练太极拳膝盖痛怎么办

太极拳，传说中的张三丰说这是“让天下英豪健康长寿的”拳法。
但，悠悠岁月已改编了多少事情……道家张三丰说的太极拳，是不是还有传承？也许已经失传了。

当今流行的民间太极拳，始于武禹襄的《王宗岳太极拳论》，扬名于杨露禅杨班候杨澄浦等三代人。

如今，民间太极拳宣传力度最大是陈家沟的陈式太极拳。陈氏太极拳，是理论与定型最晚的一种太极拳，始于陈长兴的一路及二路拳，之后又改拳，陈鑫花了十年时间，用《易经》去修编陈氏太极拳理论。1928年陈发科到北京教拳，受杨氏太极拳风格影响，逐渐将炮锤改编为太极拳风格。后来，陈家习拳者才参考了武禹襄《王宗岳太极拳论》。

中老年人选择太极拳健身，可以选动作的幅度力度相对轻的杨氏太极拳、吴氏太极拳。

1:你的拳架太低，不是不好，大概是你腿部力量不够，承受不了这力量，要站高架，徐徐渐进的向低走，一下子站这低肯定练坏，低也有限度的，跨这一点不要低过膝盖，刚学大腿与小腿成钝角要好点。
2：你姿式不对，膝盖不能过脚尖，那种太极拳都有这一要求，腿要中正，最好的体验是脚掌受力均匀（站定式时），就是脚掌外沿受力就是膝盖外偏了，内沿受力就是膝盖内偏了，脚掌受力均匀才对。
老师不行呀？

这样的情况是关节炎的症状，主要是由于局部炎症造成血循环，所以治疗是消炎消炎
通络
活血，只能采取中医中药外敷保守治疗比较好。

葱盐治关节痛法



关节受寒疼痛时，把葱捣烂敷在患处，并把炒热的粗盐用布包起来，放在葱上热敷，可止关节疼痛。

木耳当归治坐骨神经痛法



取木耳、当归各30克，一同研成细末，每次服3克，每日3次，对坐骨神经痛有一定的疗效。



辣椒萝卜治关节炎法



将10只红辣椒与1只萝卜捣烂成糊状，敷在患处，可治风湿性关节炎。

还有

腿脚酸痛消除法



①因走路过度而引起双脚酸痛时，可弓起脚板滚动空酒瓶，疲劳可很快消除。

②将双脚浸在热盐水中，并按摩小腿、脚底，15分钟后即可使酸痛消除

希望对你有帮助



参考资料:家庭医疗宝典

膝盖疼的原因很多。首先去医院确定疼痛的原因，然后根据医生的建议，合理的安排活动，保护好膝盖。平时可以走走路，注意不要时间太长，时间太长对膝盖是有损伤的，一般半个小时就可以了，还可以骑骑自行车，减少膝盖的负重。

你好，膝盖痛，可能是缺钙的原因，也可能是骨质增生，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。

出现这种情况的话，你是不是经常屈弯膝关节？
要不就是膝盖受凉了，因为膝关节的脂肪少，不能很好的产热，容易受寒冷和湿气侵袭．
还有就是运动的时候有没有损伤？
其实你给的主诉还不是很全面，还有很多问题你没有提供的，有必要的话你还是要上医院验一下血看有没有风湿或拍张X光片等等之类的．
你先热水敷，自己按摩一下（加点通经活络的药油）看能不能够缓解吧．

您好，你膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果是关节炎可以使用膝骨通按摩膏，祝你健康。 +

文化路就是教育局那条路，那边有新华书店 有樱花摄影 龙摄影 还有医院 办身份正的地方也在那里，你想问什么呢？