油蛋糕怎么保存?
- 13什么是世界观和方法论?
- 14女生说我会记得你的
- 15《寒蝉》到底讲的个什么故事啊!怎么感觉完全看不懂!
- 16有哪些画面唯美的电影值得推荐?
- 17施工企业特级、一级、二级、三级各自能够承揽业务的范围
- 18都江堰修建的历史意义是什么?
- 19用岁寒三友、画画、自信、苏轼、来写一个成语?
- 20我觉得写30万字小说好难啊,在四万字那卡文了
- 21什么是露水夫妻 露水夫妻能白头到老吗
- 22友缘在线,表白被拒绝了,但是还是忘不了她,我该怎么办?
- 23王熙凤能容忍秋桐,为何对尤二姐特别忌惮?
- 24英雄联盟有点延迟!
- 25舟山东大街小兔子奶茶好喝吗
- 26这首诗叫什么名字?
- 27什么的小丘填词语
- 28为什么史玉柱的学历不高但成了巨人集团董事长?
- 29如果他向你表白了你拒绝了··但心里还是忘不了他··怎么办?
- 30张爱玲为何会经历如此悲剧呢,她的悲剧在于什么?
- 情商低看什么书可以提高情商
- 情商提高看什么书
- 提高情商看什么书
- 什么书提升自己的情商
- 提高自己的情商
- 看什么小说可以提高自己的情商
- 什么书籍可以提高自己的情商
- 看什么书能提高情商
- 看什么方面的书可以提高自己的情商
- 怎么样提高自己的情商
- 该怎么提高自己的情商
- 怎么看自己情商高不高
- 看什么书可以提高情商
- 如何提高自己的情商书
- 什么叫情商高什么叫情商低
- 看书提高情商
- 怎么提高自己的情商口才
- 怎么可以提高自己的情商
- 男生怎么提高自己的情商
- 如何提高自己的情商
- 这样提高自己的情商
- 如果提高自己的情商
- 女性提高情商和智商看什么书
- 看什么书可以提高智商和情商
- 低情商应该看什么书
- 女人情商低看什么书
- 嘴笨情商低看什么书
- 看什么书能提升自己
- 看什么书会提升自己
- 看什么电影能提高情商
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 奥特曼三年级下册英语
- allen英语三年级下册
- abcd三年级的英语
- aqq三年级上册英语
- 爱国 三年级英语短文
- 安徽池州三年级英语
- 安徽英语小学三年级
- aqq英语人教版三年级
- act三年级英语上册
- 安装三年级上册英语
- 阿克苏三年级下册英语
- 艾奇英语三年级
- ai智能英语三年级
- 安徽英语三年级上册
- 安徽英语三年级上
- 哎呀的英语三年级
- abc三年级下册英语
- 安徽淮南三年级英语
- 安徽蚌埠三年级英语
- 艾莉三年级英语
- 安徽三年级英语家教
- 安徽英语三年级下册
- 安庆小学三年级英语
- autumn英语作文三年级
- 澳洲三年级孩子英语
- 澳门小学三年级英语
- 安徽庐江三年级英语
- 安庆三年级上册英语
- 安徽三年级英语期末
- 艾玛英语三年级1
- 保持好心情英语作文初二
- 保定小学英语
- 滨海新区启蒙英语排名多少
- 八年级下册英语8单元人教版
- 八年级上册英语unit8总结
- 八年级下册英语5月7日
- 贝瓦儿歌英语动画片
- 八年级下册英语m7测试
- 拔萝卜歌儿歌杨烁
- 播放赵丽颖照片儿歌
- 八年级英语第8页怎么读
- 宝爸带孩子去哪玩儿儿歌
- 拔尖小学英语
- 八年级上英语unit7词汇
- 八年级上英语第9单元听力
- 八年级下期英语unit7试卷
- 播放农村喜剧片儿歌有哪些
- 爸爸躲妈妈看儿歌
- 八年级下册英语u9 阅读
- 八月十五中秋节出歌曲儿歌
- 八年级下英语M7作文
- 百词斩初一英语
- 贝乐虎儿歌幼儿园经典儿歌
- 宝贝的英语启蒙儿歌怎么写
- 闭着眼睛睡觉儿歌
- 八年级下册英语u9短语
- 板凳扁担儿歌
- 布谷鸟学儿歌弹钢琴
- 布谷鸟贝瓦儿歌幼儿歌词
- 贝瓦儿歌唱的芭蕉一起吃吗
- 春节拜大年快板
- 常远从演相声里的老人是谁
- 唱口贴相声
- 初中相声搞笑短剧本
- 曹云金和主流相声的态度
- 陈春兰林秀珍全部鼓词
- 春晚相声大全全集
- 楚汉争雄单田芳评书
- 菜市场好快的刀相声
- 唱黄昏的相声
- 从军梦相声
- 传承文化相声
- 超级好听的二人转大全
- 陈佩斯宋小宝相声经典
- 春华秋实快板培训
- 常氏相声感恩报国
- 陈昆仑表演二人转
- 词低俗的二人转
- 常家相声谁厉害
- 传统相声白西征
- 苍南渔鼓八美楼第9集
- 从相声演员的甜文
- 草原小姐妹故事快板
- 传统相声复兴的表现
- 陈曦相声说唱全集
- 椽达相声
- 常宝华说相声家谱
- 曹云金张鹤伦相声经典
- 常贵田个人相声
- 唱戏表演二人转
- 打板就唱相声更新完了
- 大鼓罗红征南十六集
- 单人相声自我介绍开场白
- 大明演义评书190
- 大鼓开台演奏
- 单田芳评书白眉大侠三十五
- 大鼓闹江洲
- 单由芳评书三侠五义
- 杜十娘大鼓唱段
- 杜成刚相声
- 打长鼓说书
- 当相声演员有了女朋友
- 大鼓米粉加盟
- 带瑞龙的评书
- 大鼓内置结构
- 单田芳讲的评书常茂出世
- 德云社相声开箱完整版
- 道德经说书
- 大鼓罗红征男
- 大学生说相声抢科班的饭碗
- 打扫环境快板
- 大鼓牛力的微博
- 单桂清孟姜女二人转
- 单田评书续三侠剑
- 大话西游二人转全集完整版
- 大兵相声文化内涵
- 大丈夫相声完整版
- 单偏芳评书
- 单弦大全集
- 单田芳评书随唐演义216
- 儿童英语剧上学路上
- 儿童英语在家早教
- 儿童英语飞机怎么读
- 儿童英语启蒙灌耳音
- 儿童英语单词鸭子
- 儿童英语启蒙儿歌恐龙
- 儿童英语晚安怎么读
- 儿童英语启蒙亲子对话
- 儿童英语表达方式
- 儿童英语大全单词朗读
- 儿童英语怎么读 单词
- 儿童英语启蒙经验贴
- 儿童英语最佳学习年龄
- 儿童英语名字简单女
- 儿童英语句子卡住
- 儿童英语歌曲season
- 儿童英语口感如何培养
- 儿童英语蛇颈龙
- 儿童英语真人对话软件
- 儿童英语相册封面
- 儿童英语纸质训练册
- 儿童英语歌曲配乐
- 儿童英语abc怎么读
- 儿童英语春节介绍简短
- 儿童英语ab怎么写
- 儿童英语启蒙220字
- 儿童英语糖豆机
- 儿童英语歌曲翻唱
- 儿童英语启蒙精读泛读
- 儿童英语考试名额
- 夫头上有刀小说
- 父亲的野菊花小说
- 肥婆当后
- 傅先生的强迫症
- 复印机打印电子书
- 飞卢关于获得玄幻人物传承的小说
- 飞卢玄幻锦衣卫类型的小说
- 风月阁by清风在线阅读
- 扶摇皇后李家庄雨夜小说节选
- 扶华的全部小说简介
- 风月书阁小说网
- 法医无鸢全本
- 弗兰肯斯坦小说在线
- 凤求凰by猗兰霓裳
- 番茄已完结的小说
- 疯狂内功八零
- 傅迟晏宁佳期的小说
- 翻译英语小说题目的重要性
- 飞卢有声小说免费版
- 非凤来仪
- 傅雷家书在线阅读有批注
- 疯狂实验史电子书
- 凤轻小说全部作品集
- 菲利普马洛小说顺序
- 傅雷家书人教版八年级电子书
- 伏天氏顶点
- 父亲无敌的玄幻小说
- 反派非要娶我云
- 馥香小说作品集
- 讽刺小说变色龙全文
- 古利古拉儿歌
- 港剧在线观看免费粤语版
- 感恩节祝福语英语儿歌早教
- 郭德纲相声去哪看
- 高三文科数学公式大全
- 格林童话试听
- 关于花的幼儿园英文儿歌
- 国语版韩剧电视剧大全
- 甘肃民族师范学院什么时候开学
- 甘中医
- 歌全免费的软件
- 姑娘真漂亮儿歌舞蹈教学
- 关于彝族的民谣儿歌
- 古诗儿歌伴舞文案怎么写
- 高品文具
- 高中物理教学课程
- 跟着蜜蜂小花朵
- 鼓励高三学生的一封信
- 钢琴曲爱在深秋简谱
- 咕力儿歌粉刷版
- 管理沟通与技巧
- 关于职业道德的名言
- 古代人的儿歌
- 官途免费阅读正版下载
- 跟数有关的儿歌
- 国学讲座兰彦岭
- 广东省内自驾游前十名
- 古诗三百首七言
- 高中数学夹角公式
- 广西艺术学院今年录取分是多少
- 衡阳县花鼓戏杨春龙渔鼓
- 喝酒苏州评弹
- 后桥大鼓包
- 胡琴书护士长
- 河洛大鼓屈欢迎
- 彗忠纲琴书
- 何炅林更新湖南卫视相声
- 侯宝林郭启荣相声经典大全
- 黄宝林相声集
- 湖南衡阳花鼓戏打渔鼓下集
- 衡阳蒋忠良渔鼓
- 华艳二人转
- 杭州清音环境
- 河洛大鼓牛共录演唱
- 红罗女二人转刘成林
- 惠敏莉小品相声搞笑大全
- 会唱会跳的相声演员
- 欢乐喜剧人单人相声段子
- 喝豆浆好处的快板
- 衡阳渔鼓的现状
- 黄铁良相声喜马拉雅山
- 侯耀华于谦相声集
- 侯宝林相声段子醉酒
- 侯宝林相声小品大全卖西瓜
- 户外手持快板
- 杭州师范大学相声简章
- 侯宝林相声自行车撞人
- 和岳云鹏同台说相声
- 蛤蟆谱的相声
- 红色快板
- 吉林版三年级英语
- judy英语三年级上
- 教英语小学三年级
- 捷西英语三年级
- 江苏三年级英语亮点
- 句子三年级上册英语
- jim英语跟读三年级
- 江苏英语常州三年级
- 景物英语作文三年级
- 家庭英语作文三年级
- 冀南新区三年级英语
- 剑桥英语 三年级上册
- 金华小学英语三年级
- 精品英语三年级上册
- 精通三年级英语下
- 江苏三年级小学英语
- 假期培优英语三年级
- 解忧大队三年级英语
- 江苏三年级英语内容
- 剑桥英语三年级语法
- 江苏三年级英语学生
- 今年三年级上册英语
- 江苏英语小学三年级
- 接力英语三年级上
- 教育英语三年级
- 简单三年级英语上册
- 江苏英语同步三年级
- JT三年级上册英语
- 江西农村三年级英语
- 贾汪区三年级英语下册
- 可爱儿歌韩舞
- 口风琴小蜜蜂儿歌简谱
- 咔嚓响儿歌
- 恐龙和鲨鱼歌曲儿歌
- 考级儿歌阿福
- 空气好清新英文儿歌
- 夸女儿歌声好听的顺口溜
- 可爱的米老鼠儿歌
- 昆塔儿歌第三季虫儿飞
- 可以儿歌连唱
- 快乐父子俩抖音儿歌歌词
- 快乐乐队儿歌简谱和弦
- 看三个和尚编一首儿歌
- 孔雀儿歌简短
- 开车嘟嘟嘟儿歌
- 科普儿歌60首
- 快带你的宝宝唱儿歌吧英语
- 开头有鸟叫的儿歌
- 开心儿歌哩哩哩哩
- 快乐六一儿歌歌曲免费听
- 可爱的家儿歌歌曲
- 可乐英语儿歌在线听
- 快点告诉你儿歌
- 快乐儿歌2
- 酷开儿歌
- 快乐的小鸟儿歌结构
- 空竹儿歌
- 库乐队儿歌钢琴谱简单
- 快手儿歌动画
- 快乐的小孩真幸福儿歌
- 李正春经典二人转
- 老苗相声百家讲坛
- 龙虎风云会评书阅读
- 六一儿童节快板词范例
- 两个女生相声台词
- 李秀珍相声
- 刘洪元单弦武松
- 李伟健相声最新全集完整版
- 聊斋志异全集全集评书
- 来自南音taro
- 老师像一棵大树我相声
- 刘流说过的相声
- 六六说书
- 历届春节晚会相声小品
- 李星枢相声
- 卢鑫玉浩相声全新
- 论文自评书范文
- 梁巘评书帖论
- 六祖惠能法师评书
- 六年级下学期课本
- 刘洪沂相声专场
- 浏阳北乡唢呐大鼓
- 论品位相声
- 李宏烨写了几本相声书
- 李玉莲二人转正戏
- 老二人转冯涛温美玲
- 录评书声卡
- 老师说书是什么的什么
- 李汉唐讲飞机
- 卢鑫玉浩短篇相声
- 民间相声段子大全
- 闽南宝宝满月四句快板
- 冒号相声完整版
- 苗阜秀公式相声
- 描写岳飞的评书
- 漫游记秦岚相声全集
- 梦幻西游0层大鼓多少钱
- 闵天浩搞笑评书
- 孟鹤堂周九良相声春晚专场
- 免费评书盗决
- 苗圃苗圃相声
- 马大帅那一集唱二人转
- 马三立的相声听声辨物
- 毛概作业相声
- 满族话相声完整版
- 马计相声打电话
- 马季赵炎相声双簧
- 美女模仿郭德纲于谦说相声
- 马军东北方言相声完整版
- 苗阜王声的相声剧本
- 马三立相声动画松花蛋
- 马三立相声81层楼
- 马志明相声斗嘴
- 苗阜相声文史
- 梦见死去的名人又在说相声
- 苗阜相声戏说西游
- 马未都在相声界
- 马志明黄族民相声三大奇案
- 闽南语相声剧本
- 免费听评书乱世枭雄单田芳
- 那个小宝宝是谁的孩子英语
- 鸟宝宝伙食真不错呀英语
- 哪个是鲨鱼宝宝用英语怎么说
- 哪个宝宝插黑板用英语怎么说
- 哪个宝宝吃饱了英语怎么说呢
- 暖宝宝英语这么说怎么说
- 那个唱英语歌的广东宝宝
- 南岸学英语5岁宝宝怎么样
- 那是一个宝宝英语怎么说
- 女叫男宝宝的英语怎么说
- 牛听听磨耳朵英语四岁宝宝
- 那是三岁宝宝跳的舞英语
- 那个宝宝已经一岁了英语
- 牛津小学英语4bmP3宝宝吧
- 那个可爱的宝宝用英语怎么说
- 男宝宝中英文通用的英语名
- 娘的宝宝闭上眼睛英语
- 妮妮有两个熊宝宝英语
- 哪些是小宝宝的食物英语
- 妮妮是小宝宝的样子英语
- 哪个宝宝擦黑板用英语怎么说
- 南明区幼儿园宝宝学英语
- 哪款启蒙英语可以提起宝宝的兴趣
- 男宝宝英语版怎么说的
- 年轻宝宝英语怎么说呢怎么读
- 那宝宝用英语怎么念啊怎么读
- 那个笑的好魔性的宝宝英语
- 哪个小镇多了一个宝宝英语
- 男宝宝到底多大可以学英语
- 哪个宝宝是谁用英语怎么说
- Onmystreet
- 欧冠老梁评书
- OscarWilde
- 欧子说书
- Oxford Reading Tree
- 欧阳南并音
- 欧阳德相声
- OralEnglish
- 偶像相声
- oiceofince
- ot南宁电音节
- 欧普吸顶灯风扇使用说书
- 欧弟德云社说相声完整版
- 欧弟德云社相声
- 欧弟相声水平
- 偶练相声团
- ok
- 欧洲战场单田芳评书
- 欧弟相声舞蹈
- 欧姆定律相声
- 偶遇相声才子秦霄贤
- Oscar张梓贺
- onerbattle相声
- ournewhome
- 偶遇相声名家
- 欧布奥特曼:原生之初
- 欧文天天向上相声全集
- ob相声完整版
- Oscar录音
- 欧弟和郭麒麟的相声
- 评书红楼梦刘兰芳70
- 评书说伤寒论
- 评书山海迷踪450
- 评书秘密使命
- 评书清末风云录第二回
- 评书家孙刚
- 潘长江武大郎相声
- 评书61
- 评书广场家将
- 评书三国演义24集
- 潘志平二人转
- 评书清官册172
- 评书大明演义小说
- 评书东汉演义58
- 评书樊梨花第四十六集
- 评书断案系列
- 评书忽必烈演义第三十一回
- 评书大全单田评书
- 评书水浒后传第二回
- 评书三阿哥弘时之死谜
- 评书暴风骤雨免费听
- 评书杨家将第三代都有谁
- 皮卡丘相声全集
- 评书杨家将之杨排风挂帅
- 评书武松外貌
- 评书岳飞传第八集
- 评书李逵
- 评剧的相声
- 评书说的好的
- 评书赵红兵东北往事完整版
- 清淡开胃的家常菜
- 起名字日语
- 汽车北站时刻表
- 沁园春长沙朗读版
- 齐舞空间
- 秋季除虫
- 桥牌游戏规则
- 秋秋不倦在线全文免费阅读
- 秦始皇的祖父是谁
- 千字帖 王羲之
- 趣味手指儿歌大班
- 青岛未来十五天天气预报
- 清明佳节
- 汽车开灯操作图解
- 清华大学分数线
- 青春的演讲
- 青少年在线英语
- 汽车排量怎么看
- 秦墨穿越大乾
- 秋的拼音
- 轻狂小说
- 青藏公路纯音乐
- 全职法师听书有声小说
- 谦少
- 秋日赴阙题潼关驿楼阅读答案
- 秋天的美文
- 汽车排行榜suv
- 强者与弱者的经典名言
- 桥的阅读答案及短文
- 七颗龙珠孙悟空
- 如何缓解压力心理
- 忍者神龟在线观看免费
- 人要学会爱自己
- 人参皂苷的功效与作用及禁忌
- 人教七年级上英语单词表
- 日版魔道祖师广播剧
- 人性的弱点全文
- 容华似瑾免费听
- 人生很失落的句子
- 揉校花的胸
- 人世间上映时间
- 人民的名义之我是孙连城
- 如何去说话的技巧
- 如何止咳润肺
- 入画江南舞蹈完整版
- 人教版语文一年级下册写字表
- 人生的七年
- 日喀则市天气
- 如梦之梦故事梗概
- 如何知道是否被大学录取
- 如来佛祖 菩提祖师
- 儒道至圣酷我听书
- 日常生活的文章
- 如此多娇小说
- 如何增驾a2驾照
- 人生迷茫的时候最适合看什么书
- 如何培养大班幼儿的任务意识
- 人教版数学三年级数学
- 人生是首唱不完的歌原唱
- 日暮风停晚
- 隋唐后传单田芳评书
- 说相声排名
- 睡前相声直播
- 世锦赛二人转
- 十大细思极恐相声
- 四大名著评书单田芳全集
- 双廊清音舍客栈价格
- 说相声姓郭的是谁
- 烧鸡烧鹅相声段子
- 寿光蔬菜快板
- 苏乞儿周星驰唱南音
- 陕北说书小八义第五季
- 室外快板
- 苏州弹词发源于
- 山东贾村大鼓
- 山东快板西游记刺词
- 说书人04
- 说相声杨树林宋小宝
- 山东琴书戏牡丹杨现立
- 说书人节拍
- 说书人游四方
- 适合聚会表演的相声
- 双保胎兄弟相声
- 生日快乐乌克丽丽单弦
- 山东琴书武秀英唱
- 说书人美女
- 三请张生二人转
- 说书的兄弟
- 尚九熙何九华2017相声
- 沈阳相声于琪
- 听郭德纲相声我的一生
- 天上的云一团一团的相声
- 田震大鼓大全
- 天津出租车相声
- 天津哈哈笑相声
- 坦言哥俩说相声
- 陶阳侯震相声
- 天津籍贯相声演员名单
- 推荐几部好的评书
- 天津西岸相声刘婷婷
- 唐宋八大家我听评书
- 体育评书老梁说刘翔
- 听个相声学到了什么
- 天津茶馆相声团购
- 天津天河城相声馆
- 田连元评书小八义339
- 铜鼓快板
- 天津西岸相声会馆时长
- 田连元武松打虎评书
- 天津相声茶馆刘忠帅
- 天之涯海之角小说书包
- 滕州儿童快板
- 天津最新相声节目
- 天津有名的相声园子
- 挑战岳云鹏说相声
- 天津相声介绍800
- 天津相声名人有谁
- 太湖牛镇大鼓
- 体育相声演员
- 田芳的评书侠侣情仇
- 舞蹈伴奏纯音乐
- 汪汪队绘本
- 我想赚钱
- 文言文愚公移山朗读
- 温州市
- 我要小孩听的故事
- 文殊菩萨增强记忆力咒
- 王女韶华
- 武神主宰听书完整版免费
- 温蔓与霍绍霆的小说大结局
- 武动乾坤续集天蚕土豆
- 五年级课文白鹭内容
- 我是高富帅反派免费
- 网游之枪飙血
- 晚上做什么有利于睡眠
- 武道帝魂洛城东
- 维生素c泡腾片
- 网游三国
- 婺剧经典选段
- 无敌剑域免费全文阅读叶玄
- 温柔以待by吃素龙先生
- 我来讲几个民间真实鬼故事
- 乌鸦喝水的读后感20字
- 王嘉尔歌曲
- 网易cc
- 我和我的祖国朗诵背景音乐
- 唯美的古代诗句
- 卧虎藏龙贰
- 卧莫儿帝国
- 我爱你中国合唱
- 小老虎儿歌小猫咪跳舞
- 小数除法口诀儿歌大全
- 小班幼儿口才训练儿歌
- 小猪吃棒棒糖英文儿歌
- 小公主菲亚公主儿歌
- 小朋友讲卫生儿歌
- 小白兔抬花轿儿歌简谱
- 小学会学到的英语儿歌
- 小兔和狼儿歌在线听完整版
- 雪绒花英文版儿歌伴奏
- 小蝴蝶和小白兔儿歌简谱
- 小班儿歌我是小雪花
- 小班儿歌美丽的姑娘我爱你
- 小精灵儿歌发行时间是多少
- 小鸡萌队的儿歌
- 小班夸妈妈的儿歌语言
- 小放牛儿歌音频百度云
- 小熊转圈的儿歌
- 新城劲爆儿歌
- 小海军儿歌情感欣赏
- 小猴子啃指甲儿歌
- 下辈子儿歌舞蹈
- 小朋友挖沙儿歌顺口溜大全
- 小宝贝快快睡儿歌童谣大全
- 小座椅儿歌
- 小鸭子儿歌益智玩具
- 写消防号码的儿歌
- 小雪人手指歌儿歌
- 小树叶儿歌钢琴谱简谱
- 小时候两个唱儿歌的小女孩