补脾食疗养生
食疗养脾胃什么管用?
食疗脾胃可以吃山药粥呀。因为山药是对胃最好的了,所以你没事儿可以用山药,做拔丝,做粥都是可以的。还有就是可以吃生的花生米,每天早上空腹吃十粒花生米,一定要把它嚼的碎碎的再吃下去,不要喝水。过半个小时再去喝水。因为花生米有修复胃粘膜的作用。尤其是花生米外面的那层红衣。
养胃健脾的食疗方法
1.二绿茶
配方:
绿萼梅6克,绿茶6克。
制法:
上二味,沸水冲泡5分钟即可。
功效:
疏肝理气,和胃止痛。
2.金橘饮
配方:
金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
制法:
金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
功效:
疏肝解郁,调和脾胃。
3.丁香姜糖
配方:
白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
制法:
白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
功效:
温中降逆,益气健脾和胃。
4.鸡内金饼
配方:
鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
制法:
将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
功效:
消食化积,健脾益胃。
配方:
绿萼梅6克,绿茶6克。
制法:
上二味,沸水冲泡5分钟即可。
功效:
疏肝理气,和胃止痛。
2.金橘饮
配方:
金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
制法:
金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
功效:
疏肝解郁,调和脾胃。
3.丁香姜糖
配方:
白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。
制法:
白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
功效:
温中降逆,益气健脾和胃。
4.鸡内金饼
配方:
鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
制法:
将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
功效:
消食化积,健脾益胃。
养胃健脾食疗方法有哪些
养胃的食物很多的,多喝粥吧
如何补脾养生
买山药煲鸡汤
求脾虚的食疗
脾虚的人总感觉吃东西没有味道,所以食欲往往比较差,如果总是不爱吃东西,摄取营养不足,又会影响身体健康,形成恶性循环,所以一旦有脾虚的问题就要及时的调理,食疗也是一种不错的调理方法,那么,脾虚的食疗方法都有哪些呢?
一、粳米粥
做法:把粳米洗净后放入锅中,加入适量的清水,先用大火烧开,再用中火慢炖至九成熟后,加入适量的葡萄干,一起煮到稀烂就可以。
功效:这种粥有很好的补脾,和胃,清肺的作用,所以脾虚的人平时可以经常喝一些粳米粥。
二、香菇牛肉汤
做法:先把香菇泡发好,把牛肉切成片用面粉裹好,在锅中加入适量的清水,煮沸后把泡发好的香菇和裹好面粉的牛肉片放进去,再加入适量的食盐,香油,味精等煮沸就可以食用。
功效:牛肉中富含蛋白质,氨基酸,常吃可以有效的提高身体的抗病能力,香菇高蛋白,低脂肪,富含多种氨基酸和维生素,对健康有益,所以常吃这道粥可以起到很好的健脾胃,益气血的作用,适合脾虚的人食用。
三、炒牛肚土豆丝
做法:把牛肚切丝,马铃薯切丝,在炒锅中加入适量的油,烧热后先放入葱末、碎蒜爆香,再把肚丝和土豆丝倒进去爆炒,加入适量的牛肉汤,盐,味精,等到土豆丝九成熟就可以出锅食用。
功效:这道食物是治疗脾胃虚弱的民间偏方,脾虚的人可以经常吃这道食物调理。
四、扁豆馅包子
做法:用鲜扁豆和鸡肉制成包子馅,把面发开后用这样的馅包包子,然后放在蒸笼上,用旺火蒸20分钟就可以。
功效:扁豆有很好的健脾和中,消暑化湿的作用,所以脾胃虚弱的人可以经常吃用扁豆制作的包子。
五、百合粥
做法:先取适量的百合、莲子、薏米一起放到锅中加水煮粥,最后加入冰糖或白糖调味就可以。
功效:这种粥对身体有很好的滋补作用,适合脾胃虚弱的人食用调理脾胃。
一、粳米粥
做法:把粳米洗净后放入锅中,加入适量的清水,先用大火烧开,再用中火慢炖至九成熟后,加入适量的葡萄干,一起煮到稀烂就可以。
功效:这种粥有很好的补脾,和胃,清肺的作用,所以脾虚的人平时可以经常喝一些粳米粥。
二、香菇牛肉汤
做法:先把香菇泡发好,把牛肉切成片用面粉裹好,在锅中加入适量的清水,煮沸后把泡发好的香菇和裹好面粉的牛肉片放进去,再加入适量的食盐,香油,味精等煮沸就可以食用。
功效:牛肉中富含蛋白质,氨基酸,常吃可以有效的提高身体的抗病能力,香菇高蛋白,低脂肪,富含多种氨基酸和维生素,对健康有益,所以常吃这道粥可以起到很好的健脾胃,益气血的作用,适合脾虚的人食用。
三、炒牛肚土豆丝
做法:把牛肚切丝,马铃薯切丝,在炒锅中加入适量的油,烧热后先放入葱末、碎蒜爆香,再把肚丝和土豆丝倒进去爆炒,加入适量的牛肉汤,盐,味精,等到土豆丝九成熟就可以出锅食用。
功效:这道食物是治疗脾胃虚弱的民间偏方,脾虚的人可以经常吃这道食物调理。
四、扁豆馅包子
做法:用鲜扁豆和鸡肉制成包子馅,把面发开后用这样的馅包包子,然后放在蒸笼上,用旺火蒸20分钟就可以。
功效:扁豆有很好的健脾和中,消暑化湿的作用,所以脾胃虚弱的人可以经常吃用扁豆制作的包子。
五、百合粥
做法:先取适量的百合、莲子、薏米一起放到锅中加水煮粥,最后加入冰糖或白糖调味就可以。
功效:这种粥对身体有很好的滋补作用,适合脾胃虚弱的人食用调理脾胃。
对中医来说:药疗还是食疗好?药补还是食补好?
对于中医来说,药物和食物本来就不行厅卜区分,中医是天地万物随手入药的,即使在药柜里面,也有很多是蔬菜水果,称呼改变档穗了而已.只是在组方时候,未必是按口伏氏味提供的.
吃什么补脾对脾好的有哪些食物
脾虚者宜吃以下食品。粳米性平,味甘,有补脾益气之功。凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜
番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用
薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。
豇豆性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。除通常炒食外,还可同粳米煮饭或煮粥食用。
白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。
牛肉性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用
牛肚性平,味甘,也能补虚养脾胃。
羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。
鲫鱼性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。
鲈鱼性平,味甘,能补益脾胃
大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。
樱桃性温,味甘,能补脾益气。《名医别录》中就说:“樱桃主调中,益脾气。
芡实性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。
番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用
薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。
豇豆性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。除通常炒食外,还可同粳米煮饭或煮粥食用。
白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。
牛肉性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用
牛肚性平,味甘,也能补虚养脾胃。
羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。
鲫鱼性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。
鲈鱼性平,味甘,能补益脾胃
大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。
樱桃性温,味甘,能补脾益气。《名医别录》中就说:“樱桃主调中,益脾气。
芡实性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。
谁给推荐本食疗的书?养脾胃的
该书就对脾胃给出了科学地调理方法,简单易懂。
食疗养生
可到央视网养生频道,里面有专业可靠的养生知识、养生美容知识。
哪些食疗方法能温补养胃?
方子一:砂仁羊肉汤
将砂仁10克,白胡椒3克, 生姜数片及适量羊肉共煮汤,熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中;白胡椒、生姜辛温理气;羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用。
方子二:清炖鲫鱼
原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。
制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。
功效:温胃止痛,克辅治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。
将砂仁10克,白胡椒3克, 生姜数片及适量羊肉共煮汤,熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中;白胡椒、生姜辛温理气;羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用。
方子二:清炖鲫鱼
原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。
制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。
功效:温胃止痛,克辅治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。
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