鲜牛奶和纯牛奶哪个更有营养

酸奶更营养,人体也比较容易吸收,还可以增加肠胃的蠕动.

当然是纯牛奶拉.你不觉得旺仔牛奶很甜、因此也算一种饮料.远远纯牛奶的营养价值

首先甜牛奶排除掉，然后，如果乳糖不受化，那没的选，只能喝酸奶了，没问题的话，就喝纯奶。但是有的人不喜欢纯奶和酸奶的味道，那如果单单因为纯奶的营养价值高就忍受奶腥气的话，还是喝甜牛奶好了。

当然是保质期越短营养价值越高，总的来说，酸奶好些，里面添加了保加利亚杆菌和嗜热链球菌，更有利于肠道健康和营养的吸收，成年人肠道内的乳糖酶比婴幼儿少，有的人乳糖酶含量很低，和纯牛奶很可能拉肚子，这样的人建议喝酸奶。调味酸奶、调味牛奶其实就是饮料，营养成分很低。而甜牛奶会加很多的糖分，容易长胖，且营养价值也不高。纯牛奶蛋白质含量应不低于2.9%，脂肪含量不低于3.1%。买时要看好了。

牛奶的营养更高。牛奶可以提高睡眠质量，补充钙元素，补充蛋白质，酸牛奶可以促进肠胃吸收，维持肠道平衡，帮助人们消化。

纯牛奶的营养价值高

酸奶更有营养。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15o克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。

纯牛奶的营养价值更高一些。因为纯牛奶中含有大量的钙，铁。能给人补充大量的维生素和营养物质。提高人的免疫力。

蒙牛的纯牛奶当然有营养啊，它是用生牛乳制作的，里面没有什么添加剂。传的牛奶的话，钙含量和蛋白质含量都很高。不像一些奶制品的话，加了添加剂之后，其实营养就变差了。

纯牛奶本身营养就很丰富，蒙牛牛奶在奶源的甄选上，又特别严苛，所以营养还是很丰富的，而且它采用了先进的脱气工艺，所以说源奶的异味被很有效的去除了，口感更加鲜美纯粹，喝一口真的都是满满的健康，还是挺值得购买的。