野生枸杞的功效
枸杞作为养生保健佳品一直受人们的喜爱,它具有益肾、安神、明目等多种功效。生吃、泡水或者煲汤都是坡受推崇的食用方法。
枸杞,是最常见的食药两用食材,分红枸杞和给枸杞,虽然两者都同属于枸杞类别,但是无论外观、营养及养生功效上都有所差别。黑枸杞在中医、藏医、维吾尔医中都有记载。藏医把黑枸杞叫做“旁麦宅布”,主要用于治疗三阴方面的疾病,认为它有补气养血的功效,其实,也不算是名贵药材。
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、多种维生素和矿物质等多种营养成分,最主要的是它还含有丰富的天然原花青素,并且它的含量远远超过蓝莓,是截止目前发现的含有原花青素最高的野生植物。这种原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效远超过维生素C的20倍,维生素E的50倍,所以黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”
原花青素能够改善人体血液的循环,帮助微血管恢复失去的功效,加强血管的恢复力,使血管更具有活力和弹性,从而减少心血管疾病等的风险。
总之,黑枸杞相比红枸杞价格昂贵,最直接的原因是黑枸杞富含原花青素,而且相比红枸杞,黑枸杞的产量偏低,所谓物以稀为贵,其实,它们都各有优缺点,我们不能盲目迷信黑枸杞。
黑枸杞虽好,但是,也不是什么人都适合食用的,黑枸杞和红枸杞一样,其性质偏热,多食易上火,所以,要考虑自身的体质以及食用量,切不可盲目多食,否则达不到补益的效果,还会对身体产生一定的危害。
以上是对黑枸杞究竟有什么神奇功效的具体分析,希望对您有用,感谢您的阅读。
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
扩展资料:
注意事项:
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群,需要长期坚持,才能见效。但是也并不是所有人都要适合的,有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的,如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等,都不宜饮用。进补一定要结合自身的情况,免得适得其反,枸杞红枣茶能滋补肝肾,益精明目,上班族可以适当喝一些,特别是经常熬夜的人,既方便有有效。
参考资料来源:人民网-枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好
1.枸杞子泡水中含有枸杞子多糖,能提高巨噬细胞的吞噬能力,对细胞免疫功能和体液免疫功能均具有调节作用。
2.枸杞子泡水中含有枸杞甜菜碱,有抗脂肪肝的作用,可以影响脂质的代谢,适合脂肪肝人群食用。
3.枸杞子泡水中含有胡萝卜素,是枸杞子色素中的主要活性成分,具有抗氧化、合成维生素A、提高人体免疫功能的功效,是非常好的保健饮品。
4.枸杞子中含有β-谷甾醇,具有降低血浆胆固醇、止咳、抗癌的功效,高血脂、免疫力差的人群可以喝一喝枸杞子泡水。
5.枸杞子中含有维生素B、维生素C、铁元素等多种营养成分,将枸杞子泡水,能促进造血功能,适合贫血女性饮用。
功效作用
枸杞子泡水,为茄科枸杞属植物枸杞的成熟果实用热水冲泡出来的饮品。枸杞子泡水具有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压的功效,可辅助治疗肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩、虚劳咳嗽、高血压、高血脂等症。
1.滋阴益肾
枸杞子泡水的药性甘平,入肾经,有滋阴补肾的功效,是平补肾经的良品,对于肾阴虚、精血不足所导致的腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发等症有辅助治疗的功效。
2.养肝明目
枸杞子入肝经,因此枸杞子泡水还具有养肝明目的功效,对于肝肾阴虚、精亏血虚导致的眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩等症状有缓解的作用。
3.润肺止咳
枸杞子泡水甘润滋养,不寒不燥,入肺经有润肺生津、止咳的功效,对于虚劳咳嗽、消渴引饮、咳嗽有血等症有辅助治疗的功效。
4.调节免疫
枸杞子中含有丰富的枸杞子多糖,具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用,因此枸杞子泡水适合多数免疫力低下、工作忙碌者喝。
5.预防动脉粥样硬化
枸杞子的颜色呈现出橙红色,这是因为枸杞子中存在胡萝卜素、叶黄素及其他有色物质,具有很高的药用价值,能够提高人体免疫、防治肿瘤、预防动脉粥样硬化,想要预防这类疾病的人不妨常喝枸杞子泡水。
6.降血压
枸杞子泡水喝还具有降低血压的功效,这是因为枸杞子中含有的枸杞子多糖能够降低血压,降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,防治高血压的形成。
枸杞怎么吃效果最好
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
季节不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝,可强身健体。专家指出,季节不同,枸杞子泡水喝的功效有所区别。
春季:常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。
夏季:天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,最好方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮30分钟即可。
秋季:空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。
冬季:冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
枸杞滋补肝肾最佳食疗
枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。
枸杞的功效与作用:
1、增强免疫能力
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
2、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。
枸杞的最佳吃法是生吃:就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼,使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃20克比较合适。
扩展资料:
枸杞使用的注意事项:
1、泡枸杞茶不能用开水
因为水温太高的话,会破坏枸杞的营养。所以,最好的就是水温适中的时候,放入枸杞,再喝,会有更好的效果。但实际上,枸杞泡水其实没有入粥或炒菜营养多,所以最好就是拿来煲粥或加各种蔬菜炒。
2、枸杞煲汤时间不宜过长
枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使枸杞中的微量元素流失掉。
参考资料来源:人民网-枸杞的最佳吃法:枸杞子泡水三功效
参考资料来源:人民网-枸杞有四大惊人功效 能清肝明目
参考资料来源:人民网-盘点吃枸杞的注意事项 哪些人不宜吃枸杞?
第5回:贾宝玉神游太虚境、警幻仙曲演红楼梦
贾母怜爱黛玉如宝玉;宝钗来后,人多倾向之,黛玉不忿;宝玉视其如一,略偏于黛玉;二人因亲密后生口角。贾母等去宁府赏梅。秦氏领宝玉去她房中安睡。梦中观看“金陵十二钗”正册、副册及“又副册”。
袭人入室,宝玉把梦中云雨之事相告并与袭人偷试云渗早雨,从此袭人与宝玉更加亲密。一日,王熙凤的远亲刘姥姥带着孙子板儿到贾府拉关系,时值风光的王熙凤还算慷慨地接济了刘姥姥,于此种下善因。
扩展资料:
作品价值
《红楼梦》是一部具有世界影响力的昌裂人情小说作品,举世公认的中国古典小说巅峰之作,中国封建社会的百科全书,传统文化的集大成者。小说以贾、王、史、薛四大家族的兴衰为背景;
以贾府的家庭琐事、闺阁闲情为中心,以贾宝玉、林黛玉、薛宝钗的爱情婚姻故事为主线,描写了金陵十二钗的人性美和悲剧美,歌颂追求光明的叛逆人物,通过叛逆者的悲剧命运预见封建社会必然走向灭亡丛迅雀,揭示出封建末世危机。
我抹抹自己终于忍不住的泪水
不在乎他们的眼睛充满惊奇
哦,我的老屋我的回忆
我初恋的情人她就住在我的隔壁
我的欢笑我的伤心
在这里出现又在这里忘记
嘈杂老让册的人声我全不在意
老屋的故事我想再讲一次
布置那面墙壁我曾花了一个星期
而今我却要离开这里
她们说这是一套陈旧的房子
远处有一座新家等着你搬进去
我抹抹自己终于忍不住的泪水
不在乎他们的眼睛充满惊奇
哦,我的老屋我侍宏的回忆
我初恋的情人她就住在我的隔壁
我的欢笑我的伤心
在这里出现又在这里忘记
到处有我的影子的老屋
我摔倒过的地板依靠过的墙壁
如今它们将被渐渐拆去
等待有所新的房子
等待有所新的房子
建在这里
到处有我的影子的老屋
我摔倒过的地板依靠过的墙壁
如今它们将被渐渐拆去
等待有滑念所新的房子
等待有所新的房子
建在这里
- 1大家看过让你难忘的网络小说片段是什么?
- 2有哪些欧洲古典文学名著推荐?
- 3欠女朋友太多,怎么写说说
- 4对爱人说的最感动的遗言
- 5郭德纲和于谦的新相声里有一段妞给大爷笑一个大爷给你笑一个
- 6谁能推荐几部经典的外国古典文学,谢了
- 7镇魔曲好玩吗?
- 8求推荐好看的仙侠小说,最近有点书荒
- 9村上春树的书,有哪些?
- 10男主叫林翼什么女主姓沈的青春校园小说
- 11求书名,女尊一对一宠文,男主嫁过人,叫李青,女主穿越,好像还开了个饭店,做过凉皮什么的
- 12轻松读经典 答案
- 13有哪些值得反复看的推理小说
- 14这就是整容的后果,邓超杨幂曾为她配戏,如今她沦落成这样,她是谁?
- 15推荐几本完结男生小说
- 16好听的小组名字
- 17有一本小说中有四位女主,都姓南宫,其中有一位叫南宫芙蓉的,请问这本书书叫什么名字?
- 18贵重物品有哪些
- 19步非烟的《天舞·魅月》《天舞·葬雪》是哪个系列里的拜托了各位 谢谢
- 20吴柏松一辈子都我喜欢你都换不来江辰的一句我爱你是什么意思?
- 21求一本小说。女主是编剧,男主是导演。女主和男主认识是因为打游戏,
- 22外出购物,古代人出门买东西叫什么?
- 23女人都想要嫁给爱情,嫁给“爱情”究竟是什么样子的?
- 24摔折 字字千钧的意思是什么,最好是词典上的解释,我找不到.
- 25有一部小说主人工叫苏紫是什么小说
- 26像神墓一样好看的小说有吗?
- 27铠甲勇士捕将中无间妖手上的戒指是什么?
- 28帮忙说点(我爱你)(我永远爱你)(我爱你一辈子)类型的话
- 29文学社各个部门都干什么的啊
- 30淘宝店铺怎么推广宣传 有什么技巧?
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- ai怎么删除参考线
- 阿弥陀佛解冤释结咒
- 爱情心理学完整版
- 爱丽丝梦游仙境2下载
- 爱探险的朵拉合集
- 澳门往事之孤注一掷
- 阿布故事小蝌蚪找妈妈
- 奥特曼素材
- 爱与火歌曲
- 傲娇总裁爹地宠上天
- 艾青诗选免费阅读全本
- 爱好作文怎么写
- aabb什么的词语
- 安静原创歌曲
- 安吉汽车租赁
- 爱你的人是什么歌
- 阿凡达电影完整版
- 澳大利亚珀斯旅游攻略
- 安慰老婆的暖心句子
- 暗黑神尊林凡白伊全文免费阅读
- 奥特曼的来历是从哪来的
- 傲娇女神 逆袭吧
- 凹凸世界第三季免费观看
- 安斋作品所有作品
- 爱情佛语经典语录100句
- 奥特曼和怪兽的故事
- 安徽旅游景区
- 爱的教育 原名
- 暧爱
- 奥特曼电影大全集免费观看
- 北京台马三立一百年的相声
- 霸王别姬二人转不光有人
- 爆笑小品相声有新人
- 包公案评书田连元360
- 北展看郭德纲相声
- 芭蕾与二人转
- 别嘿了相声
- 毕业的相声词
- 别生气相声
- 北京听评书的剧院
- 别惹南音直播
- 别人如何评价郭德纲的相声
- 比童年相声常悦
- 不过我要投诉南音翼首
- 白龙马相声歪唱
- 百年征程相声
- 八岁红二人转传季
- 白慧大鼓
- 表情包解说书
- 白崇禧评书
- 被相声耽误的明星名单
- 北京音乐厅相声
- 坝上敲快板
- 扒马褂相声合集
- 北京十大相声社
- 包公赔情二人转完整版
- 博士瞧不起相声原因
- 白眉大侠评书280单田芳
- 表扬班级团结快板
- 被淘汰相声
- 春花秋月未删减小说
- 穿越小说之废弃王妃
- 超级吞噬系统精校版下载
- 彻夜不熄番外
- 穿越历史收美女的小说
- 超神学院雄兵连葛彦小说
- 穿越之倾城萌妃小说免费阅读
- 超星卡师小说
- 穿越或者重生笑傲江湖的小说
- 从零开始异界小说
- 沧海有时尽小说免费阅读
- 穿越夺舍洪荒混沌魔神
- 穿越西魏时期小说
- 陈歌马晓楠在线阅读324
- 成化十四年小说免费全文阅读
- 财大气粗小说冯宇
- 吵闹村的孩子下载
- 残疾王爷神医妃
- 春风流火的小说乔琛
- 穿越兰斯世界小说
- 承蒙厚爱久等了免费阅读小说
- 超能大宗师下载8零
- 纯阳武神全本下载
- 穿越小说公主驾到
- 陈锐柳媚笙小说
- 穿越到少林寺学武的小说
- 丛林之王小说
- 纯无厘头搞笑的小说
- 吃鸡首富大人小说
- 超级兵王明朝无酒小说
- 电视剧庆余年第二季剧情
- 第二季庆余年有肖战吗
- 第二季庆余年有没有宋
- 电台听书听书阁庆余年第二季
- 第二季庆余年什么时候播
- 第二季庆余年有范闲吗
- 电视剧庆余年第二季结局
- 第二季庆余年演员表大全
- 第二季庆余年啥时候上映的
- 电视剧《庆余年》第二季剧情
- 电视剧余年庆第第二季
- 电视剧庆余年第二季全集
- 第二季庆余年啥时上映的
- 第二季庆余年什么时候开播
- 电视剧庆余年第二季解说
- 第二季庆余年全集 好剧屋
- 电视剧庆余年第二季开拍
- 第二季庆余年什么时候开拍
- 电视剧庆余年小说第二季
- 第二季庆余年还有范闲吗
- 第二季庆余年预告在线观看全集
- 电视剧庆余年第二季预告
- 动漫版庆余年免费观看第二季
- 电视剧庆余年第二季播放
- 电视剧庆余年第二季音频
- 第二季庆余年没有范闲吗
- 电视剧庆余年的第二季
- 豆瓣评分未播出庆余年第二季
- 电视剧庆余年续集第二季
- 第二季庆余年演员表介绍
- 二人转寒江关剧本
- 二爷不仅相声说得好
- 二人转陈浩鼎祥大剧院
- 二人转主持开场曲
- 二人转演员王小利家庭状况
- 二人转李明月
- 二人转姜明媛
- 二人转牌子
- 二人转正月十五闹元宵简谱
- 二人转戏子泪全集
- 二人转短剧患难见真情
- 二人转bigbang
- 二人转群大美
- 二人转跳大神儿请烟魂
- 尔雅相声判断题
- 二人转张轩
- 二级长笛奏鸣曲快板
- 二人转百姓十八难
- 二人转天后
- 儿可是姚刚相声
- 二人转条丁对话翻译
- 二人转杜十娘赵小军郑桂云
- 二人转经典王二姐唱词
- 儿童快板文明礼仪
- 二人转二迷糊
- 二人转大西厢抱板观画
- 二人转演出服务员
- 二人转音频资源
- 二人转古城相会
- 二人转的哭坟
- 非常喜欢宝宝用英语怎么说
- 发现宝宝很大了怎么说英语
- 疯子宝宝的英语怎么说呢
- 反向猜宝宝性别怎么说英语
- 放学在家的宝宝怎么说英语
- 飞天宝宝用英语怎么说
- 飞龙宝宝的英语单词是什么
- 发现更多有趣吃货宝宝英语
- 放不下的宝宝英语怎么说
- 发现更多有趣小宝宝英语
- 翻滚吧宝宝英语怎么说呢
- 分享一个机智的宝宝英语
- 粉色的宝宝什么意思啊英语
- 妇女节跟宝宝说的英语
- 抚松县4岁宝宝学英语
- 冯宝宝二十四谷说英语
- 发音不清的宝宝能学英语吗
- 法国宝宝几岁可以开始学英语
- 抚松县宝宝学英语的地方
- 风筝宝宝学英语怎么说的
- 仿佛看到了自己的宝宝英语
- 福建宝宝学英语怎么样啊
- 分别怎么对宝宝说英语口语
- 发宝宝学英语的朋友圈
- 方块宝宝用英语怎么说写
- 分享一下宝宝的眼睛英语
- 分享宝宝学英语该怎么说
- 非常好宝宝英语怎么说
- 放宝宝巴士用英语怎么说
- 发现一个巨大的宝宝英语
- 光辉碟片系列儿歌
- 孤勇者歌曲完整版儿歌
- 光盘儿歌放的超级玛丽动画
- 关于这只小猪的儿歌
- 关于开车的英语儿歌或童谣
- 古丈茶歌简谱钢琴儿歌弹唱
- 乖乖乖歌曲完整版儿歌
- 改编成中文的法国儿歌
- g大调的儿歌钢琴
- 关于春天与希望的音乐儿歌
- 广济桥儿歌
- 干净的宝宝爱刷牙儿歌
- 关于大扫除的儿歌
- 关于劳动儿歌的硬笔书法
- 跟妈妈学英语一年级上册
- 关于劳动的儿歌短
- 跟随我的英文儿歌歌词翻译
- 国梦童谣儿歌大全简短一点
- 过年红儿歌
- 鬼娃儿歌
- 歌曲儿歌教程
- 鸽子幼儿儿歌歌词
- 公公婆婆我爱你们儿歌
- 广州小学一年级学英语了吗
- 郭德纲可爱的儿歌有哪些
- 恭喜儿歌中英文版
- 广州版 一年级 英语单词
- 钢琴简谱流行歌曲快乐儿歌
- 国旗多美丽儿歌弹唱教学
- 关于升国旗的小儿歌
- 河北评书大师
- 欢乐德云社喜剧人相声
- 红楼梦评书全集第三十回
- 华语电影
- 杭州笑海相声会馆游玩攻略
- 侯耀文演绎侯宝林相声剧
- 嚯在相声里
- 韩老六二人转
- 湖北大鼓红高粱
- 贺美玉说书
- 侯耀文第三届相声大赛
- 护工说相声
- 亨德尔曲快板
- 沪剧大鼓
- 呼家将全集刘兰芳评书
- 胡伟立
- 侯震选秀相声
- 环境优生学相声剧本
- 何晓影和魏三二人转
- 横堤大鼓
- 怀旧风
- 好来宝解释
- 湖州有相声
- 会说相声的老师
- 好的武侠评书
- 毫无生机
- 胡丹峰快板
- 红梅的说书段
- 汉南演出音响
- 和郭德纲同辈相声演员
- 给我个答案
- 几人饮酒醉
- 假装温柔
- 既落江湖内便是薄命人
- 简湘驾到
- 姐姐微信来了旋律
- 今夜为你忏悔
- 绝版超神锯
- 甲乙丙
- 九寨魂
- 节奏拿人抖腿神曲
- 绝世优雅
- 酒谈
- 节奏很摇摆
- 酒空人已醉
- 寄せては帰す日常
- 纠缠呼吸
- 经典太好听了
- 惊魂闪电
- 季逐风的担忧
- 金话筒世界
- 急速加快
- 继续吹
- 菊芬的独白
- 吉他伴奏
- 家乡情缘
- 给过
- 经典夜店慢摇开场曲
- 经久不衰
- 锦衣
- 可爱小学生英语听力
- 可以对小学生催眠吗英语
- 孔子英语学习方法小学生
- 恐龙新世纪小学生英语作文
- 抗击疫情小学生英语小短文
- 考英语怎么提分小学生
- 可爱的英语单词小学生
- 快速学小学生英语单词
- 可以学语文吗小学生英语
- 看看小学生的样子英语作文
- 克隆的弊小学生英语作文
- 可以给小学生教什么英语
- 开挂英语软件推荐小学生
- 考研英语作文小学生水平
- 开学了小学生放假了吗英语
- 恐龙新世纪小学生英语阅读
- 昆明新东方小学生英语
- 快乐英语寒假小学生怎么写
- 可以听英语的软件小学生
- 课上给小学生播放的英语
- 克服浮躁的话语小学生英语
- 口语 小学生怎么说英语
- 课堂奖励小学生英语怎么写
- 课间给小学生听歌好吗英语
- 卡通小学生英语怎么说
- 可以跟小学生玩吗英语
- 可以和小学生聊的英语
- 昆山小学生新概念英语
- 可可英语课堂小学生
- 可以给小学生教些什么英语
- 朗诵男孩
- 鲤鱼跳龙门童话故事注音版
- 兰亭集序大字帖
- 老舍《想北平》
- 立秋的民间谚语
- 类风湿中医疗法
- 六年级下册数学全优课堂
- 练操用的纯音乐
- 老梁和郭德纲什么关系
- 老人与海手机铃声
- 林清玄名言名句人生哲理
- 梨花诗大全100首
- 鹿特丹旅游攻略
- 李白 黄鹤楼
- 鹿茸传说
- 笠翁对韵古诗拼音版
- 朗文版小学英语
- 朗诵背景音乐纯音乐下载
- 老年手机铃声在哪里
- 李清照人生不过场绚烂花事
- 李贺小传
- 零基础鬼步舞
- 骆驼祥子读书卡片
- 轮回乐园啊
- 绿野绿野仙踪
- 领克汽车
- 老君山开门时间
- 林雪落封行朗全文免费阅读最新
- 旅行的笑话
- 骆驼祥子 读后感
- 满江红的词牌名
- 面试一般问哪些问题
- museum
- 觅长生叠毒
- 麦积山旅游攻略三日游
- 描写夕阳的作文300字
- 芒种的古诗四句诗
- 明天更好的歌曲原唱
- 末日乐园下载
- 母带无损音乐
- 每次穿书都被迫神转折
- 免费抽奖系统
- 明朝才子解缙趣味故事
- mathsbook英语怎么读
- 猫的音乐剧
- 迷失的生命攻略
- 满江红柳永暮雨初收
- 美食节音乐
- 免费收听三字经
- 美少女战士外传
- 茅台镇旅游景点一日游
- 美丽的童话和故事
- 描写春天草原的诗句
- 马娘娘琵琶弹奏全部歌曲
- 妈妈的爱音乐
- 秘密关系游戏安卓
- 莫海仙尊归来
- 芈月传电视剧全集在线观看
- 名侦探柯南剧场版国语
- 民族舞蹈音乐
- 宁波科学中考英语
- 南昌英语采访中考
- 南昌 中考 英语作文
- 南京高中考英语
- 南通英语中考冲刺
- 南京中考2023英语
- 女孩中考加油英语
- 努力中考英语作文
- 南京英语中考时间
- 宁波中考英语高频
- 宁夏中考英语练习
- 南京 初中 英语 中考
- 牛津英语南京中考
- 南京英语中考单词
- 宁波中考英语短语
- 南通英语中考模拟
- 南京英语模拟中考
- 南平中考英语卷
- 南充英语中考2023
- 南京中考英语五三
- 逆袭英语中考
- 男孩英语名著中考
- 宁波英语中考高频
- 牛津英语中考易
- 宁波中考英语压轴
- 南平中考高级英语
- 宁波中考2018英语
- 南通英语中考状元
- 南京中考19英语
- 宁夏中考英语成绩
- 欧洲一区
- 欧洲文艺复兴运动的特点
- 欧美经典电影主题曲
- ou 英语发音
- 藕粉的作用与功效
- overlord第二季
- 欧巴是什么意思
- 欧美电影网
- 欧美十大怀旧经典金曲
- 欧洲哪里适合旅游
- 欧洲儿歌总决赛表演
- 偶尔满级儿歌
- 欧楷增广贤文
- 欧美成年电影
- 欧洲挪威旅游
- 欧美情侣头像高清
- 欧布奥特曼主题曲简谱
- 欧式小卧室
- overlord小说txt
- 偶像万万岁舞蹈串词
- ok168音乐网最新歌曲
- ow的英语单词
- 欧美孕妇电影
- 欧美流行音乐排行榜
- 欧布奥特曼o
- 偶作五绝句袁枚
- 欧阳志远萧眉小说全文阅读
- 欧洲人和美国人
- 欧阳雪小说
- 欧洲旅游出境游
- 普通话口头作文30篇
- 萍踪侠影小说全文阅读
- 胖大海泡水喝的功效
- 皮亚杰的游戏理论
- 陪读妈妈1-8集小说
- 派大星音
- 平凡的世界第四章读书感悟
- 平步青云张青云小说
- 浦江旅游景点有哪些
- 破茧化蝶的励志句子
- 枇杷果功效
- 陪伴英语单词
- 漂洋过海来看你全集在线看
- 排球女将主题歌
- 蒲公英和桑叶的功效与作用及食用方法
- 劈裂岩石机
- 平安人生
- 培养孩子专注力的兴趣爱好
- 陪你万水千山歌曲
- 噼啪响儿歌
- 培训财会的学校
- 裴晏舟程溪小说免费阅读
- 屏住呼吸2012电影
- 菩萨蛮·
- 平书童林传全集
- 拍拍操儿歌
- 平凡的世界电子阅读
- 鄱阳湖游玩旅游攻略
- 苹果影视下载
- 泡泡美人鱼的全集
- 全真小道童开局小说
- 汽车刹车泵
- 请客吃饭请帖
- 亲子阅读家长简短感言
- 汽车空调滤芯安装方向
- 汽车省油改装
- 倩女幽魂歌曲
- 千岛湖旅游景点
- 全文重生都市修仙
- 清史稿
- 荞麦粒怎么样好吃
- 去厦门旅游自由行攻略
- 全职高手 有声小说喜马拉雅
- 器乐合奏江南春早简谱2页
- 全国统一下课铃声
- 情深不负目录全文阅读
- 七夕背景音乐纯音乐
- 清明上河图英语介绍
- 秦腔戏曲大全折子戏别母
- 七情六欲西游记
- 劝学《荀子》原文及翻译
- 全国寻宝记
- 青少年性教育片
- 青春的诗句或名言
- 去山西的旅游攻略
- 乔梁叶心仪全文免费阅读第二部
- 青青子衿小说无删减
- 巧乐虎早教
- 七夕朗读李商隐
- 秦腔戏曲大全赶坡
- 人生选择题相声
- 儒道至圣清音谷幻听
- 人生这件事相声
- 如何推广天津相声
- 如今相声演员
- 如何读好快板
- 日语默写单词时浊音清音
- 人气评书演员
- 人不可貌经典相声
- 如此考试相声的主持词
- 热情第三乐章是快板
- 荣成大鼓
- 热情的快板分析
- 绕口令京东大鼓
- 如何看懂相声
- 如何描述南音
- 如何评价秦霄贤相声
- 如何评价快板教育家沙长风
- 如此学生相声是谁说的
- 人高马大相声
- 如何评价相声演员李立山
- 如何做快板
- 日语清音念成浊音
- 日语清音在词中
- 如何结识相声演员
- 任重李菁相声
- 绕口令相声贯口
- 热爱祖国幼儿快板
- 入坑是因为玲珑的快板
- 如此家长相声内容
- 随风飞扬小说
- 夙夜长歌漫画的小说原型
- 神龙战士小说
- 少帅丰睿
- 三界独尊有声小说在线收听
- 守望者小说云
- 神笔聊斋八零电子书
- 上海出租司机的小说
- 送快递这件破事小说作者
- 师姐姓秦的修仙小说
- 神级龙卫精校版全本
- 嗜血法医小说几部
- 三清系统类小说
- 索爰几度且情深小说
- 神鉴完整版时镜云
- 叔叔放开我
- 手机wps可以制作电子书
- 随侯珠的小说人间欢喜
- 上接战略下接绩效在线阅读
- sp惩戒所
- 神级农牧场全集
- 上仙请留步唐家小主
- 盛庆斌最新小说
- 十世转生免费
- 闪舞小说通天之路
- 神女人小说结局
- 室友女友佳韵小说
- 十一处特工皇妃的小说
- 三国有君子棉花糖
- 时间简谱小说云
- 跳绳怎么编儿歌
- 托班儿歌一条鱼
- 铜版纸英文儿歌早教完整版
- 唐老先生有块地儿歌英文
- 童话儿歌教学方法
- 童年必听系列儿歌推荐
- 特爬山儿歌
- 童年简谱儿歌舞蹈教学版
- 兔小贝水果健康儿歌
- 体能课放的儿歌有哪些
- 体育儿歌一年级简短
- 跳绳童谣亲宝儿歌
- 螳螂儿歌插图
- 童年儿歌语音播放
- 天之大儿歌谱
- 桐字儿歌
- 太阳眯眯笑儿歌拼音版
- 托班英语儿歌
- 同住地球一个家儿歌
- 兔小贝儿歌王曰歌
- 甜蜜蜜儿歌葫芦丝
- 天塔狮舞儿歌
- 汤姆猫跑酷儿歌兰花草
- 叨叨鸭儿歌
- 团结就是力量儿歌伴奏搞笑
- 桃花杏花幼儿歌
- 兔小贝儿歌不上你的当
- 甜的拼音儿歌大全简单音乐
- 童年的回忆抖音儿歌版
- 体现英文绘本启蒙英语儿歌
- 万古天魔全集精校版
- 完结穿越玄幻修仙小说
- 外研版一起四年级下册电子书
- 网络人气小说推荐
- 为什么是他们在线阅读
- 微小说感动
- 悟道古茶树小说
- 微微一笑很倾城之恋爱小说
- 网络文学小说紫川
- 王铁柱张桂花李耐是什么小说
- 王牌特工限时宠小说免费
- 我的野蛮女友韩文原版小说买
- 完本轻松异能小说推荐
- 文件如何选择打开方式
- 微视免费的小说是什么软件
- 万界主神空间卡夜阁小说
- 王爷睡皇嫂的小说
- 我糖果小说在线阅读
- 卧龙生小说玉钗
- 武祖夜清风在线阅读
- 我本废废修仙高手在都市小说
- 无敌女主角小说
- 我的爸爸在书房里看小说的英文
- 完美博弈电子书下载
- 王妃甜宠小说
- 王子鬼鬼小说有孩子
- 我是一个阴阳师有声小说下载
- 我是代课老师小说
- 苇间风十里柔在线阅读
- 王蒙的小说如何表现哲学思考
- 小说他表里不一
- 小说富豪妈妈
- 修仙科学院小说
- 行乐宫第二部
- 小说鲜血与荣耀
- 小说男配收集系统
- 先婚后爱推荐小说
- 小说改尽江山依旧
- 小说电影456
- 学霸养成小甜妻盘搜搜
- 小说喝多吐
- 小说千面人假扮
- 写小说文笔差怎么办
- 小娇后日常盘搜搜
- 写的好的中篇小说
- 小说中常见的叙事视角有哪些
- 小说教我如何不想他好看吗
- 香瓜子的全部小说
- 乡春美色林涛小说目录
- 小女孩身体改造小说
- 玄幻魂兽吞噬进
- 逍遥剑侠在线阅读
- 小说中的术语
- 写电子书挣钱吗
- 侠客行小说旧版凌霄城
- 现实点的小说
- 小欢喜by逆波
- 小说只许你心动全文免费阅读
- 小说飞来横福
- 星期三的信电子书