练太极拳为什么伤膝盖？

太极拳，传说中的张三丰说这是“让天下英豪健康长寿的”拳法。
但，悠悠岁月已改编了多少事情……道家张三丰说的太极拳，是不是还有传承？也许已经失传了。

当今流行的民间太极拳，始于武禹襄的《王宗岳太极拳论》，扬名于杨露禅杨班候杨澄浦等三代人。

如今，民间太极拳宣传力度最大是陈家沟的陈式太极拳。陈氏太极拳，是理论与定型最晚的一种太极拳，始于陈长兴的一路及二路拳，之后又改拳，陈鑫花了十年时间，用《易经》去修编陈氏太极拳理论。1928年陈发科到北京教拳，受杨氏太极拳风格影响，逐渐将炮锤改编为太极拳风格。后来，陈家习拳者才参考了武禹襄《王宗岳太极拳论》。

中老年人选择太极拳健身，可以选动作的幅度力度相对轻的杨氏太极拳、吴氏太极拳。