10岁的孩子失眠怎么回事

简单说下你的情况

为什么而失眠呢？最近遇到了什么特别的事情吗？

失眠调理方法如下：

按时睡觉，早睡早起。白天生活充实、丰富，适当户外活动、运动，多与他人交往、聊天，适当拥有一些有益身心的兴趣、爱好，多做一些有意义的事。
睡前，不要与人热烈交谈，不要过度思考问题，可以用温水洗澡（洗澡后要将头发擦干）或热水泡脚，自然放松一下。
晚饭不要吃得太饱，睡前不要大量饮水，但可以适量喝一点热牛奶。室内环境应舒适、整洁，可以将桔、橙之类的水果，放置床头，以果香帮助睡眠。
偶尔失眠是正常现象，不必过于烦恼。经常失眠的话，建议看看神经科医生，适当用药。对于脏器虚弱、火旺或不调者，建议看看中医，区分体质，配药调理。

王蓉《哎呀》

这是孩子神经衰弱或者是缺钙的表现，可以口服枣仁胶囊、谷维素、刺五加治疗看看。另外也可以适当补充钙尔奇、维生素C等营养元素，促进孩子钙吸收等。平时避免过度劳累，生活饮食要规律。

10岁儿童女晚上失眠为什么

很多父母发现自己家十岁的小孩竟然有整晚失眠的表现，十岁女童孩正常睡眠每天必须保证八个小时到九个小时，按理来说这个阶段的孩子是最快乐的。儿童如果失眠比较严重，其实也会影响到他们的生长发育，所以这是非常麻烦的。那么10岁儿童女晚上为什么会失眠呢？让我们来看看一下十岁小孩失眠的原因介绍吧。

10岁儿童女晚上失眠为什么1

10岁女孩子晚上睡不着觉的`具体原因如下：

1、孩子在睡眠前2小时之内或者日间过度兴奋

过度玩耍，神经系统处于兴奋的状态，此时晚上就很难入睡，会有睡不着的现象发生，这是由于孩子的神经系统发育并不是很完善，经常会有这种情况发生，所以要在入睡前2小时内尽量保证安静，可以看书、听音乐。

2、10岁的女孩子可能对于食物的需求比较多

尤其是即将进入青春期的孩子，如果在晚餐尤其在睡前吃了过多的食物，导致食物在胃肠道内形成不消化的现象就会影响睡眠，表现出睡不着觉的现象。

3、在日间行为中有些行为会使孩子形成紧张或者焦虑，孩子也会表现为睡不着觉。

以上是10女岁孩子经常睡不着觉的情况，个别孩子还有可能因为缺乏维生素D或钙会有睡眠障碍，可以适当给予补充。

10岁儿童女晚上失眠为什么2

1、睡眠环境较差： 如果有噪音或者是光线比较亮，室温不合适，那么都会导致孩子睡觉不安宁。

2、不良生活习惯和无规则的作息制度： 有的家长为了哄孩子睡觉，会用一些不良的诱导方式。比如说手里会拿着长毛绒玩具或毛巾之类的物品，会让孩子咬被子，长时间下去孩子就会形成反射条件，如果没有这些就难以入睡。

3、过度兴奋： 很多孩子是因为在白天或者是晚上睡觉之前活动比较多，不能控制情绪，尤其是在睡觉之前看到恐怖的电视或者听了情节紧张的故事。那么就很难入睡，有的时候半夜也会做噩梦，影响睡眠质量。十岁孩子精力一般也比较旺盛，他们特别喜欢在宽敞的地方活动如果白天室外活动比较少，那么充沛的精力无法发泄，晚上在上床之后就很难入睡。

4、躯体因素： 身体不适症状也有很多，比如说鼻塞、尿频、遗尿等等情况也会影响孩子睡眠。再有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，也会产生瘙痒感，儿童常常半夜醒来。

十岁小孩晚上经常失眠往往是以上这些因素引发的。首先是因为人们睡眠环境比较差导致的，这个年龄阶段的孩子一般精力都比较旺盛，特别喜欢玩闹，如果在白天活动比较少，那么晚上他们精力充沛，自然睡眠质量就会受到影响，还有就是很多孩子在睡觉之前可能听到很多刺激的故事，或者喝了一些刺激性饮料，那么也难以入睡。

如果失眠是因为头痛引起来，头痛改善以后，失眠症状可以得到缓解，还有一点，如果头痛、失眠是因为长期的睡眠不足引起，治疗主要是以改善失眠为主，失眠改善以后，头痛自然可以缓解。

大部分失眠都是心理因素导致的，一般来说是因为压力过大，所以会导致睡眠质量下降，可以服用一些佐匹克隆，而且的话要注意放松情绪，及时排除压力来改善。而且可以在睡前喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐，适当运动来促进睡眠的。改善不明显，可以进行心理治疗。

饿....，咋全是打广告的。
要解决失眠的问题也蛮简单的，
可以吃点安神食物，比如大枣、枸杞子、黄鱼、芝麻、小麦这些，当然了，安神的不只这些，不过这些容易弄的到，睡前泡水温50-70度的热水脚，如果能泡热水澡就更好了，泡到全身放松，自己感觉到比较舒服了，就可以了。

您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

这样的失眠是种幸福的享受，就放手尽情的去享受吧