白皙丰臀

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掇臀捧屁 [duō tún pěng pì]

基本释义
形容拍马讨好的丑态。
出 处
明·冯梦龙《醒世恒言·独孤生归途闹梦》：“白长吉自捱进了身子，无一日不来掇臀捧屁。”

杠铃深蹲，毫无疑问，是深蹲一个黄金动作。如果你想变得强壮，下蹲是一项不可错过的训练！髋关节、膝关节和踝关节的屈曲和伸展可增强整个下肢的活动范围。

黑白分明hēi　bái　fēn　míng
[释义] 黑、白：黑白两种颜色；明：清楚。黑白两色分得很清。比喻对是非好坏分得非常清楚。
[语出] 汉·董仲舒《春秋繁露·保位权》：“黑白分明；然后民知所去就。”
[正音] 分；不能读作“fèn”。
[辨形] 明；不能写作“名”。
[近义] 泾渭分明 一清二楚
[反义] 不分皂白 混淆是非 颠倒黑白
[用法] 多含褒义。比喻两者反差极大；好坏区分明显。也形容字迹、画面清楚。一般作谓语、定语。
[结构] 主谓式。
[辨析] ～和“是非分明”；都可指对是