陈清环小架太极拳视频

你上阵式太极馆学吧

张东武姿势不是最好看，但讲解得规矩又详细，自学的必看，否则你连每个招式的要点都学不到，更别说拳理了。

找一个好老师学习，千万别跟着视频学习，照葫芦画瓢不伦不类，学不到东西。
如果一点太极拳基础都没有的话，可以考虑先学习一下杨氏简化二十四式太极拳，找找感觉。
如果不想接触杨氏拳的话，可以直接学习陈氏老架一路。
如果条件十分优越的话，能去河南陈家沟学习当然是最好的了。
学习太极拳，尤其是陈氏太极拳，需要毅力，不是一天两天就学好的。是一个长时间的功夫。

山野幽居，云水禅心。

有区别，新架是在老架的基础上增加了螺旋缠绕动作，更能体现缠丝劲。小架是在老架、新架老明卜的基础上经过多年练功后，有了一定的功力后才练的套路，从动作上讲由划大圆转向划侍穗小圆的套路也是槐嫌最能体现要有一定的基本功后才能进一步加深功力的套路。

陈氏太极拳的老架一路 是以柔化为主
老架二路 是以刚发为主
他们只是表形式不同 锻炼方法不同 但 目的相同 都是为了达到太极拳的健身强体 防身自卫 武打技击 防病治病 益寿延年的效果
这两套拳 构成太极拳徒手锻炼的一个完整环节 再加上器械与推手的锻炼 构成太极拳的完整体系 在这个体系中 缺一不可 所以谈不上 那个套路厉害 那个不厉害

按照我师傅的正宗说法，一般意义上的老架（74式）是陈家沟泛传架，新架（83式）是陈家嫡传架。陈照奎一支的新架的缠丝更多，健身效果更快更好，但新架83式看上去比较复杂，属于入门难一些，练功更苦一些。如果认真学，刻苦练，三个月就能明显见效。但是一旦练进去 效果极好。大都能练出高智商。另外，因每个老师的理解和个人的修养有很大差异，对于太极本质的认识不同，还是会有不少差异的。希望立志学习者 至少要跟着一个老师学习1年以上，以后才可以找另外的老师或武友交流。

反复看视频，把握好每个动作的要领，更要把各各动作的连接熟练掌握，才能做到势断意不断。自己也要多练。多想想每个动作在实战中的意义。可能有助于你掌握动作要领。

马虹是原始老架，其他的百分九十九以上都是新创，把老祖宗的动作改的一塌糊涂。

你可以在网上找一些 视频书籍 看看，最好是自己拜师。