感觉没精神乏力总想睡觉

是的，原先的环境比较安逸的就会出现你说的情况。

注意力无法集中，情绪暴躁，危害很大的。

当人们从睡眠中醒来时，有的人感觉浑身轻松，精力充沛;有的人感觉全身没有力气，肌肉酸懒，比睡觉前更加疲倦;而有的人则，睡觉醒了之后思维很清醒，可是散码源四肢却不能动弹，要过很长时间才能够好转。

最后这种现象中医称之为梦魇症，是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。

解决的办法应该从气、血两个方面解决。

中医讲：肝主情志，脾为生血之源，脾主肌肉，肾为先天之根，可以从这几个方面入手，根据具体情形而定。

另外给您一个气血畅通的方法：

行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中模枝真气通过全身的冲态毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

读到这，您知道为什么睡醒后浑身无力了吧。在繁忙的学习和工作中应当劳逸结合，适当运动，缓解疲劳过度，在百忙之余应当抽出时间去大自然，呼吸一下新鲜空气。另外在睡眠前也可以睡眠前喝一杯牛奶，更加有利于睡眠。如果长期出现症状，应当去医院立即就医。

使动用法，使……受穷

很舒服，早上都不想起来。

1，有可能是心理作用。
2，有可能是工作学习压力太大。
3，有可能是饮食不均衡。
4，有可能是感冒导致的。
5，有可能是褪黑素分泌过多导致的。

要调节自己的饮食，不可以吃油腻的食物，尽量吃一些清淡的食物，可以泡一些茶，可以午睡，可以经常梳头。

一、组词：殚乏、颓乏、乏资、颓乏、诎乏、簉乏、乏竭、乏餧、乏劣、乏事、乏术、养乏。

二、读音：fá

三、基本字义： 

1、缺少：乏味。贫乏。

2、疲倦：乏困。乏累。疲乏。

3、无能，无用：乏气。乏煤。

扩展资料

一、笔画顺序：撇、点、横撇、捺

二、笔顺图解：

三、词语解释：

1、殚乏 [ dān fá ]

竭尽；困乏。

2、乏术 [ fá shù ]

没有办法；缺少办法。

3、乏劣 [ fá liè ]

缺少气力，指身体欠佳。

4、乏竭 [ fá jié ]

竭尽；穷困。

5、诎乏 [ qū fá ]

困乏。

缺乏深度睡眠会导致学习力、注意力及记忆力下降，血压增高，增加生病风险，皮肤松弛，变丑等等后果。缺觉影响皮肤质量，满脸爆痘，油光满面，再加上大黑眼圈儿，这是很多女生睡眠不足的切身体验。

你这种情况倾向于神经衰弱，建议到专科医院就诊，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果情况还是得不到有效的调理，可以服用中药，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。